Li varios topicos sobre tomar malto pretendendo perder gordura, cada um fala uma coisa, e por isso ainda tenho duvida:

Para quem quer perder gordura, pode tomar malto + whey pos-treino???

Qual a quantidade certa para tomar de malto para nao prejudicar a perda de gordura??

Espero a rsposta de vc, valeuuu!!!!

Pode tomar o whey normalmente como pos

n sei a quantidade n, mas o certo seria vc usar um termogenico caso queira perder gordura.

Com malto vai ser difícil perder, pois ele é só carboidrato só poo

Para perder gordura malto n é bom n, vc vai ganhar isso sim porque o carboidrato dps vira tudo gordura

Malto é bom para ganho muscular.

Vlw

Abraç

Li varios topicos sobre tomar malto pretendendo perder gordura, cada um fala uma coisa, e por isso ainda tenho duvida:

Para quem quer perder gordura, pode tomar malto + whey pos-treino???

Qual a quantidade certa para tomar de malto para nao prejudicar a perda de gordura??

Espero a rsposta de vc, valeuuu!!!!

malto pos treino é benefico, principalmente se a intenção é tomar whey junto, pq se nao o whey vai servir pra repor energia, e isso nao é o q queremos dele.

Valeu mesmo....mas qual a quantidade certa de malto???

malto pos treino é benefico, principalmente se a intenção é tomar whey junto

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eu tomo 40g de dextrose dps do treino, fiz um trabalho de definição e dextrose não atrapalhou em nada creio que com a malto seja o mesmo....

abraços

eu tomo 40g de dextrose dps do treino, fiz um trabalho de definição e dextrose não atrapalhou em nada creio que com a malto seja o mesmo....

abraços

(2)

mas vai depender tb de quanto vc pesa

quais são os seus valores atuais? (idade, peso, Bf, altura)

40 g. Seria uma quantidade certa???

De 0.5 a 1g por kg corporal. Se fizer só musculação fique próximo do 0.5 se fizer aeróbico junto mais perto do 1g.

E, aproveitando o topico,

no meu caso, o objetivo é o mesmo..perder gordura e aumentar a massa magra...tomar o Malto durante o treino ou pos-treino ajuda, prejudica? ou e amesma coisa? Visto que tomo Whey no pos treino tb...

tenho 27 anos, 1,67 e 80 kg...22% de BF.

Abracos