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Foston

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  1. Não. 😳 Mas é um músculo como outro qualquer, super importante ! O abdome menos mal, porque ele é usado em exercícios como agachamento, mas panturrilhas é fundamental. De que adianta ter uma perna musculosa e uma panturrilha flácida? O seu instrutor compactua com isso ?
  2. Se tem tendência a queda de cabelo, deve evitar esteroides à base de DHT, como é o caso de oxandrolona e stanozolol. Precisa rever esse medo de agulhas. Existem protocolos feitos com seringas de insulina. Pesquise aqui no forum e no youtube sobre "injeções subcutâneas" que você encontra a forma de ministração. Todo ser humano nasce sabendo agachar e desaprende com o tempo. Toda criança agacha com perfeição sem igual: Cabe colocar a barra sem peso e treinar antes do treino de perna e pedi a alguém para corrigir a postura. Com o tempo, quando for se sentindo segura, você vai acrescentando pesos aos poucos. No mais, não se restrinja somente ao instrutor: assista vídeos de treinos e pegue ideias acerca da dinâmica e exercícios. Contudo, não há porque inventar (algo em moda no esporte, a propósito): dê ênfase ao agachamento completo, com cadência lenta na subida. No mais, eventuais espinhas podem ser tratadas sem maiores problemas.
  3. Seu médico pode criar problemas com mitos do tipo: quem nunca teve filhos não é recomendável, etc, mas, como dito, isso é apenas um mito. Outros adoram lucrar vendendo o mirena - mas não caia nessa. Logo comento sobre os treinos.
  4. Perdeu gorduras e ganhou massa. É bem perceptível. Qual a marca da primobolan que usou? quantos mg por semana?
  5. Pode ser um colateral do anticoncepcional que está detonando sua testosterona. A testosterona te dá tesão pela vida e te deixa corajosa. Homens com testosterona alta dirigem melhor, com testosterona baixa choram até em propaganda de shampoo e são umas lesmas no trânsito, só pra fazer uma analogia. Aqui eu faço coito interrompido há 15 anos e minha esposa nem menstrua mais por conta da testosterona. Então está tranquilo. A ideia é boa. Apenas a testosterona em pentravan não poderia ser muito alta, pois a oxandrolona vai baixar o SHBG. Tem de ver se ela tem histórico de queda de cabelo e/ou acne. @thaysf, você tem ascendentes calvos? Talvez fosse melhor ela ficar só com a testosterona e a dieta, por enquanto. Você pode bolar uma dieta pra ela. Também ela falta detalhar o treino que faz (exercícios, série, cadência, se treina até a falha, etc).
  6. Realmente, menos de 30%, talvez 26% no olhômetro. Ótima pedida !
  7. Contraceptivos orais antagonizam fortemente seus ganhos. Um corpo fitness é inimigo do uso de contraceptivos hormonais, por assim dizer. Ganhar massa muscular usando contraceptivo a base de estrógeno é muito difícil e as que ganham, ganhariam mais se não usassem. Músculos são testosterona dependentes e o contraceptivo oral praticamente te deixa sem testosterona por conta da alta do SHBG. Anticoncepcional causa celulites e engorda, sim. Quem deseja ter um corpo sem celulites, esguio, quem deseja evitar anorgasmia, trombose, câncer de mama e outros problemas, simplesmente não deveria usar contraceptivos hormonais.  Método contraceptivo para meninas que treinam somente camisinha, gestrinona ou DIU de cobre (além dos relativamente falhos coito interrompido e tabelinha). Já pensou em usar DIU de cobre ? Dependendo a dose, sim ! Minha esposa já está a mais de um ano sem regra.
  8. É verdade ! Quem treina pesado a testosterona acusa nos exames mais baixa do que quem não treina, conforme Dr. Paulo Muzy. Quem sabe não é seu caso? Fique 03 dias antes do exame sem treinar e veja se altera algo.
  9. Mas a lógica é que essa queda de cabelo deve-se à oxandrolona, ainda que a 5mg.
  10. Faça como @Apollo Galeno disse: antes de exercícios que requeiram o uso dos joelhos aqueça BEM, sem pressa. Por exemplo: (a) vá à máquina de extensora, coloque uma ou duas placas e faça bem devagar séries acima de 50 repetições. Há quem chegue a 100 repetições; (b) escolha períodos no ano para treinar repetições até a falha com pouco peso. Treinos com pouco peso e mais repetições são mais saudáveis para as articulações - além de fortalecerem os tendões, mais do que se fizesse com carga. (c) tenha feeling para observar os ângulos que seu joelho doí. Nesses ângulos, trabalhe com baixa carga, mas não deixe de fazer ! O corpo entende que se você está recrutando aquela articulação, ela deve ser recuperada. Nos ângulos em que não há dor, aumente a carga.
