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Já vi estrelinha no Terra com muito menos... MUITO menos Hahahahahahaha

Salve salve Bi-set - Barra fixa pronada 3 x falha + puxada alta aberta 3 x falha x 50 kg Bi set - Barra fixa supinada 3 x falha + puxada alta fechada pegada neutra 3 x falha x 50 kg Bi set - Remada curvada 3 x 10 x 50 kg + Remada cavalinha 5 x 10 x 45 kg Levantamento terra 4 x 8/4/1/1 x 120/150/160/170 kg Tempo de treino 0:42:40 Ótimo treino porém no terra com 170 kg consegui levantar mas qd cheguei no final do movimento a barra escapou e dps apareceram umas estrelinhas voando rsrsrs... sentei e parei o treino Treino exigiu demais de mim, terminei o terra muito cansado então achei melhor em deixar pra fazer um treino a tarde só de biceps e ante-braço... Preciso comprar ou fazer um jogo de straps pra não acontecer mais de cair a barra, final de tarde posto 2 treino... Bons treinos