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Abdomem definido com musculos grandes

Featured Replies

  • Respostas 42
  • Visualizações 46,6k
  • Criado
  • Última resposta
  • 4 semanas depois...
Postado
hehe

Olha...eu tenho 20% gordura corporal....

Nunca fiz c/ peso...é bom?

Eu treino 3x20 com pesos à altura do peito. Aproveitando a oportunidade, eu gostaria de saber como descubro a % da minha gordura corporal?

Thanks! :wink:

Postado
Aproveitando a oportunidade, eu gostaria de saber como descubro a % da minha gordura corporal?

Thanks! :wink:

fazendo avaliacao fisica na sua academia deve ter, eles tiram todas suas medidas certinho tbm :wink:

Postado

fazendo avaliacao fisica na sua academia deve ter, eles tiram todas suas medidas certinho tbm :wink:

Valeu pela dica! mas o problema é que eu treino sozinho, eu achei que com aqueles cálculos do tipo: "massa x altura / gordura" e coisas do tipo, mas vou continuar procurando.

Postado

Valeu pela dica! mas o problema é que eu treino sozinho, eu achei que com aqueles cálculos do tipo: "massa x altura / gordura" e coisas do tipo, mas vou continuar procurando.

acho que vc ta falando daquele indice de peso ideal, mas la nao tem como saber o %bf

  • 8 meses depois...
  • 5 meses depois...
  • 3 semanas depois...
Postado
pô vei eu faço abdominal todo dia....tem problema?

TEM.DEVE SER MALHADO COMO QUALQUER MUSCULO QUALQUER, RESPEITANDO OS PERIODOS DE DESCANSO.

FALOWS

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