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Opa valeu muito pela força Rech, é sempre bom ter apoio... hoje de manhã tive uma boa notícia e um dos problemas está quase resolvido, agora daqui pra frente não tenho mais o que fazer, agora está tudo nas mãos do advogado... levei punhaladas muito fortes pelas costas, do nada as coisas viraram de cabeça pra baixo, mas bola pra frente... Alias é isso mesmo que estou fazendo, não treinei ontem e nem vou treinar hoje, dar um descanso físico e mental... obrigado e grande abraço... Bons treinos...

Irmão, não faço ideia do que esteja se passando contigo, mas espero que possa resolver logo... Enfim, seja lá qual for o problema tu precisa estar com o psicológico em dia e não dar espaço para que nada atrapalhe teu treinamento e dieta. Não deixa os problemas virar uma bengala pra não fazer o que precisa ser feito. Essa mesma bengala que te alivia agora, depois vai te destruir e destruir tuas metas... Tu já tens boa experiência de vida, sabe que nesse esporte o psicológico é um fator tão importante quanto treinar e comer, é nessas horas que tu testa o teu psicológico e descobre se tu é pro negócio ou não Batata... Não desanima, não te entrega!! Um conselho que te daria se por ventura não está se sentindo fisicamente capaz de treinar é descansar uns dois dias, sendo que 1 você fura a dieta em 1 ou 2 refeições, e no outro você já capricha na dieta, enquanto isso vai preparando a cabeça pra voltar os treinos com tudo. Depois disso é bola pra frente negão, voltar a fazer render, quero te ver animado, mal te conheço mas vc me parece um cara bom de coração... Forte abraço Rech

E ae Fellipe blz ? Desculpas, só vi sua mensagem hoje fera... Então, as coisas estão nebulosas pro meu lado. Meus treinos não estão 100% focados e dieta pior ainda, dor de cabeça direto, noites difíceis de pegar no sono, os treinos estão na marra, sem vontade, hoje mesmo estou aqui pensando se treino ou não, sem pique nenhum... Resumindo, enquanto eu não sair dessa tempestade ruim, vai ficar assim, parte psicológica atrapalhando tudo... Treino mantendo o mesmo ABCDE Dieta nem da pra falar, estou furando muito nas refeições, principalmente pela falta de apetite... Peso que caiu muito, chegando nos 79 kg... as medidas tiveram uma queda também... Braço 41,2 cm Perna 59,5 cm Pantu 36,5 cm essa que mais caiu Peso 80,8 kg - aqui provavelmente esteja nos 80 kg pela manhã Força também senti leve queda, não tem nada em relação a saúde, trata-se de problemas particulares envolvendo outras pessoas tb... Mas se Deus quiser, logo logo as coisas vão melhorar e eu volto a minha rotina normal de treinos e alimentação Valeu parceiro... Forte abraço

Deus do céu, eu morro e não vejo tudo, em anos de fóruns eu pensava que já tinha visto muita bobagem, mas dieta a base de ração pra cachorro está entre as piores que já li. O trato intestinal do cara vai pro saco, pode escrever, outra, a qualidade das 160gr de proteína que ele acha que ingere é uma "beleza" ....