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Treino 5x5

Por Fortt
em Tópicos sobre treinamento

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Eu tb dava, e de fato ganhei uma força incrivel no agachamento livre, mas meu joelho nao suportou. Talvez algum desleixo na forma tenha contribuido

eu lembro de uma vez quase ter me fudido, pq eu desci e quase nao subo mais xD, mais ainda bem q nao lesionou nao, pretendo futuramente voltar a um treino de força, foi muito bacana pegar mais peso no agachamento, abraço..

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