  11. As pessoas levam 20, 30, 40 anos cultivando gorduras e péssimos habitos alimentares e físicos e ficam chateadas porque não perdem tudo em 2, 3, 4 anos. Eis que optam por cirurgias e, depos de um tempo, ganham tudo novamente e o que restará dessas cirurgias são problemas físicos e psicológicos, como alterações gastrointestinais, úlcera gástrica, fístulas gastrogástricas, obstrução intestinal de delgado, dumping, diarréia e vômitos. Também existe o risco de deficiências de ferro, vitamina B12, vitamina D e cálcio.(In: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0104-42302007000200004).
  12. Você está sendo orientada. Qualquer coisa que eu diga vai confundir sua cabeça. É aquela história: ou confia no seu coach ou não confia. Qualquer coisa entre uma e outra, vai te perturbar. Como diria Senhor Miyagi: “Ou seu karatê diz sim, ou diz não. Se seu karatê mais ou menos, te esmagam como uva”.
  13. Sim ! Como usará baixas doses, muito dificilmente terá problemas, mas a escolha do ester é sua
  14. O primeiro exemplo seriam 10mg dia sim, dia não de propionato por 04 semanas; o segundo exemplo seriam 10mg dia sim, dia não de enantato por 04 semanas.
  15. Acredito que o cálculo deste site contemple isso. O que o nebido tenta fazer é uma defesa ao dizer que por ele ter um ester muito longo, o "equilíbrio" vai demorar bastante até ser atingido. O equilíbrio vem entre aspas porque simplesmente ele não vem: a ministração recomendada na bula ( a cada 10 a 14 semanas) vai gerar variação dos níveis séricos, de qualquer forma. O ponto nevrálgico de qualquer aplicação intramuscular, S.M.J., é que antes de empurrar o embolo, tem de puxar pra ver se vem sangue. Isso é literalmente vital! É o que eu penso Com propionato seus níveis séricos ficariam menos tempo no topo e depois cairiam um pouco mais rápido do que se o fizesse com enantato. Níveis mais estáveis significam anabolismo mais constante e menores colaterais. Contudo, observe que a testosterona endógena também não é estável nas 24 horas do dia: ela estará maior pela manhã, por exemplo. ... ainda que a ministração seja 03 vezes na semana. Use este site e compare: https://steroidcalc.com
  16. Não, apenas se houver colateral, a medicação vai demorar 04 dias a mais para sair do organismo. O risco (pequeno) é tão-somente este. Numa balança, eu prefiro o enantato. Não. A meia vida é de 05 dias. Mas os níveis séricos começam a cair logo no 2º dia da ministração. O que eu quero dizer é que a substância, tendo 05 dias de meia vida, não vai ser estável nos 05 dias: haverá ascendência e descendência dentro desses 05 dias. Para maiores cálculos, pode-se fazer aqui: https://steroidcalc.com/ Quanto menos tempo, melhor. Há quem faça todos os dias (como já fiz um período subcutânea) outros todos os dias, outros 03 vezes na semana. O fato é: quanto maior o espaço, maior a variação de níveis séricos que dentre outras coisas, possibilitam colaterais.
  17. Alguns atletas conseguem treinar o músculo 02 vezes na semana. Outros, apenas uma. O que eu posso lhe dizer é que se o seu treino for realmente muito intenso, provavelmente dificilmente terá recuperado a musculatura em 72h. Se o treino for com cargas mais leves e cadência de execução normal, sim, é possível.
  18. Estupidez de drogas/doses. Mexer com T3 é complicado por conta de efeito rebote. Com T3 você até pode queimar gorduras, bater umas fotos e depois? como será quando suspender a medicação? No mínimo a tireoide vai cobrar um preço com juros e te deixar com mais BF do que quando começou, só pra citar um dos colaterais. Entendo que usuários recreativos, que não vivem do esporte, devem se ater a esteroides mais "saudáveis", como é o caso da testosterona e decanoato, claro, com acompanhamento profissional.
  19. Se você imaginar aí uma média de 03 a 04 exercícios para quadríceps, cada um com uma média de 4 séries; 02 a 03 exercícios para posteriores de coxa; uns 02 exercícios para panturrilha; e adutores e abdutores, torna-se contraproducente treinar ombros no dia de pernas. Em verdade, dependendo do caso, recomenda-se até dividir o treino de pernas em dois dias.
  20. O fundamental é arrumar essa dieta aí e os treinos. Sem isso a "coisa" não acontece a contento. Esse laboratório é apenas mais um daqueles que aparecem todos os dias e não se pode saber exatamente o que tem aí dentro. A lógica é arrumar a a dieta e o treino para depois pensar em esteroides. Trocar a ordem das coisas é como fazer um bolo pensando só no fermento. Complete o tópico com o que você como durante o dia e com o seu treino, além das fotos, claro, como solicitadas que poderemos contribuir.
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