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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 29/04/2017 em todas as áreas

  1. Pudim protéico

    Douglas Foster Lobo reputou(taram) Dr. Lucas Caseri por a receita

    1 ponto
    Dissolva o RVL e o pó do pudim nos 600ml (leite + Active), cozinhando até fervura em fogo brando; Desligue e mexa por mais dois minutos até engrossar; Salpique canela e adicione uma amêndoa.

  2. Diário do Batata

    fisiculturismo reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Salve... Quinta Treino funcional c/ abs 31 minutos Sexta Agachamento livre.. 5 x 5 Levantamento terra. 5 x 5 Supino reto.. 5 x 5 Militar.. 5 x 5 Extensora + flexora.. 3 x 10 Pullover + remada curvada.. 3 x 10 Paralelas + elevação lateral.. 3 x 10 Tempo de treino 0:57:01 Bons treinos...

  3. Pudim protéico

    Douglas Foster Lobo reputou(taram) ana kind por um comentário

    1 ponto
    RVL?
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