Fala galera blz?

Seguinte, to com uma dúvida aqui.

Sempre tomei o Whey 100% da Optimun no pós-treino.

Agora um amigo conseguiu uma representação da BSN e ta vendendo Sintha-6 com desconto.

Queria saber se a substituição seria boa pra mim. Pq no Sintha-6 tem vários tipos de proteína, inclusive de lenta absorção.

Já o Whey da optimun tem apenas proteína de rápida absorção, que é o melhor para o pós-treino.

Meu treino é de 11h da manhã até meio dia, ai tomo o Whey e almoço entre 12:30 e 13:00.

Valeu.

Fala galera blz?

Seguinte, to com uma dúvida aqui.

Sempre tomei o Whey 100% da Optimun no pós-treino.

Agora um amigo conseguiu uma representação da BSN e ta vendendo Sintha-6 com desconto.

Queria saber se a substituição seria boa pra mim. Pq no Sintha-6 tem vários tipos de proteína, inclusive de lenta absorção.

Já o Whey da optimun tem apenas proteína de rápida absorção, que é o melhor para o pós-treino.

Meu treino é de 11h da manhã até meio dia, ai tomo o Whey e almoço entre 12:30 e 13:00.

Valeu.

da pra tomar ate daria, mais nao acho necessario. Se fosse vc tomaria apenas malto no pos treino e almoçaria as 12:30, deixa o syntha pra outro horario do dia q vc precise de proteina, ou no caso se vc nao toma nada a noite, seria um otimo horario, abraço.

Com certeza, toma do malto depois do treino. Pega o syntha-6 sim e usa ele antes de dormir. Se voce tomava apenas whey depois do treino, so lamento =(

Tudo vai depender da qualidade da sua refeição pós treino, no caso seu almoço.

Como você demora ao menos 30 minutos para a refeição, eu tomaria um repositor energético sim, ao menos umas duas colheres de sopa.

A proteína no seu caso para o pós treino é opcional, pois como falei, depende da qualidade da sua refeição.

Se você tem condição, consegue mais barata, não tem por que deixar de tomar, se o seu objetivo for hipertrofia.

Eu tomaria 1 dose no pós treino, e outra a noite...