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Dieta bulk limpo- Avaliem, por favor.

Por Son of Zeus
em Tópicos sobre nutrição

Featured Replies

  • 3 semanas depois...
  • Respostas 22
  • Visualizações 4,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

Fala pessoal, to há duas semanas na dieta e não ganhei nem perdi um kg o.o.. to exatamente com a msm pesagem. Será q eu posso ter subestimado meu gasto calórico? Como é possível eu gastar mais de 2800 calorias trabalhando sentado? Tudo bem q eu treino intensamente, mas msm assim... e olha q nem to fazendo aeróbio. Há a possibilidade de eu ter ganho massa magra e ter perdido gordura? Se eu tiver q aumentar as calorias, o q vcs sugerem, q eu aumente a quantidade de qual macro? Abraço

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