Perfil Desativado
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Aproveite o BF da barriguinha Enquanto tem kkkk
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Desculpe Pessoal! Apostas encerradas!!!
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Pessoal, estou fazendo uma aposta, quem quiser participar, me chama no particular. EM QUANTO TEM VC ACHA QUE A SEREIAFIT SUPERA O SHAPE DE ANTES? (A) 1 a 3 semanas (B) 4 a 6 semanas (C) 7 a 9 semanas (D) 10 a 12 semanas (E) quem é SereiaFit? Quem optar pela opção (E) terá automaticamente o perfil deletado
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FINALMENTE CHEGOU!!!! É HOJE!!!!! 😄
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Hahahahha
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Se vc fizer uma dieta restritiva vai ganhar massa e perder BF, a balança pode ficar igual. Se fizer a dieta de manutenção de peso, vai ganhar mais massa magra do que perder BF, balança deve subir pouco. Se dizer dieta bulking, vai ganhar muita massa magra (que quer voltar ao estado anterior) e pode perder pouco bf., Balança vai subir bem mais. Então, vai da dieta. A bolde tende a secar ou promover ganhos secos. Só penso que devemos pensar em faseamento... Se quer definição, primeiro baixa BF (dieta restritiva ) para depois entrar em bulking limpo. Se fizer bulking a gordura pode permanecer lá (nem q seja em.menor quantidade). Como vc já está bem reguladinha com dieta e treino, minha sugestão, começa com dieta restritiva por 6 semanas (podendo variar para mais ou para menos), seca a gordura que vc quer... Depois só aumenta gradativamente os carboidratos até entrar em bulking (que só virão os aumentos brutos de MM) em 6 semanas. Ooooobbbaaaaaa Monstra não kkkkkk Vamos achar um substantivo melhor!?
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SereiaFit dos mares do fórum... Vc esta ótima (é o máximo que posso falar pq minha esposa te acompanha kkkk)... Mas... Penso que vc descreveu bem a fase q vc está, mas só falou dos pontos "negativos"... Por outro lado, vc está com excelente volume muscular (e homem gosta de bunda viu?! Kkkkk)... Veja o que aconteceu comigo... Vc disse que eu perdi 2% de BF em 15 dias, mas na verdade voltei a patamar que já foi meu... Com vc vai ser igual... Assim que começar, emmpouco tempo voltará a seu ponto máximo e a partir dali novos ganhos... Vai com tudo e tenho certeza que escolheu o protocolo melhor para este momento. TMJ
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"Se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi" e viverá muitas ainda... Orgulho do Tiozão!!! Está cada vez melhor. Músculos densos, desenhados, pele afinando bem, cresceu e modelou... Show. Parabéns pelo resultado de sua dedicação de suor e lágrimas. Feliz por vc!
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hahahahahaha É unânime os 1,40m hahahahahahahahaha
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@Joana Darc sb tem 1,40m... Pelo menos é forte!!! hahahahah
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Isso aconteceu quando inventei de beber (há muito tempo atrás kkk)... A noite não é boa... Preciso das 4 horas iniciais bem dormidas... Ai sim o corpo se recompõe... se eu tiver poucas horas de sono eu tomo melatonina só para o sono ficar mais garantido nas 4h
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Ótimo. Mas vá sempre... Quando meus pais estavam aqui em casa eu ia depois deles dormirem, por volta das 23h e saia as 01h... Mas saia de la feliz, que conseguia fazer o treino. Um "pretreino" que pode ser q te ajude é a arginina e/ou beta alanina que são vaso dilatadores, ajudam no exercício e quando não relaxam bem. Pode ser q após o treino venha até um soninho melhor.
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Para alegria de todos e felicidade geral do fórum, segunda-feira teremos foto atualizada da SereiaFit 😁 A gordura que vc tem é do filé com bacon do almoço kkkkk
Hahahahahahahahahahs
Kkkkkkk Chutando alto... 11% Kkkkk Tipo assim Nunca tive tanta raiva dessas tais de "moral e boa costume" kkkk Caraca... Nem sei o que responder... Estou sendo filmado??? Esposa, está me acompanhando??? Kkkkk
Eleita a melhor pergunta do dia!!!
Concordo com vc. Nada melhor que um acompanhamento presencial. Meu caso... Faço TRT pois tenho hipogonadismo... Fui em 4 endocrinologistas e nenhum deles sabem como fazer uma TRT adequadamente (um deles nem sabia o que era Pentravan) imagine saber fazer um ciclo, uma TPC... Tenho um amigo de 27 anos que o médico aplicar testosterona pq tinha a taxa em 280 ng/dl, nem pediu LH e FSH... recomendei a ele fazer outros exames... LH e FSH estavam bem alta. Falei para ele procurar outro endócrino que mandou fazer a mesma coisa... Mandei procurar outro que mandou fazer diversos exames... resumindo, a cara tinha início de um câncer no testículo. Já vimos absurdos médicos aqui... Então, acho válido demais ajudar quem precisa... Quem não precisa, já está bem kkkk
PODE (podia começar ontem kkkkk) TMJ PSB De onde ela tiro esse MUSA, heim???? EU SEI! kkkkkkkk Concordo. Não acho o caso aumentar demais as calorias pois há uma incógnita, sua oxandrolona. Se ela for falsa ou subdosada e vc estiver comendo muito a mais para bulking, vai tudo virar banha... Então por cautela, vamos dar passos pequenos, mas sabendo onde estamos pisando.
Guria, teu shape está ótimo para começar o ciclo hoje mesmo kkkkkk Mas vamos aos detalhes. Como sua oxandrolona é manipulada, duas coisas me preocupam e são possíveis de ocorrer (infelizmente de acordo com nossa estatística): ser subdosada e/ou não ser oxandrolona e ser stano por exemplo (que acarretaria em sérios colaterais). Partindo da ideia que é realmente oxandrolona, vamos fazer o ciclo de 10mg/dia por 10 semanas (se for possível e viável podemos estender para 12 semanas que seria melhor do que aumentar a dose para 20mg). Vc pode tomar sempre no mesmo horário 1 a 2 horas antes do treino. Não se esqueça de beber pelo menos 3 litros de água. Como seu ciclo é um bulking de longa duração, se vc ainda não faz essa dieta, adicione aos poucos o carboidrato. Cono a dieta está bem adequada, o sucesso do ciclo dependerá muito do treino intenso (tem que arrebentar os músculos, ir a falha e a dor muscular), descanso e um AEs que seja AEs kkkk... Se percebermos que sua oxandrolona é falsa, vamos sugerir comprar uma de pharma grande (Landerlan por exemplo) tudo bem para vc? TTPDC
Show. 😜
