Bom dia pessoal, hoje começei a tomar o ripp abs da Probiótica, por indicação de um amigo e estou fazendo atividades física com foco principalmente nos aerobios:

30 minutos de esteira ( andando 15 e correndo 15 minutos)

15 minutos de bicicleta

15 minutos e eliptico

idade: tenho 30 anos

peso: 83,5 kg

altura: 1,69 m

horário do treino: 07:00 as 08:00

postarei os resultado semanalmente então até semana que vem!

obs.: senti um gas muito bom, a perda de líquido aumentou drasticamente o que significa beber água para repor é uma obrigação.

obs2.: tomando 1 capsula pela manhã, as 06:00 e mais 1 capsula por volta de 13:00 horas

obs3.: daqui a 3 semanas começo o treino de musculação, por enquanto so perda de peso mesmo, acompanhado de nutricionista e endocrinologista. vamos que vamo!!!!

tem uma sessão especifica para depoimentos !

lugar errado de postar. ;;

Movido para a seçao de depoimentos.