Sereiafit

Na vdd eu to usando mesmo o genérico Digliconato de clorexdina.. Citei o nome merthiolate para ficar fácil saber o que é hehehe @Apollo Galeno é incrível! As espinhas secam, somem de um dia para o outro, to passando todo dia na região que está saindo espinhas (maxilar). Diminuiu 80% da quantidade que aparecia por dia e ainda cicatrizando (sumindo) as que tinha! Melhor coisa que já usei!!!

Fase de ganho é fase de ganho. As vezes conseguimos perder um pouco de gordura devido o aumento de massa magra que aumenta a sua taxa metabólica basal, mas é impossível numa fase de ganho muscular uma hora ou outra vc não se sintir um pouco inchada, retida e tal... Foque em crescer, essa fase é ótima que vc não passa fome hehe... e garanto que fora vc, ninguém tá conseguindo notar essa "barriguinha" que vc diz ter. Se for espinhas daquelas que inflamam, aconselho usar merthiolate. Usei em mim e foi milagroso kkkk

Sou Feliz de qualquer jeito! haha menos magrela....

Olha a diferença entre dois dias de uso do merthiolate Sobre o treino tá complicado eu treinar apenas 40 minutos, apenas no sábado que treino pra morrer.. Diminui mto a carga nos últimos tempos e percebi que perdi mto a força, tô voltando fazer uns treinos mais pesados pra dar uma variada. No treino de quadriceps Tbem inverti começando com isolados de glúteo e depois q faço o treino de quads mesmo.

marombaça!

7ª Semana: Parei com oxan para não ficar careca, se eu notar queda no rendimento eu aumentarei a dose de bold para 150mg/sem se não, mantenho a dose de 100mg/sem; UTILIDADE PÚBLICA: desde que iniciei com AES as espinhas tem sido constantes, hora com mais frequência nas costas, outras no rosto que são bem inflamadas e tem deixado marcas. Já passei mil coisas, tomei manipulados, usei pomadas, sabonetes, cremes, secativos, máscaras de argila e tal... Semana passada saiu um monte no meu queixo, uma do lado da outra e inflamou geral, uma pereba que só jkkk Como sempre passei meu arsenal anti-acne, pomada anti-inflamatória, etc...e só piorou... Então fui no google pesquisar e achei a indicação de usar Merthiolate nas espinhas inflamadas... Gente é sério.... Em 15 minutos as espinhas começaram a secar, no outro dia já quase não tinha marcas, e agora qualquer espinha que comece surgir eu passo e elas somem! Coisa de Deus mesmo!!!!!!!!!! libido começou a subir e leve inchaço no clit Voz alguns dias tem ficado mais rouca que o normal Não percebi alteração no visual de uns dias para cá, mas tenho investido numa alimentação mais calórica. Mês que vem vou pegar férias, logo minha intenção é ganhar um volume esse mês controlando apenas os macros e kcal por aplicativo devida minha falta de tempo, mas mês que vem seguir uma dieta a risca para dar uma secada (juro que vou seguir @Apollo Galeno kkk). Cabelo ainda caindo mto, pedi uma fórmula tópica que o @Foston passou, estou esperando chegar e continuo tomando saw palmetto de 300mg duas vezes ao dia juntamente com cetoconazol em shampoo dsdn. Só que tenho notado que meu cabelo cai mas cresce outro, fico com aquele cabelo de ninho de pombo todo cheio de frizz mas antes assim do que careca. Obg por acompanharem ♥

Bemmm mais alta que a minha deu quando eu tava tomando 100mg de propionato achando ser primobolan... Se não cresceu um pipiu o resto tá de boa kkkkkk Brincadeiras a parte nem colaterais fortes vc anda tendo, estranho esse resultado... Tá sentindo algo diferente? libido?

