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Multivitamínicos são realmente necessários?

Você tem uma rotina de vida super saudável e ainda fica doente esporadicamente? Talvez você precise suplementar com vitaminas e minerais.


Everton Santos
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Multivitamínicos são realmente necessários?

Você é daquelas pessoas extremamente naturais, que não ingere suplementos, fármacos e evita ao máximo os produtos industrializados? Parabéns! Você PODE estar fornecendo um excelente estilo de vida ao seu corpo, sim, você pode.

Mesmo com inúmeros detalhes sendo atendidos de modo natural, precisamos ter cuidado. Vamos pontuar.

Você é um indivíduo com ótimo condicionamento físico, quem sabe até é participante de competições amadoras, sempre cumprindo seus treinos exaustivos, seguidor leal da alimentação planejada pelo nutricionista, mas se encontra DOENTE com certa frequência, pele com sinais sutis de desidratação, e outros problemas de saúde?

Como pode? PODE ser simples: carência de vitaminas e sais minerais. Os chamados micronutrientes (vitaminas e minerais) são tão importantes quanto os macronutrients (proteínas, carboidratos e gorduras). No caso da falta de imunidade, a vitamina D é uma das mais indicadas para tratamento uma das vitaminas com maior deficiência pela população mundial.

Por mais que você tenha uma rotina saudável, pode não conseguir suprir suas carências nutricionais apenas com a alimentação, isso devido a uma rotina extenuante, que geralmente é composta por trabalho, casa, família, treinos exaustivos diários, entre outras coisas. Esse deve ser um momento interessante para recorrer às vitaminas e minerais ali sintetizados.

Mais importante do que ir ao seu nutricionista, é ADERIR à sua proposta, pois, algo simples assim, o nutricionista já pode estar disposto a propor logo de início do acompanhamento nutricional, caso haja necessidade.

Procure sempre um profissional de confiança, pesquise e questione.

Ótimos treinos!

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Comentários

Comentários Destacados

Boa matéria, eu ficava doente com bastante facilidade. E o meu nutricionista recomendou tomar 1 após o desjejum, e outro após a ceia, e faz tempo que não fico doente.

 

Edit - 18/03: Comentei aqui semana passada, e fiquei doente essa semana. Cruzes!!!

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Também acho muito importante consumir vitaminas e minerais,principalmente por eu fazer musculação.Antes,tinha um certo receio em tomar as sintéticas,mas li em um artigo que as vitaminas sintéticas fazem a mesma coisa.

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Infelizmente muitos dos alimentos que consumimos diariamente não nos propõem a quantidade de vitaminas que nosso corpo precisa. Consumir multivitamínicos é extremamente essencial para a construção de um corpo saudável.  

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