Postado 28 de novembro de 201212 anos nao sei pra q ficar tanto tempo na academia...ao menos q vc treine 60min anaerobico e 60 min aerobico nem fisiculturistas ficam tanto tempo assim no ginasio o treino consiste em ir la, dar um'choque' no musculo e rapidamente sair... 2horas de treino so se for alguns treinos diferenciados e bota diferenciado nisso, no caso de um profissional pq sai dali e vai pra casa descansar ou fazer algum tratamento no restante do dia
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