uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

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Seria um bom lugar pra entrar com a aveia.

uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

Não não... Assim q acordo tomo o muscle milk... dai arrumo pra ir trampar e antes de sair tomo o café.

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Seria um bom lugar pra entrar com a aveia.

Acha interessante entrar com aveia tb pela manhã? Tipo 2 colheres de sopa é o suficiente?

Gaera, vlw mesmo pelas dicas.

Abraços.

2 colheres de sopa já vão dar umas 100kcal a mais... se o objetivo é hipertrofia, não vejo pq não colocar...