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Calma... Vc ja tem um Plano, uma proposta que vai gerar novos estímulos positivos. Confie no que o Apollo sugeriu primeiro. As ideias dos rapazes vc vai usar em breve. Tem muitas estratégias que podem te ajudar, mas não dá pra usar todas de uma só vez. Boa sorte!

O organismo se adapta e volta a acumular gorduras. O ideal é ciclo de carboidratos (pesquise). Ao menos quando o objetivo for estético.

Estou confiante sim!!! Tem muita coisa a ser feita. 🙏🏼 Vou continuar seguindo sim!!! Muito obrigada pela ajuda de todos! 😊

Siga a dica do @Apollo Galeno. Estará bem servida.

Vc disse que já consome pouco carboidratos... Se acha que está em cetose, pode verificar na urina desde já... Se vai mudar a dieta e acha que não está em cetose, faz em 20/30 dias... Faça sempre que queira saber como seu corpo está reagindo. Mas veja, pode perder gordura sem estar em cetose... Mas se estiver em cetose é certo que está perdendo gordura. A cetonúria, nome dado à presença de corpos cetônicos na urina, acontece quando o corpo não consegue utilizar glicose (açúcar) para gerar energia. Na falta desse combustível, o organismo vai buscar na gordura corporal a energia de que precisa. As cetonas ou corpos cetônicos são formados durante o processo de metabolização das gorduras.

Exame de urina comprovante o que está se passando com o organismo... Ou está em cetose ou tem algo errado.

Vc já deve estar resistente a Leptina... Muito cuidado com os carboidratos para evitar um rebote... Controle total... Sem deslizes e jacadas... Força total... A dieta recomendada pelo Apolo está muito boa... Mas futuramente acho que ainda pode ser mais restritiva (reduzindo os carboidratos para entrar em cetose). Inclusive, faça mensalmente exame de urina (sumário) para ver se tem corpos cetônicos.

Sim....corte o jejum.....vamos dar novo estimulo. Achei que já tinha largado.... Come doces? Fuma? Eureka....achei.....aqui está o erro.... Perdeu muito peso....manteve a estratégia.....e nosso corpo entra em efeito plato........temos que modificar os estímulos a cada mes.........