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Puxada Para a Frente X Puxada Para Trás

ccesar
em Tópicos sobre treinamento

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Ae pessoal... gostaria de saber quais são as diferenças entre as Puxadas Para a Frente e Puxada Para Trás (para as costas).

Qual o recomendado para iniciantes?

** Malho há pouco mais de um mês e desejo hipertrofia máxima. **

Obrigado.

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Ae pessoal... gostaria de saber quais são as diferenças entre as Puxadas Para a Frente e Puxada Para Trás (para as costas).

Qual o recomendado para iniciantes?

** Malho há pouco mais de um mês e desejo hipertrofia máxima. **

Obrigado.

A puxada atras não é recomendavel fazer com muito peso, pois a pressão exercida sobre o ombro é muito grande ...

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