Bom galera ta osso aquie pra fazer a medição dos 3 gramas da creatina pq uns falam q a colher de café vem 5 e a de chá vem 8 entao como vcs usam para medir os 3 gramas ,

de cha é 5. mas isso é meio relativo se tu botar um morro vai ser mais se tu por rasa vai ser menos, nao interfere mto isso... qualquer coisa compre uma balanca de precisao, comprei uma esses tempos, 14 reais no mercado livre, mto bom

Bom galera ta osso aquie pra fazer a medição dos 3 gramas da creatina pq uns falam q a colher de café vem 5 e a de chá vem 8 entao como vcs usam para medir os 3 gramas ,

pow sem scoop é complicado msm, enche a colher e manda pra dentro se tiver tomando mais ou menos a diferença vai ser pouca e nao vai te fazer mal nao.