Postado 29 de abril de 200322 anos hehe Olha...eu tenho 20% gordura corporal.... Nunca fiz c/ peso...é bom? Eu treino 3x20 com pesos à altura do peito. Aproveitando a oportunidade, eu gostaria de saber como descubro a % da minha gordura corporal? Thanks!
Postado 30 de abril de 200322 anos Aproveitando a oportunidade, eu gostaria de saber como descubro a % da minha gordura corporal? Thanks! fazendo avaliacao fisica na sua academia deve ter, eles tiram todas suas medidas certinho tbm
Postado 30 de abril de 200322 anos fazendo avaliacao fisica na sua academia deve ter, eles tiram todas suas medidas certinho tbm Valeu pela dica! mas o problema é que eu treino sozinho, eu achei que com aqueles cálculos do tipo: "massa x altura / gordura" e coisas do tipo, mas vou continuar procurando.
Postado 30 de abril de 200322 anos Valeu pela dica! mas o problema é que eu treino sozinho, eu achei que com aqueles cálculos do tipo: "massa x altura / gordura" e coisas do tipo, mas vou continuar procurando. acho que vc ta falando daquele indice de peso ideal, mas la nao tem como saber o %bf
Postado 27 de junho de 200420 anos Olá! Eu treino Karate Kempo contacto e no meu treino a gente sempre faz uma seçao de 200 repetições. às vezes 2x200, dá resultado. flw!
Postado 17 de julho de 200420 anos pô vei eu faço abdominal todo dia....tem problema? TEM.DEVE SER MALHADO COMO QUALQUER MUSCULO QUALQUER, RESPEITANDO OS PERIODOS DE DESCANSO. FALOWS
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