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Kkkkkkkkk Eu sem libido não sirvo pra nada. 😬 Hahahahahah tanajura! Analisando minha genética, vejo que todo ser que de lá nasce já tem uma propensão à vida carnal.... Os AES Afloraram ainda mais, coisa que me irritou de certa forma porque tirou meu foco, parecia um gurizinho na adolescência.......: fora isso, é ótimo sim! Tenho que certeza que uma mulher com uma boa libido é mais resolvida e feliz. Tem gente que diz, que os pilares são treinar, comer e descansar... mas sem dúvidas falta uma coisa aí no meio 😅 bom dia! Hahahaha🔥🔥🔥🔥🔥

kkkkkkkkkkkk sua taradinha!! dessa vez eu realcei , porque voltou a bombar,do ponto de vista fisiologico e psicologico tudo muito bom a gente nunca se acha grande hahaha, mas ta indo... minhas roupas estao parecendo roupas infantis kkkkk , passo raiva. 48? kkkkkkk traz aqui, deixa eu ver se fica bom 😂 hahahahah se tu vier eu nao te deixo nunca mais ❤️ dou casa , comida, roupa lavada, mas te mato nos treinos todos os dias kkkkkk to voltando com calma, eu so quero estar 0 dores mesmo, daí o resto vem . hahahaha ai vc lembra que eu tenho 1,56 e sou so um toquinho 🐞 hahahahahahha que gif horroroso hahahahahahahaha, eu passei uma meia hora rindo so podia ser coisa tua!! vc so pode me amar muito mesmo , obrigada pelos exageros de sempre, eu fico nas nuvens kkkkkkkkkkk calcinhas , tops, shorts, apenas G obrigada por fazer disso tudo junto comigo!! vc sabe o quanto é importante né? Vc tambem me inspira, e a gente sempre faz trocas maravilhosas. Lembre-se de que tudo o que vc ve de bom em mim, há em você ❤️ kkkkkkkkkkk vc não é a unicaaaa quero te ver com testo como fica hahahahah mas vc é assim naturalmente, ou os aes fizeram alguma diferença? Problema não é né.. a gente se descobre ,é muito bom!! No começo é bem dificil de lidar, mas com o tempo vc se "acostuma".

Eu sempre procuro essa parte nos relatos pra ver se só eu sou problemática 😅😅😅😅😅😅😅

🤩 ALELUIAAA ACADEMIA REABRIU AI, Vai ser o jeito msm.... vou ter q me mudar para SL , aqui nao reabrirá tão cedo... Mas é uma B*sta msm o corpo humano... leva mil anos para se adaptar, e perde a adaptação mil vezes mais rapido 🤷‍♀️ Ms o que importa é q vc foi as 5x e logo logo vai estar bem de novo com seu condicionamento físico! Isso é BATATA! Levantar o MU... hmmmmmmmmmmmmm NEM FALO NADA... vOU AI te bater.... 😑 É... a idade faz essas coisas c a gnt msm kkkkkkkkk Sua boba! Apenas se concentre em se recuperar 100%! Não vacile para nao piorar! vou deixar esse comentário por conta do nosso querido @Mullm 👀 kkkkkkkkkkkkkkkkk OGRA!! Claro que sue shape é topissimo, mas por mim mesma eu percebo qe as fotos nao são capazes de capturar mta coisa qe só pessoalmente vemos! Se vc está dizendo para n se prender Às suas fotos... imagine eu qe teenho um shape anos-luz atras do seu!? Joana, toda vez qe venho Às suas atualizações, SEMPRE, SEMPREEE vejo um shape mais seco e MAIOR!! Que raio de diacho quié isso?!?! Olhaaa essa POPAAAAA ABSURDO.... aS CLACINHAS JA ESTÃO DIZENDO POR SI SÓ! KKKKKKKKKK Cortes do abs, quadriceps, deltoides e dorsais mais visíveis... ou seja... evolução 100% ne? Vc é admirável, sua disciplina sao cabulosas, eu admiro mto! 🏆 Vc sempre me inspira mto, jojo... eu e mtos outros que aqui estão! Sempre conto os dias para ver suas atualizações! MEUS PARABÉNS!!! Kkkkkkkk desculpa citar isso mas não passou batido não hein só chamou menos atenção que teu tamanho giga 👏 tuas roupas servem ainda ? Tá usando 48 nesse gluteo né?! 😳 NOSSA, PARA MIM PASSOU BATIDO.. KKKKKKKKKKKKKKK COMO N LI ISSO!? EEEêE danaaada!

