Bom dia.

Quero perder gordura localizada (principalmente no abdomen e coxa) e ter um aumento de massa magra com enfase nos membros inferiores.

Para ajudar-me nesse objetivo estou tomando o termogenico Oxyelite Pro e o Halovar, porem ambos recomendam uma ingestao de alimentos que vao em direcoes opostas, ou seja, o que eh bom pra um, nao eh bom para o outro.

Quais alimentos que ajudam no meu objetivo? (Queima de gordura e ganho de massa magra)

Obrigada

Na verdade eu não indico o consumo de nenhum desses produtos e ainda mais usados ao mesmo tempo, pois pode te causar efeitos colaterais e se não forem acompanhados de um treino mto pesado e dieta certinha, podem nem lhe trazer resultados.A dieta ideal p/ ganhar massa e queimar gordura ao mesmo tempo é o tipo mais rígido de ser seguido: pouco carboidrato (nos horários específicos), mta proteína magra, água e gorduras boas. Sem contar uma boa suplementação com proteínas e anti-catabólicos, mas p/ isso vc precisa de orientação nutricional, ok? Algumas dicas:

http://nutricionistagiovanaguido.wordpress.com/2011/08/27/como-melhorar-sua-definicao-muscular/

http://nutricionistagiovanaguido.wordpress.com/2011/05/04/como-eliminar-gordura-e-manter-seus-musculos/