Perfil Desativado
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Parabéns, orgulho do Tiozão!!!!! Está mais Atena!!!! Kkkkkk Que evolução de tudo. Que ganho seco... Show. Esta só evoluindo bem... Sem exageros. Feliz.
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Vai ficar Atena!!!
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Pessoal, estou fazendo uma aposta, quem quiser participar, me chama no particular. EM QUANTO TEM VC ACHA QUE A SEREIAFIT SUPERA O SHAPE DE ANTES? (A) 1 a 3 semanas (B) 4 a 6 semanas (C) 7 a 9 semanas (D) 10 a 12 semanas (E) quem é SereiaFit? Quem optar pela opção (E) terá automaticamente o perfil deletado
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Hahahahha
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Se vc fizer uma dieta restritiva vai ganhar massa e perder BF, a balança pode ficar igual. Se fizer a dieta de manutenção de peso, vai ganhar mais massa magra do que perder BF, balança deve subir pouco. Se dizer dieta bulking, vai ganhar muita massa magra (que quer voltar ao estado anterior) e pode perder pouco bf., Balança vai subir bem mais. Então, vai da dieta. A bolde tende a secar ou promover ganhos secos. Só penso que devemos pensar em faseamento... Se quer definição, primeiro baixa BF (dieta restritiva ) para depois entrar em bulking limpo. Se fizer bulking a gordura pode permanecer lá (nem q seja em.menor quantidade). Como vc já está bem reguladinha com dieta e treino, minha sugestão, começa com dieta restritiva por 6 semanas (podendo variar para mais ou para menos), seca a gordura que vc quer... Depois só aumenta gradativamente os carboidratos até entrar em bulking (que só virão os aumentos brutos de MM) em 6 semanas. Ooooobbbaaaaaa Monstra não kkkkkk Vamos achar um substantivo melhor!?
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SereiaFit dos mares do fórum... Vc esta ótima (é o máximo que posso falar pq minha esposa te acompanha kkkk)... Mas... Penso que vc descreveu bem a fase q vc está, mas só falou dos pontos "negativos"... Por outro lado, vc está com excelente volume muscular (e homem gosta de bunda viu?! Kkkkk)... Veja o que aconteceu comigo... Vc disse que eu perdi 2% de BF em 15 dias, mas na verdade voltei a patamar que já foi meu... Com vc vai ser igual... Assim que começar, emmpouco tempo voltará a seu ponto máximo e a partir dali novos ganhos... Vai com tudo e tenho certeza que escolheu o protocolo melhor para este momento. TMJ
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"Se chorei ou se sorri, o importante é que emoções eu vivi" e viverá muitas ainda... Orgulho do Tiozão!!! Está cada vez melhor. Músculos densos, desenhados, pele afinando bem, cresceu e modelou... Show. Parabéns pelo resultado de sua dedicação de suor e lágrimas. Feliz por vc!
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hahahahahaha É unânime os 1,40m hahahahahahahahaha
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@Joana Darc sb tem 1,40m... Pelo menos é forte!!! hahahahah
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Ótimo. Mas vá sempre... Quando meus pais estavam aqui em casa eu ia depois deles dormirem, por volta das 23h e saia as 01h... Mas saia de la feliz, que conseguia fazer o treino. Um "pretreino" que pode ser q te ajude é a arginina e/ou beta alanina que são vaso dilatadores, ajudam no exercício e quando não relaxam bem. Pode ser q após o treino venha até um soninho melhor.
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Concordo com vc. Nada melhor que um acompanhamento presencial. Meu caso... Faço TRT pois tenho hipogonadismo... Fui em 4 endocrinologistas e nenhum deles sabem como fazer uma TRT adequadamente (um deles nem sabia o que era Pentravan) imagine saber fazer um ciclo, uma TPC... Tenho um amigo de 27 anos que o médico aplicar testosterona pq tinha a taxa em 280 ng/dl, nem pediu LH e FSH... recomendei a ele fazer outros exames... LH e FSH estavam bem alta. Falei para ele procurar outro endócrino que mandou fazer a mesma coisa... Mandei procurar outro que mandou fazer diversos exames... resumindo, a cara tinha início de um câncer no testículo. Já vimos absurdos médicos aqui... Então, acho válido demais ajudar quem precisa... Quem não precisa, já está bem kkkk
PODE (podia começar ontem kkkkk) TMJ PSB De onde ela tiro esse MUSA, heim???? EU SEI! kkkkkkkk Concordo. Não acho o caso aumentar demais as calorias pois há uma incógnita, sua oxandrolona. Se ela for falsa ou subdosada e vc estiver comendo muito a mais para bulking, vai tudo virar banha... Então por cautela, vamos dar passos pequenos, mas sabendo onde estamos pisando.