Kkkkkkkk desculpa citar isso mas não passou batido não hein só chamou menos atenção que teu tamanho giga 👏 tuas roupas servem ainda ? Tá usando 48 nesse gluteo né?! 😳

É nítido que ganhou volume, especialmente glúteos e quadríceps !

ATUALIZAÇÃO DA SEXTA SEMANA Hello amigos!! 6 semanas fechadas com 30mg de nandrolona, e 6mg de cipionato . Até então tudo bem. Acho que a grande novidade é que eu estou mais animada com a reabertura da minha academia ( tinha arrumado uma clandestina pequenininha pra ir 2x mas nao e a mesma coisa), essa semana fui 5x na minha e me senti bem cansada, bem exausta, incrível como o corpo desacostuma.. Não perdi muita força, ainda dou conta de levantar o @Mullm de boa (deu pra fazer terra e agacho com 100kgs), mas perdi condicionamento. Minha comida tava sempre alta, e isso me ajudou. Vou deixar aqui registrado que até então, nada que já usei me deu tanta força e recuperação quanto a nandrolona, e eu tive certeza desse efeito quando comparo o que sentia antes de usa-la e agora. É dificílimo eu sentir alguma dor tardia, posso sair do treino sem sentir as pernas, esgotada, mas no máximo 2 dias depois eu to zerada. Estava quase bem das costas, ai no domingo inventei de ficar brincando com umas crianças e aí a costa ficou dolorida de novo. Não me dei conta de que estou ficando velha. Estou repousando total nesse fds pra semana que vem treinar costas e outros grupos com cargas melhores. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65 kgs / 65 .5 kgs geralmente marca isso na balança, porém ontem sem jejum meu peso chegou a 67.5 kgs!! eu quase cai pra tras quando vi isso , fui correndo pro espelho ver se nao estava explodindo, porque nao era possivel 😂 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Ta voltando a ficar assustadora, aos poucos. TREINOS: melhoraram!! Ah, estou fazendo mais cardio e me mexendo mais durante o dia, to andando bastante, minha rotina voltou um pouco mais ao normal, e me sinto melhor assim, mais ativa. CABELO/PELOS= pelos nascem mais rápido ACNE= rosto mais oleoso. Controlando com sabonete, sem chuva de espinhas , por enquanto sob controle. LÍBIDO= Descarada, depravada, imoral 😵 CLÍTORIS= inchaço bom VOZ= Perdeu potencia, mas não muito.. se eu usar muito a voz fico rouca, entao me poupo bastante. OUTROS= Retençao/inchaço, rostinho de bolacha , as vezes bate saudade da secura, maaaas, ainda quero ganhar mais. E agora consigo, com mais facilidade. 0 a 100% A DIETA= 90% No domingo depois do meu aniversário me empurraram umas comidas esquisitas ai eu tive que comer um pouco né, mas bem pouco. A consciencia pesa e eu volto pro meu frango , arroz, feijão e frutas de sempre. Tambem passei a semana retrasada sem dextrose e whey, mas ja repus e voltei a usar @Apollo Galeno! faz diferenca!! continuo assim pra ver se enche mais ainda com a volta dos treinos mais intensos? Dia de carbo baixo (dias off) me da muita vontade de comer mais carbo, mas fico me segurando . Sobre as fotos: Não se prendam apenas as fotos, minha observação me diz o seguinte : Minhas pernas desenvolveram mais um pouco , minhas pernas ficam tocando uma na outra e eu vivo com assadura kkkk, minhas roupas , até calcinhas estao extremamente apertadas, blusas, tops, vestidos, estao todos me deixando sufocada, tá tudo entrando e saindo com dificuldade.. To larga. Pessoalmente, meus ombros estao melhorando , minha perna tbm ta mais legal, mesmo que nao tenha contraído o bastante na foto, acreditem em mim, elas estao com cortes mais legais, e minhas costas doem muito pra tirar foto, entao vou ficar devendo fotos melhores dela. Comparativos de 15 dias : (antes e depois) Mais alguns detalhes da jojo fofinha: Ainda preciso de mais ombros, eu sei, porem aguardem, eles virão Ah, Apenas para servir como guia : Por enquanto, é só isso !! Me atrasei hoje, NAO sigam meu mau exemplo. Beijo e amo voces!!😘

Cada vez melhor, adoro ver sua evolução!! OOOh corpinho que responde bem a um ciclo básico.. OLOCO! Está swmpre de parabens!!!!

