Duvida maltodextrina

E, aproveitando o topico,

no meu caso, o objetivo é o mesmo..perder gordura e aumentar a massa magra...tomar o Malto durante o treino ou pos-treino ajuda, prejudica? ou e amesma coisa? Visto que tomo Whey no pos treino tb...

tenho 27 anos, 1,67 e 80 kg...22% de BF.

Abracos

Tome somente no pós junto com o Whey.

Seu BF está bem alto, se eu fosse você não tomaria nada ainda, focaria primeiro em regular a dieta e perder gordura, após isso, aí sim faria o aumento de massa magra com ajuda de suplementos (ou não).