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Jack3d - Duvida tosca

-H-
em Tópicos sobre suplementação

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nao sei pra q ficar tanto tempo na academia...ao menos q vc treine 60min anaerobico e 60 min aerobico

nem fisiculturistas ficam tanto tempo assim no ginasio

o treino consiste em ir la, dar um'choque' no musculo e rapidamente sair...

2horas de treino so se for alguns treinos diferenciados e bota diferenciado nisso, no caso de um profissional pq sai dali e vai pra casa descansar ou fazer algum tratamento no restante do dia

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