boa!

se você acha que seu musculo nao ta recuperado,melhor deixar descansar pra evitar lesões.

descanse totalmente o corpo...nem aerobico nem abs....o seu corpo vai trabalhar da mesma forma e nao se recuperando totalmente.

E ai pessoal!!

Ontem 17/08/2012 foi meu 5º dia de ciclo com Reign, e digo uma coisa Malhei Perna (quadriceps completo ) e Panturrilha. Minha melhor malhação de perna desses ultimos anos, muita força, disposição e as pernas ficaram pra explodir, dilatação extrema. Minha panturrilha qdo terminei qse não consigo andar de tão irrijecidas. Me pesei e já ganhei 1,8kg, vou fazer as medidas só amanhã Domingo, pois hoje ainda vou dar uma malhada de Peito, Triceps e Ombros. Estou fazendo três grupos musculares pois antigamente fazia 2 grupos, mais com o Reign não basta só dois senão o cara sai inteirão. Os musculos se recuperaram muito bem desde as ultimas malhações acho que eu tinha que acostumas pois intensifiquei muito meu treino.

Resumindo até agora:

Muita força;

muita disposição;

muita fome;

musculos repondem muito bem ( bem irrijecidos );

nenhum colateral;

a noite falo sobre o treino de hoje.

flw.......

massa.e as fotos?

Vou tirar umas fotos hoje na academia ae mostro pra galera!! ^^

pô,mas tirar foto inchadinho é foda --'

tem que tirar com o musculo frio.

pô,mas tirar foto inchadinho é foda --'

tem que tirar com o musculo frio.

ah va kkk todo mundo tira foto assim aqui q eu sei kkkkkkk

to acompanhando tb cara!

abs

Vou tirar uma antes de malhar e uma qdo eu estiver malhando Man!! OK!!

Editado 18 de agosto de 201212 anos por Amilgaul

Vou tirar uma antes de malhar e uma qdo eu estiver malhando Man!! OK!!

tranquilo. hehe

ah va kkk todo mundo tira foto assim aqui q eu sei kkkkkkk

realmente. kkk mas eu num faço isso nao. ;s

assim a pessoa só faz se enganar.

Olá pessoal!!

Tô com uma semana já de ciclo com Reign e ganhei 1,5 cm de biceps, 1cm de pernas, 1 cm de panturrilha sempre esqueço de medir o Torax mais na proxima eu vou medir pra ver. Bem o que tenho a dizer é que ele é muito poderoso nos fatores de força e energia o cara não cansa mesmo. Rigidez até agora muito bom. Retenção não tem não me enganei na ultima vez pois tou suando mais que um porco qdo malho sempre fui assim. Malhei hoje Peito, Biceps e abdominal, cheguei em casa inteirissimo mesmo malhando bem pesado. Malhava peito com 90kg estou botando 115 kilos no supino. cara nem falo o agachamento 120 kilos e nem fico tonto rsrs...

Força: ôtima

Rigidez: ôtima

Energia: ôtima

Ganhos: Pra mim ta bom mais acho que não da pra ganhar aquilo tudo que diz não só se engordar mesmo e não quero ficar redondo

Colateral: Nenhum