hahahahaha.... vdd gente esse relato tá uma lástima... Eu só colocando os pontos negativos. Mas a minha intenção era citar mesmo os colaterais pras minas saberem o "preço" do ciclo, mas digamos que tudo que está acontecendo, está dentro do esperado e que pra mim já virou rotina e normal (fora a queda de cabelo). Já convivo bem com as espinhas, desregulação menstrual, alterações na voz (embora minha voz falada continue a mesma), acredito que os colaterais estão numa zona de conforto, diríamos, pq eu nunca abusei das drogas, embora agora eu já esteja dando passos mais largos em relação às doses! Mas vamos lá citar os pontos positivos: Aumento de massa magra no geral -. To focada nos inferiores, tenho uma estrutura óssea larga no quadril, cabe bestante glúteo nela kkkk E quero mto melhorar os quadríceps, principalmente vasto medial para engrossar a parte baixa da coxa. Sinto também que meu vasto lateral desenvolve muito para as laterais na parte superior da perna e na parte inferior (próximo ao joelho) não! Mas faz parte da anatomia do meu músculo e eu to tentando melhorar mas vamos dar tempo ao tempo rsrs Diminuição gordura - Já percebi grande perca de gordura. Esse mês em função da correria do meu serviço eu não fui na avaliação física, mas percebo todas as dobras do corpo mais finas. Talvez não apareça nada de definição pq tenho notado retenção, pode ser causada pela bold e pela alimentação, mas a densidade da gordura das dobras abdominais e flancos reduziu pela metade com toda certeza! Me sinto muito mais disposta do que quando estava ciclando com a falsa primo... Estou dormindo bem, embora não esteja dormindo muito tempo (6 horas mais ou menos), eu deito e apago o que pra mim é muito difícil pois desde criança passo a noite toda acordando a cada meia hora Um colateral bom causado pela oxan em mim é a sede! Se passo um pouco sem tomar água até dói minha cabeça o que me obriga a beber mais água! Meu peso não subiu muito, fica oscilando entre 67,8 a 68,5kg, mas estou bem maior, bem mais parruda e ninguém mais tá me perturbando falando que eu "sumi", emagreci e que pareço que não treino kkkk Sobre meu rosto ou tantas queixas que faço é porque sou dramática mesmo kkkk eu sou grata a Deus por não ter nascido tão estragadinha hahaha... pareço bem mais jovem do que sou e também pareço irmã do meu filho mais velho, por isso o recalque dele falando que eu era mais bonita sem espinha hahahaha Até hoje eu não postei foto da minha cara lavada aqui pq não queria que o pessoal do meu serviço por acaso visse e descobrissem que eu sou uma drogada anabólica hahaha mas não tem mistério não! tenho uma cara de 20 anos, cabeça de 60 e drama de uma criança de 5 hahahahahha

Atualizando... 6ª semana: Menstruação há sete dias atrasada (mas com a certeza de não ser gravidez hahaha) Espinhas doloridas somente no rosto, na região do queixo. Sumiram as espinhas das costas e ombros mas na cara não pára de aparecer... Meu filho olhando meu álbum de formatura disse: Olha como a mamãe era bonita quando ela não tinha essa cara cheia de espinhas kkkkkkkkkkk Sem libido e nem inchaço e sensibilidade no clitóris; Pêlos aumentando no rosto Cabelos caindo na cabeça.... Cortei um palmo do cabelo, farei mais essa semana com oxan e logo após estou pensando em focar em segurar o cabelo na cabeça nem que seja passando super bond ... Voz querendo falhar ao falar alto mas não mudou o timbre, falhando, desafinando... Sem fome e sem força que seriam um ponto positivo do ciclo... Bom por enquanto é isso...

Ela mora perto de mim... fala aí que eu repasso o recado kkkkk #curiosa

Acho que esse é formato de maçã hahaha... Mas acredito que era isso que ela quis dizer mesmo. Comparando, o seu teve aparentemente um grande desenvolvimento do Glúteo médio aumentando o volume da parte superior. Acredito que vc vai ter que descobrir a maneira que executará os exercícios focando no desenvolvimento do glúteo máximo para preencher a parte baixa igual a de cima. No seu caso, vc sabe executar de forma correta os exercícios construtores de glúteos, então o foco agora é encontrar a forma da execução que ativará mais os máximos. Eu já pesquisei mto sobre o assunto, pois não sei se reparou, antes eu tinha uma bunda totalmente negativa kkkkkkk logo percebi que o alongamento dos isquiotibiais é importantíssimo para que a ativação do glúteo seja completa. Outro ponto que agora estou mudando de conceito é sobre os exercícios isolados. Repare nas musas do insta que fazem somente construtores versus aquelas que fazem tbem cabos, caneleiras e tals... O tamanho pode até ser o mesmo, mas o formato igual o da foto aí predomina nas que fazem os isolados. Ou seja, vale aquela máxima, exercícios compostos ajudam mto a construir massa mas os isolados definitivamente desenham e dão uma estética diferenciada. To constatando isso na prática! Até pq se não funcionasse, eu não pagaria o mico de ficar de quatro numa academia dando coice igual uma mula hahahahaha Vivendo e aprendendo!