Fato 😎

@Joaninha concordo plenamente com o Foston, glúteos maiores. Vc sentiu diferença de tonicidade ao voltar com cipionato? Estou embabacada com esse glúteo, eles parecem estar muito maiores! Parabéns Jojo, essa fase que vc conseguiu vencer, sem duvidas trouxe muito mais ensinamento. E vamos Voltar pra rotina que já estávamos com saudades Hj eu me escangalhei de rir com vcs! Sério, vcs se superaram! Hahahahaha hahahaha Ninguém havia observado! Hahahaha Tbm quero! Quero morrer todos os dias no treino! Que saudades dessa sensação! Não vou nem comentar em?! Me senti largada! Rss #ciumes rs Concordo 10000% rss

Serei obrigado a ir para 110kg, n tem cabimento isso... Pônei rinoceronte pterodátilo voador, ta comendo chumbo com mingau de aveia. Essa comidas esquesitas foram tudo para os membros inferiores.. rsrs😵 No geral acho q só teve evolução, até nos ombros, na foto 3 ele parece estar mais fibrado, mas é fato que seus membros inferiores roubaram a cena, pernas no geral, gluteos. E todo esse "mimimi" e o abs n ganhou uma grama, pqp! Ta uma linda monstrinha! kk Rumo aos 80kg! Ses Gostam de provacar minha criatividade mesmo! 🤣🤣🤣 ahahahaahahhaahhahahaah pqp

Seguem fotos após 4 dias no fim do período menstrual. aguardo retorno @Apollo Galeno @Odin

oi coisa linda do meu coração ❤️ vou te falar o que notei de diferente, mas não é só porque eu gosto de você não, são coisas que eu diria, mesmo se nao a conhecesse, tá? sabe que pelas fotos isso parece ter diminuido e nao aumentado? PEÇA AQUI SUA TESTO, QUEM NAO CHORA NAO MAMA kkkkkkk Não vale a pena o stress.. isso aconteceu com a gente tambem.. a gente sempre tenta previnir, mas de vez em quando ocorre uma lesao, aparece uma dor... tudo passa!! e vc ja fez sua parte. Agora só evita o que pode agravar a dor, e se poupe mais um pouco, as vezes isso é um sinal de que a gente tava exagerando em algo. Massa muscular ter ido embora, creio que não.. Massa magra compreende alem dos musculos, água, glicogenio,, isso vc perde rápido e em poucos dias, mas musculos, nao sao nem de longe a reserva energetica preferencial do nosso organismo.. quando estamos em deficit , queimamos triglicerideos, carboidratos, perdemos liquidos, queimamos gordura, e por ultimo , mas ultimo mesmo o corpo queima massa muscular, transforma-la em energia é um processo que custa muita energia pro nosso metabolismo, por isso vc ve que muitas mulheres, principalmente quando entram em uma restricao elevada perdem gordura, e dificilmente perdem massa magra, se mantem treinos e proteinas numa quantidade suficiente. Nao vejo você menor. Inclusive na foto de costas, que up LINDO nos gluteos viu? em volume e formato! é uma luta sim quando vc entrar com algum androgenico vai ficar um pouco mais facil, vc vai notar diferença. 👀 kkkk Vooooooa minha wellness 2021 ❤️

