Olá

Po eu estou em dúvida aqui

Eu fiz um combo aqui e eu uso como pós : Whey Protein Syntha 6 , Albumina Pura 0 gordura 80g de proteina ,Creatina

Quero saber se eu posso por a albumina e o whey para fazer um mix? porque po albumina pura , 0 gordura é tenso pooo

Já a Creatina, botar açúcar na creatina ele espalha mais rápido ??

Eu uso Hemo-Rage, eu preciso usar a creatina e dps o hemo-rage? ou uso só a creatina como pós ?

Posso Misturar Proteins + creatina tudo junto ??

Já o meu BCAA ele da ON - http://www.bodybuilding.com/store/opt/a ... ables.html

Modo de Uso : Para um impulso de aminoácidos, levar 2 peças, antes ou após o treinamento, entre as refeições, ou antes de dormir.

Qual a melhor hora para eu usar ?

Eu as x eu uso 1 antes de ir para academia aew eu espero 1 hr e dps eu uso o Hemo-Rage aew quando chego do treino eu uso o outro , dps q eu uso creatina e dps de 30 min a protein. As x 2 antes do almoço.

Vlw Abraç

Po preciso mt de uma ajuda

Vlw

Olá

Po eu estou em dúvida aqui

Eu fiz um combo aqui e eu uso como pós : Whey Protein Syntha 6 , Albumina Pura 0 gordura 80g de proteina ,Creatina

Quero saber se eu posso por a albumina e o whey para fazer um mix? porque po albumina pura , 0 gordura é tenso pooo

Já a Creatina, botar açúcar na creatina ele espalha mais rápido ??

Eu uso Hemo-Rage, eu preciso usar a creatina e dps o hemo-rage? ou uso só a creatina como pós ?

Posso Misturar Proteins + creatina tudo junto ??

Já o meu BCAA ele da ON - http://www.bodybuilding.com/store/opt/a ... ables.html

Modo de Uso : Para um impulso de aminoácidos, levar 2 peças, antes ou após o treinamento, entre as refeições, ou antes de dormir.

Qual a melhor hora para eu usar ?

Eu as x eu uso 1 antes de ir para academia aew eu espero 1 hr e dps eu uso o Hemo-Rage aew quando chego do treino eu uso o outro , dps q eu uso creatina e dps de 30 min a protein. As x 2 antes do almoço.

Vlw Abraç

Po preciso mt de uma ajuda

Vlw

pode misturar proteinas... de preferencia vc pode tomar a creatina so nos dias q nao treinar, qd treinar toma so o pre treino msm.

Esse BCAA que vc se refere dá só 1g por dose ?

A então vou misturar

Po é s

n é nada, 1 g só po