Postado 17 de setembro de 201212 anos opa eu também mano... no lugar da linhaça, amaranto e quinoa eu to colocando aveia em flocos e ração humana que tem tudo isso ai e mais um pouco e acho que também vou começar a colocar quinoa em flocos (que não tem na minha ração humana) e agora mandando pó de guaraná... Hoje foi o 1° dia e já deu um gás do cão kkkkk compra os ingredientes dela separado e faz sua dosagem, a dosagem dela é muito baixa
Postado 17 de setembro de 201212 anos cara eu como só fruta geralmente e tomo suco de laranja com limão.
Postado 17 de setembro de 201212 anos pra mim o melhor mesmo é aveia com ou sem banana ou a velha batata doce mesmo
Postado 17 de setembro de 201212 anos Autor compra os ingredientes dela separado e faz sua dosagem, a dosagem dela é muito baixa eu até pensei em fazer isso, mas fui logo na ração humana q é mais pratica e é bem diversificada (tem um pouco de cada coisa). A minha ração humana eu não sei exatamente a quantidade que ela fornece, porque eu pesquisei por ai e cada site tem uma receita diferente, consequentemente uma tabela nutricional diferente também, mas realmente não é muito alta. Qualquer coisa vou perguntar pra menina da mercearia... E ela é só pra complementar pq eu boto aveia, banana e nona pró separado ou ovo cozido...
Postado 17 de setembro de 201212 anos eu até pensei em fazer isso, mas fui logo na ração humana q é mais pratica e é bem diversificada (tem um pouco de cada coisa). A minha ração humana eu não sei exatamente a quantidade que ela fornece, porque eu pesquisei por ai e cada site tem uma receita diferente, consequentemente uma tabela nutricional diferente também, mas realmente não é muito alta. Qualquer coisa vou perguntar pra menina da mercearia... E ela é só pra complementar pq eu boto aveia, banana e nona pró separado ou ovo cozido... a diversificaçã oé a mesma... so comprar tudo separado
Postado 17 de setembro de 201212 anos manda um suco de fruta ou pega um polivitaminico baratin e manda junto com o guarana em po... o shake esta bom, acrescenta 2 ovos cozidos esse cansaço pode ser imunidade baixa, pois deve estar se readaptando a nova rotina...assim acho q resolve o seu problema
Postado 18 de setembro de 201212 anos Autor manda um suco de fruta ou pega um polivitaminico baratin e manda junto com o guarana em po... o shake esta bom, acrescenta 2 ovos cozidos esse cansaço pode ser imunidade baixa, pois deve estar se readaptando a nova rotina...assim acho q resolve o seu problema eu estou tomando 1 cap. de All In no pós acredito que a absorção seja melhor, será que tem diferença?
Postado 18 de setembro de 201212 anos Autor pra mim o melhor mesmo é aveia com ou sem banana ou a velha batata doce mesmo concordo! quando eu treinava a tarde meu pré treino era batata doce e frango mas agora nesse correria não da mais
Postado 18 de setembro de 201212 anos eu estou tomando 1 cap. de All In no pós acredito que a absorção seja melhor, será que tem diferença? manda a vitamina pela manha..de preferencia logo no primeiro horario...
Postado 18 de setembro de 201212 anos Eu não sei porquê mas o suco de melão (é, melão, o amarelo, docinho) me dá MUITO mais gás para treinar. Mais do que cafeina, mais do que qualquer coisa que eu como. Se eu tomar suco de meio melão treino de boa. Foda que melão também sai caro, pago uns 8 reais aqui. Mas para mim realmente não tem melhor, suco de frutas e algo sólido e leve para comer como semente de girassol, aveia, lentilha e grãos assim.
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