Membros em destaque

Salve galera... Treino de hoje : Peito e triceps Paralelas 3 x falha cross over polia alta 3 x 10 cross over polia baixa 3 x 10 Supino reto 4 x 10/8/6/4 aumentando a carga Crucifixo reto 3 x 12 Triceps polia triangulo 3 x falha Triceps polia corda 3 x drop set Triceps francês 3 x 10 Triceps testa 3 x 10 Enantato ontem aplicação tranquila, apenas um incomodo pequeno sempre que vou agachar...estou pensando em comprar mais 8 ml e estender para 10 semanas usando 750 mg da 5ª a 8ª semana...e a 9ª e 10ª fica nos 500 mg... Braço : 40,5 cm Panturrilha : 36,5 cm Pernas : 58,0 cm Ante braço : 33,5 cm Peso : 83,1 kg Galera, domingão la pelas 11 da noite, São Pedro deu um role aqui em são manuel de Jet Ski e fez o maior estrago, levou com ele telhas, postes, arvores e um bocado de acessórios, e em casa nos fundos não foi diferente, as telhas pegaram a onda e não voltaram mais... Segundona dia inteiro trepado no telhado, subindo e descendo escada refazendo o telhado, cruz credo...agora qd da um trovão fico igual aquele muleke do poltergeist... Bons treinos...