Apollo Galeno

Pode tomar......... 2 capsulas por dia em horários espaçados. Não ira perder massa magra. Fica como dica tbm o uso de IOIMBINA tmj

Não entendi? Escurecendo? Está evacuando normalmente? Qual data da ultima menstruação?

Perfeito @Mariane Souza está dentro do programado........Siga o planejado.......Sem ajustes por enquanto....... Deixe seu corpo responder ao Aes x dieta com carbo alto x treino....... Como o @Foston disse com ctz alguns locais já se ve diferença visual. Parabéns pelas 2 bateria de fotos.....a iluminação ficou bem melhor que a primeira...... Apenas 2 semanas......ainda temos muito tempo....... Os resultados de 30 dias já nos forneceram possíveis mudança de dieta ...... TMJ

Faça isso então....coma tudo no seu tempo....devagar.......se quiser fazer substituições é só falar.....

@Mariane Souza Como estamos? Não esqueça que estamos aqui para te ajudar.....é um monte de gente pensando em como te ajudar. Quando der 15 dias de ciclo poste suas fotos no mesmo perfil Ok.? Para avaliarmos a dieta, treino, e outros poréns caso necessários. Pelos meus calculos 15 dias = 05/11

@Sereiafit Como estamos pós ciclo? Melhorou? Qual foram os resultados? Poste as fotos comparativas do inicio e agora do final!! Colheu exames?

Para dormir compre Melatonina....... o Whey que comprou está perfeito.......não precisa de gastar grana atoa não..... Qual das refeições da dieta está mais complicado?

Qual?

Olha ai @Foston...... @scc91 já te oferecemos ajuda completa. Mas você aparentemente recusou. Mantenha seu tópico aberto ativo. Não vamos interpelar os relatos aqui. Se quiser ajuda faça como solicitamos. Não temos bola de Cristal. A nossa quebrou.....

Qual o cheiro da urina? Doi para urinar? Fez coisinhas de gente grande ontem ou ante ontem? Doeu na hora que fazia as coisinhas mirabolantes? Tem dor abdominal? Provavelmente não está relacionado com Oxandrolona......nos seus exames do dia 24/10 já apareciam pequenos campos com hemácias....... Beba 3l de agua por dia...

09:30- CAFÉ 1 banana 150/ 50g de aveia 2 ovos 1 xicara de café 13:00- Almoço 100 gramas de arroz da sua escolha 2 xícaras de abobrinha refogada 2 xícaras de brócolis 100g de carne (frango/boi/peixe) 2 ovos cozidos. 2 quadradinhos de chocolate 70% cacau (apenas 2) (salada ) 16:00 - Lanche 2 rap10 2 colheres de requeijão Light 100 g de frango desfiado ou 4 fatias de peito de frango fatiado (100g de frango apenas, não use esse processado de peito de frango) 1 xicara de café 1 banana Pos Treino= 1 scoop de Whey 20:30 - Pos Treino/Janta 100g de batata doce cozida 100g de frango cozido Salada a vontade. 22 - Ceia 2 ovos cozidos + meio abacate + suco de meio limão + gotas de sucralose (stevia) + polivitaminico +Não beba pinga + Faça HIT no final do treino 12 minutos(corra 1 minuto na velocidade 10 e depois ande 1 minuto na velocidade 6 depois repita 1 minuto na velocidade 10 e faça isso durante 12 minutos). +Beba pelo menos 3 litros de Agua. Qualquer duvida fale. Proximo ciclo de fotos 15/11 Acorde 07:30 e mantenha o Aerobico em Jejum como já orientamos.......

Meus melhores sentimentos. TMJ

Alface, couve, espinafre, rucula, cenoura, ........Coma muito dessas e a vontade.... Qual está acostumada a comer? Mantenha o relato semanal de o que nota de diferente. Poste próximas fotos em 15/11.

Qual horario que acorda? Treina? Dorme?

manhã: 80g de aveia (deixe de molho na agua quando for dormir no dia anterior + 1 banana 90/150 3 ovos inteiro ( Acrescente 1 fatia de pão integral) pós treino: whey + 2 quadradinhos de uma barra de chocolate 50% da sua escolha. (#2) lanche: 3 castanhas do Pará almoço meia batata doce 60 gramas, 1 colher de feijão, 5 filé sasami frango. (coma 100 g de arroz + coma muita salada aqui) lanche tarde: Iogurte + meia dose de Whey (acrescente aqui 1 banana + 50g de tapioca e invente uma panqueca) janta: 100 gramas de carne da sua escolha + meia batata doce 60gramas + salada ( aumente para 100g de batata doce) Antes de dormir: 1 colher de creme de amendoim + 2 ovos inteiros + 1 polivitaminico Beba 3 litros no minimo de Agua/ Nada de PINGA/ Essa dieta mantem mais 15 dias.