Como seria isso? Kkkk

Se o problema for só os pêlos tá de boa... faço laser, uso pinça, cera ou até deixo crescer um cavanhaque kkkk O problema p mim é a queda de cabelo e a voz de pato... rsrs

Amém 🙏 Foston, como eu compro aes e demoram chegar pelo correio, eu já queria comprar a deca p usar depois conforme vc orientou. Uma dúvida... melhor comprar a deca ou NPP??? Já deve ter me falado antes mas não tô lembrada rsrs qual dose vc indica para uma manutenção com deca no pós ciclo? Obg 💕 Queria tanto q vc morasse aqui perto... eu ia te levar p treinar comigo hehehe ❤💪

Oi foliões, como está o carnaval de vcs?? Chegando p prestar conta dos resultados até aqui. Diante dos acontecimentos que tem me atrapalhado na rotina fitness, os resultados até q estão bons. Não estou seguindo a dieta pq não estava conseguindo batê-la com a rotina de trabalho q anda punk, então estou controlando os macros no my fitness pal, e subi as kcal p 2.500kcal com proporção de 35 gordura, 35 proteína e 30 Carbo. Tô focada em recuperar minha massa e logo após focarei finalmente em secar, eu juro! Kkkk O que mais está me atrapalhando é o treino, tô treinando somente 40 minutos, tá foda conseguir a mesma intensidade com tão pouco tempo ainda mais nos treinos de inferiores... mas no sábado eu treino com mais tempo aí eu faço quadriceps. Estou na 5a semana, cabelo caindo pra caramba, logo, farei só mais uma semana com oxan e depois adeus DHT que tanto me fez crescer 😢 Espinhas no rosto, pêlos no queixo aumentando, clitóris inchado e sensível as vezes, garganta querendo irritar mas sob controle ainda... Peso aumentou p 68kg, mas a dobra dos flancos diminuiu. Sobre os treinos, tenho focado em melhorar quadríceps, panturrilhas e glúteos (inclui os exercícios de cabos que eu odiava e tá dando certo). Costas eu tenho pego pesado, mas quero evitar grande volume nós superiores p ver como ficará a estética qdo eu secar. Não sei mais o que fazer p pegar o vasto medial.... ôh músculo complicado!!! Aí minha perna fica fina na parte baixa qdo olhada de frente e de lado minha perna fica enorme ... kkkkk Fotos comparativas com o início do ciclo:

Quais exercícios faz nos treinos B1 e B2? Evolução excelente em pouco tempo, até o final do ciclo não irão te reconhecer na rua.. hehehe

Se vc disser q gosta, deixo até um cavanhaque kkkkk

To seguindo ela mesmo.. Acho que em função de eu ter parado com as aulas de danças, meu gasto calórico está menor. A dieta por enquanto tá dando p segurar, ainda mais que eu pretendo secar um pouco a banha que ganhei. Ownnn ♥♥♥

Esse abdômen é humilhante 😅 Mas vamos ver como estarás ao final dessa finalização. Vai dar tudo certo! Vc tem tudo p ser uma atleta de sucesso, embora não esteja feliz com a estratégia alimentar, vc consegue levá-la a risca, consegue manter mesmo vendo q algumas coisas não estão dentro do seu planejamento. É admirável sua disciplina e dedicação! Mulher de ouro! Sou sua fã ❤

Não ele não! Ele é o mito de vdd...

Eu gostaria de matar a faca de Serra quem inventou o termo mímimi.... Vc acha q perdeu massa? Gordura? Retenção?? Como se sente?

Boa noite companheiros. Falei q hj eu postaria fotos, tirei e fiz o comparativo. Pelas fotos não vi mta diferença mas ao vivo eu já estou mais cheia. Na foto lateral, reparem a diastase q deu as caras mas nem tá tão acentuada, as vezes fica bem maior q isso. Umas três vezes maior kkkk Na foto de costas de agora, não estou contraindo os músculos, por isso a diferença mas não consegui tirar foto igual pq esse celular tá péssimo, saindo tudo borrado. Peso atual: 67,8 kg De toda forma já estou mto melhor do que estava em dezembro, auto estima já tá de boa, já vou parar de fazer drama por aqui 😅 Colarerais: - Espinhas voltaram (notem na foto de costas) - Queda de cabelo - Sem libido alguma e nem inchaço no clit - dor de cabeça - irritação - pêlos surgindo no queixo, tiro com a pinça o que é errado considerando q já paguei sessões a laser, porém não tenho tempo p ir fazer rsrsrsrs

""Tá amarrado"" tbem kkkk Eu não tomaria essa pílula do capiroto aí nem amarrada mesmo... Nem por não saber a procedência e nem por não simpatizar com o dono da marca! hahaha

Vou arriscar então uma fórmula com minoxidil... Aiiii que medaa rsrsrs

Você é um anjo maromba que habita a Terra Particularmente eu tenho medo daquela queda de cabelo inicial provocada pelo minoxidil. Vejo que os homens suportam bem pq o cabelo cai, mas logo retorna nascer e como homem preserva cortes curtos, logo a falha do cabelo é preenchida. Já eu com esse cabelo de 1 metro, caso caia, mesmo que retorne crescer demorará pelo menos 3 anos para voltar próximo ao tamanho que está agora. @Foston conhece alguma mulher com experiência no usio hahaha tem sim, ai to de boas fazendo pose.. e faço bastante vacum. Mas tem dia que pareço estar prenha hihihi