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Perfil Desativado

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Tudo que Perfil Desativado postou

  1. Que mudança!!! Parabéns. Isso é resultado de sua dedicação e humildade para receber as orientações. Cada vez ficará melhor. "Ser melhor que agora!" Após o ciclo, já sabe o que vai fazer para manter os ganhos? Kkkk A foto da piscina é de outubro ou novembro?
  2. Se conseguir, poste foto de frente com os braços para baixo (verificar relação quadril x ombro) e de lado com, braço para baixo (verificar deltóide e braço) Já pode fazer a propaganda da METAPURE kkkkk Que diferença. Uma imagem vale mais q milllll palavras. E o maridao, tá na vibe da hipertrofia?
  3. Dedico a vc, a música que foi um divisor de águas em minha vida. Estude a letra, o clipe... Assista 10 vezes e ao final repita "I'm the master of my Sea!"
  4. Tandrilax??? É o mais indicado? Eu tomo quando da pau na minha hérnia de disco. Se não me engano é relaxante muscular da coluna vertebral.
  5. Hoje, participei de uma competição de natação. Semana passada tinha lesionado meu joelho. Resultado: dor na hora da prova. So que quando estou focado aprendi a transformar minha dor em forca. Fico um monstro. (Com moderação kkk)) O que eu fiz? Nadei como nunca. Resultado 1 lugar por equipe (total 21 equipes) e campeão geral... Canalize sua energia. "A força é mais química do física"! Se ninguém disse antes... (BRAVO COSTA, 2018) KKKKKK TMJ
  6. Quando na vida vc achou que ia tomar BOMBA? kkkkkk A cabeça muda
  7. Comece a economizar pro silicone... Vai ser a "cereja do bolo"
  8. Kkkk Sacanagem kkkk Cutting Coercitivo Fica lindo mulher com superiores firmes, definidos e com baixo BF... Bota um silicone pequenino... Vai pro 1000
  9. É uma adaptação. Sempre vc estava com a glicose bombando. Qdo sentia uma fominha, já vinha um biscoito, doce etc... O corpo desaprendeu a usar a gordura armazenada para energia. O q vc pode fazer é retirar um alimento do dia e come-lo a noite.
  10. Duas coisas para vc: - meus pêsames - canalize sua energia
  11. Ainda bem que não está com fme. Se estivesse, ia comer um boi inteiro kkkkk ou 5000 KCal / dia kkkkk
  12. Só para quem pode kkkkk Dá uma fator 1,93. Fortinho kkk Atividade altamente intensa.
  13. Uma vez vc citou q estava consumindo mais de 3000 KCal. Qual o seu consumo de calorias atual?
  14. Compro por unidade em loja de artigos hospitalares. Há quanto tempo treina forte?
  15. É... Até que ficou bom (PS. minha esposa acompanha o post kkkkk)
  16. Showww. Outra dúvida, @Joana Darc sb, um dos lugares que mais tenho % de BF é nas costas. Qual é o seu segredo??? kkkk
  17. Qual o melhor momento para fazê-los: no início do treino de pernas, no meio ou no final (depois da extensora, leg press)?

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