AE GALERA....

CARA HJ EU COMECEI A TOMAR CREATINA E TO FAZENDU AKELA FASE DI SATURAÇAO NEH... ATE AI BLZ..

SOH Q AMANHA EH FERIADO E MINHA ACADEMIA NUM VAI ABRI... OQ EU FAÇO???

TOMO MESMO ASSIM AS 4 VEZES??!! OU NEM TOMO E VOLTO A TOMAR NA QUARTA???

FALOOOO!!!!

VALEU!!!!

brorther, eu n acredito muito nessa onda de saturação n... acho q eh tatica de laboratorio pra vender mais, mas tuido bem. sim, nessa fase vc tb deve tomar a cretaina tb em off.

Aí velho toma sim, falo Ví.

Pode tomar sim. Você toma com carboidratos? se sim, procure nao tomar de noite.

eu tomo cum agua memu cara!!!!

i ai??

Pode cre o melhor é com agua mesmo velho . Folo!!!!

to com a creatina da unirvesal aqui e diz pra dose de saturação 4 colheres de chá, ou seja 20g por dia, Minha dúvida é, Uma colher de chá rasa ou bem cheia ? pq duvida que tem 5g numa colherinha pequena daquelaas...

E pra melhor absorção da creatina tomo com água ou suco ???

to tomando com suco de pêssego

valew

eh dificil falar mais corrigindo rasa (eu tomo cheia)

ja existem no mercado colheres medidoras eh melhor para vc

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PMBB, Partido dos Marombeiros e Bombados do Brasil.

[ Esta Mensagem foi editada por: hamsterbombado em 2002-07-09 13:08 ]

Aí velho vc falo errado 5gr é uma colher de chá rasa. Falo!!1