O que gostaria de tirar e o que gostaria de colocar na dieta?

Ótima Ideia!! Perfeito Sobre o ciclo pelos meus cálculos aqui poderíamos fazer mais longo. 100 capsulas te dão 14 semanas de oxandrolona. Poderíamos deixar voce desenhadinha em primeiro contato que acha? 1 a 5 semanas = 5 mg/dia 6 a 8 semanas = 10 mg/dia 9 até final= 5 mg/dia Sobre a dieta........como acha mais fácil para seu dia a dia: 5 a 6 refeiçoes? Jejum? Ou não se importa? Me fale o que pensa. Falo isso porque é a dieta que manda em muita coisa então fazemos da maneira onde ocorrera menor chance de falhas. Aguardo suas respostas.... Ótima Ideia!! Melhora sua proporção. Vamos ver como estará ou não a sua menstruação.

Primeiramente já se ve diferença em alguns pontos de seu corpo. Bicepes Femural (posterior de perna) , quádriceps com leve volume.Porem calma que ainda são sutis devido apenas 2 semanas...... Está fazendo HIT 3x na semana? Esta treinando quantas vzs na semana? O que gostaria de acrescentar na sua dieta? E retirar? Furou dieta algum dia( não minta para voce mesma.) ? Os colaterais são bom sinal de que a oxandrolona presta.

Tem um Botão amarelo na tela inicial gigante escrito NOVO TOPICO. Aguardamos sua participação TMJ

@Ferdiame já deu 15 dias de Oxandrolona não deu? 15 dias de dieta não deu? Relate como está sentindo? Como estão os treinos? Como estão os colaterais? @Mariane Souza que acha de analisarmos as fotos dela e modificar a dieta?

Aguardando. Segunda chamada..... Poste as informações solicitadas caso ainda queira ajuda....

Pois é Anemia você não tem aqui nem no país das anêmicas ....rsrsrs Seus exames estão otimos, apenas te dou como sugestão já que vai parar de usar e economizar BCAA e creatiina compre um omega 3 de preferencia importado com alta quantidade de DHE e EPA para dar uma melhorada no seu perfil lipidico de maneira indireta já que a Oxandrolona tende a dar uma modificada em alguns valores. Voltando a exames...quando voltar ao retorno médico....vou deixar como sugestão para investigação de cunho cardiológico: 1)Teste Ergométrico, 2)Ecocardiograma, 3)Doppler de Carotidas (já que falou em desmaio). TMJ

Vontade de pegar aquela COBRA e socar no $#%&@ de quem vendeu! Comprovado em laboratório......1/10 de testosterona. Aquele fornecedor pelo menos perdeu no MINIMO 30 clientes. uhauahauhauhau

Pense numa porcaria........

Sabia que ia achar algo errado. Rs Fazer atividade física em jejum é muito bom, porem dependendo de como é realizada ativa via metabólica que promove degradação de tecido muscular para obter aminoácidos para utilizar como substrato para produção de energia. E o exercício anaeróbico promove essa degradação quando se está em jejum. A parte do ANAERÓBICO está na parte que você corre no HIT. Portanto meu conselho é: Continue realizando seu em jejum porem: Se for utilizar esteira ande na velocidade 5 e faça isso por 40 a 50 minutos. Fazendo isso ativamos a via metabólica de degradação de triglicérides (tecido adiposo= banha, bacon, pança) para utilizar como substrato para energia, Ou seja ativamos com exercício AERÓBICO a lipolise. Já falei que creatina/BCAA não precisa se está comendo tudo que foi proposto. Por isso que eu falo: Se ajudar 1 pessoa de umas trocentas que pedem ajuda, para meu eu pessoal já é ganhar 1 batalha. A guerra é consequência futura da soma das batalhas. E infelizmente conclui que as pessoas somente apreendem com puxões de orelhas repetidos. Corrigir uma vez, corrigir duas vzs, etc.