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Eu prefiro que vc tomasse um iogurte natural com granola ou aveia ( fibras )... brócolis td bem trocar por outro legume... Nos dias sem treino, retire a ceia e os legumes da janta... mantenha a carne + um pedaço de queijo ou leite desnatado com whey ok... para compensar os macros e calorias, aumente os legumes do almoço para 100 gr Paciência... com foco e determinação vc volta ao seu shape do avatar...

Estou pensando em iniciar um ciclo com oxa, só a titulo de curiosidade. Por somente uma vez. Mas me disseram que é difícil ficar só no primeiro ciclo. Tenho medo de iniciar e gostar do resultado e quando parar ficar com auto estima baixo. Mas a vontade está bem maior...kkkkk

Boa Tarde, Mestres do Shape. Gostaria de uma orientação quanto a protocolo com o intuito de definição e densidade muscular. Enantato, Stano e Oxa seria uma boa? oque os senhores indicariam? Qual seria também o método de uso? Obrigado a todos que puderem compartilhar seus conhecimentos. 🤙🏼

A testo injetavel que eu tenho aqui é a enantato 250mg/mL da landerlan, quem usa é meu marido, nunca testei em mim. Não tenho a receita da testo em gel mas o médico queria manipular 1% e usar junto com a oxandrolona em dose baixa (10mg por dia).

Oii @Batata... está bem, vou inserir o iogurte no lanche. Obrigada.

Ok, obrigada, vou tentar, essa semana mudei de emprego, estou me adaptando e vendo a melhor logística para os treinos, mas segunda feira já retomo à rotina intensa de treinos. obrigada pela ajuda!

Ja deu uma melhorada ! Quando atingir novamente o objetivo, tente se manter nele. Vai dar certo !

Boa noite @Batata... segue meu retorno, conforme combinado: pesei 73kg e estou contente com o resultado 🙏🏼🥰 seguem fotos atuais: (tambem fiz um “antes/depois”)

Entao ... Ruim pra quem? Para o atleta que usa 500mg/semana ou para a mulher que quer elevar os níveis ligeiramente acima do fisiológico? Testosterona em gel, se for bem manipulada e em pentravan é excelente. 5% fornece cerca de 50mg por "pump". Considerando uma perda de 45% em média, você tem quase 25mg de testosterona por dia. É uma dose que deixa minha testosterona acima de 1.400ng/dl. Você tem a receita? Qual a dosagem em % ou em mg ? Qual a testosterona injetável (marca) que tem em casa? Você precisa decidir se vai usar. 😉 Aqui teve uma forista que chegava mais cedo do trabalho pra transar logo com o marido porque não estava aguentando de tesão ! rs

Vocês não fazem ideia dos problemas conjugais que ocorrem quando um está hormonizado e o outro não! A lógica sempre é esta: os dois devem estar hormonizados ou nenhum deve usar. @MARIA HELENAnão lembro se chegou a usar testosterona: essa, sim, faz subir bastante a libido.