tenho 1.83m altura,84kg,endomorfo!

bom,vou iniciar o meu cutting,apesar de não estar com uma grande quantidade de massa magra...

mais vou fazer um cutting e depois mandar 1 clean bulk !

vou tomar albumina ao acordar, whey +malto pos treino,

e estou pensando em tomar 2 caps do bca da integralmedica antes e 2 depois do treino

o bcaa é esse aqui:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... gralMedica

abd segunda e quarta

aerobico terça e quinta

sexta não treino normalmente!

meu treino vai ser ABCD

A - Peito e Ombro

B - Costas e Trapézio

c - Perna

D - Biceps e Triceps

bom é isso,agradeço se me ajudarem,

obrigado

Com essa quantidade de bcaa voce nao tera resultado algum. Se for o caso use as 4 capsulas antes do treino.

2 caps vão dar 7.2g, a dosagem desse bca não é em maior que o da maioria?

mesmo assim teria que tomara tantas caps?

e quanto ao resto do treino em geral, oque axa?

vlw!

Informações Nutricionais

Porção: 3,8g (4 cápsulas de 950mg)

O resto esta bom, inclusive o treino é praticamente igual ao meu... Albumina antes de dormir é mais negocio que ao acordar. Pode usar nos 2 horarios facilmente.

2 caps vão dar 7.2g, a dosagem desse bca não é em maior que o da maioria?

mesmo assim teria que tomara tantas caps?

e quanto ao resto do treino em geral, oque axa?

vlw!

as 4 caps ainda nao é tao bom assim, mais se é pra poupar um pouco pode ser 4 antes e 4 depois.

Se vc souber o tanto de bcaa que a pessoa precisa por dia pra dar um bom efeito, vc fugiria das capsulas.