Atualizando! PESO INICIAL/PESO ATUAL= 68kg - 64,9kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= muito bons! CABELO/PELOS= meu cabelo sempre caiu bastante, mas n creio q seja pelo uso de AEs ACNE= nada, nada. Td ok!! LÍBIDO= boa e velha companheira de cada dia.. 😂 OUTROS (como se ve no espellho? Roupas? O que os outros falam?)= me sinto um pouco retida e inchada. 0 a 100% A DIETA= 95% CLÍTORIS= normal VOZ= um pouco mais grossa, porem ja tinha voz forte, entao nd tao anormal SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO= do: no momento, nada! AERÓBICOS= meu Cardios caíram em 80%. Tudo ia bem nos treinos e nos Cardios até que sofri uma infeliz lesão no joelho que aconteceu na quarta (27/06), desde então praticamente parei c os Cardios, fiz apenas no domingo e ontem (caminhada de 40 min). Nesses dias todos após a lesao, treinei gluteo e superiores, sendo que apenas ontem consegui treinar perna, já q o joelho está bem melhor. Já consultei c médio, fiz raio x e ressonância, retornarei na próxima terça para saber da gravidade. Confesso que estou bem preocupada... mas enfim. O que me aborreceu msm foi esse peso, pq sei q massa muscular tb se foi ... Em relação ao shape em si, apesar da sensação de retenção e inchaço, acho q reconheci que não é para tanto e já estou me acostumando. Estou satisfeita no geral, comecei a notar um pouco mais de cortes nos quadríceps (mto modestos, porém difíceis de se notar nas fotos, mais pessoalmente msm). Estou gostando bastante do volume do shape todo. Tenho dado mais o sangue nos treinos de superiores, pq... ô luta para melhorar essa parte 🤦🏻‍♀️ No mais, está Td ok! Estou animada e contente com oq virá pela frente, apesar do receio c o joelho! alem das fotos comparativas, trouxe tb um vídeo posando, da para ver C um pouco mais de detalhes o shape. @Apollo Galeno METE BRONCA!!! SENHA: 1990

Boa Tarde Meu querido... Rapaiz.....vc ganhou peso na balança e definição no espelho!! Repare no seu abs como está melhor! Tivemos um pouco de gordurinhas em flancos laterais evidenciados nas fotos de posterior, porem isso não tira o brilho! Posteiror seu está melhor se comparado com a foto lateral. Serrato anteiror mais marcado! Dorsais com maior volume ( e aqui se evidencia local preferencial por acumular gordura.) Dieta é vida! Meu Parabéns por todas as porcentagens perto do 100%!! Incrível como seu corpo respondeu positivamente aos estimulos! Parabéns tbm pela atualização bem detalalhda com gráficos, fotos comparativas. Como vamos mellhorando quero que faça uma tabela com as medidas, vou deixar foto abaixo de alguns exemplos .Só não precisa do pescoço. SIm....a tendência que espero do seu Shape então é uma definição maior nesses proximos 15 dias. Sugestão de cruise # Enantato= 120mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Via Subcutanea com 16ui da seringa de insulina (da seringa com 1 ml=100ui) por aplicação (total= 48ui na semana). Dieta Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna Café - 06:00 06 Ovos mexidos 01 Xícara de café s/açucar 2 fatias finas de queijo 2 fatias de Pão de forma 1 Banana (coloquei a mais) Vit. C 250mg Lanche manhã - 09:00 30g de Amendoim Almoço - 11:30 100g Arroz da sua escolha ou Macarrão 120g Frango grelhado ou boi Salada verde sem e a vontade. 1 colher de sopa de azeite extra virgem Vitamina D3 5000ui Vit. C 250mg Lanche - 14:30 (refeição pré 1:30h antes dos ferros.) 40g Whey protein+ 5g de Creatina 35 min antes de treinar= +250 ml de café sem açucar Pós treino Imediato= 2 bananas + 1 colher de sopa de doce de leite ou 1 paçoca + 400ml de leite Lanche - 16:30 250g Arroz da sua escolha ou Macarrão 100g de Espinafre ou brocolis 120g Frango grelhado ou boi 1 h após= 150 ml de café sem açucar Jantar - 19:30 100g Frango grelhado ou boi Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 2 colher de sopa de azeite extra virgem 100g Arroz da sua escolha ou Macarrão Ceia - 22:30 03 Ovos mexidos 30g de milho e fazer uma pipoca. Vit. C 250mg Agua= beber 4,5 litros de agua diaria pelo menos!! 1.3 litros no seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). 1x ao dia apenas e não em jejum! Nos dias que não treinar não comer refeições pos treino imediato e nem pre treino. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 06/07 TMJ