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Suplementação para Hipertrofia

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uma dúvida, teu café da manha não é só o muscle milk né??

Não não... Assim q acordo tomo o muscle milk... dai arrumo pra ir trampar e antes de sair tomo o café.

(2)

Seria um bom lugar pra entrar com a aveia.

Acha interessante entrar com aveia tb pela manhã? Tipo 2 colheres de sopa é o suficiente?

Gaera, vlw mesmo pelas dicas.

Abraços.

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