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Fala galera Treino hoje - Peito / Triceps Paralelas 3 x falha Cross 5 x 10 Supino reto 3 x 8 Supino inclinado 3 x 8 Crucifixo 3 x 10 Triceps corda 3 x drop-set Triceps triangulo 3 x drop-set Triceps frances 3 x 10 Repulsão entre bancos 5 x falha Peso : 80,8 kg Hoje pintou uma coisa que eu vinha procurando em ferro velhos e comprei uma torre com tijolinhos de ferro montada, estilo o desenho abaixo, possui 7 tijolos de 10 kg cada, é de equipamento usado... Amanha vou buscar, está meio enferrujada de ficar no tempo, só dar um belo trato dps...Saiu por R$ 70,00, era o que eu queria. Ver se compro as barras de metalon, uma barra maciça e criar coragem de fazer o rack Abrçs...