Postado 7 de abril de 201213 anos Autor Dahora do jeito que eu quero não está ainda, quero chegar no 75, 80kg Mas tá firmeza sim.. to até com raiva de não ter uma gordurinhas a mais, hehe Musculatura otima, a melhor parte é o peito, tá ficando muito loko e as costas, rs Perdi um pouco a gordura abdominal.. não tá definido claro, mas dá pra ver que tá maior e os gomos tão quase prontos pro cutting Agora só paciencia e muito suor ! Aquela força kaball e valeu !
Postado 9 de abril de 201213 anos kkk 80 veio era o que eu queria cheguei aos 80kg agora to querendo chegar ate o final do ano a 85/90 heheheheheheh sempre mais... cara eu ganhei bastante peso como o massa 3200 da probiotica com um pacote de 3kg ganhei media de 8 a 10kg... claro com uma alimentação boa tbm, pena que a barriga veio junto.... acompanhando....
Postado 10 de abril de 201213 anos Autor 80 kg pra mim é uma meta curta, digamos assim. Mas o melhor seria 90kg de pura massa, hehe Mas tem que ter paciencia, muito suor e comer MUITO arroz e feijão ainda, rs Não gosto de hipercaloricos, só uso apenas uma dose no lanche da manhã porque eu to estudando e as vezes fica dificil comer algum carbo com um pouco de proteina e tal... prefiro ficar muito mais na base da comida e não tenho grana assim pra cuidar de alimentação + suplementação cara. Vlw fera ! Aquela força !
Postado 10 de abril de 201213 anos Autor 09/04/2012 Não sei se isto é uma boa noticia pro pessoal, mas tirei algumas fotos de hoje para fazer uma comparação mais pra frente.. Dieta nos conformes, por enquanto não fiz nenhum alteração, e vou dar uma pesada amanhã pra ver como tá e depois posto aqui. Treinos muito bons tambem e os resultados estão vindo concerteza. Só paciencia, hehe Nos dias off estou fazendo uns cardio bem leves, cerca de 20 a 30min pra dar uma auxiliada nos ganhos e na recuperação e é isso ai. Aquela força !
Postado 10 de abril de 201213 anos Boa mlk ! Isso ae, to fazendo igual a vc, ganhando pra dps definir ! Boa sorte ae
Postado 10 de abril de 201213 anos Autor Boa mlk ! Isso ae, to fazendo igual a vc, ganhando pra dps definir ! Boa sorte ae Isso ae, crescer agora pro proximo verão o negocio ficar TOP ! kk Boa sorte tambem fera Aquela força !
Postado 10 de abril de 201213 anos Autor Ta Daora em Man quando Vc defini Viat Ficar Foda ''/ Tambem espero... rs Vou fazer um cutting quanto tiver pelo menos perto dos 80kg ou no final desse ano, no verão hehe Valeu parceiro, aquela força !
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