Apollo Galeno

As vzs (sempre) eles pedem uma segunda coleta devido uma TESTosterona feminina quase explodir a maquina de analise deles! rsrsrs

Ótimas fotos e Ótimos e notáveis ganhos. Deltoides, Glúteos subiram, Bíceps Femural (posterior) cresceu, quádriceps, etc...e o mais importante= Perdeu metade da pança já!! Aguardo dieta com detalhes. Apenas adiantando: Se quiser marcar sua musculatura sua dieta te colocará em SENSAÇÃO de fome constante mas não ESTADO de fome realmente. A quantos dias a dor? A quantos dias o resfriado? Está dormindo bem? Como está seu sono? Tbm procurei a opção : PQP! Não tinha....rs @Mariane Souza como está o clitoris? Pergunta bem interessante envolvendo esse relato da sereia..... Quanto @Sereiafit e @Mariane Souza pagaram nessa Primo? Por gentileza.....depois das respostas vou explicar o porque.....

Conhece @davidevh??? CICLO: Boldenona: 100mg/semana por 12 semanas. Quais dias faz Aeróbico? Pessoal que manja de treino @Foston @Bravo Costa @Joana Darc sb @Sereiafit @Batata... precisa de um treino intenso para fase Cutting.(bi set, tri set, piramides, etc....ou seja= SEI POUCO DEMAIS DE TREINO AINDA ESTOU APREENDENDO COM VCS. PREFIRO NÃO ARRISCAR ALGUMAS COISAS. Primeiramente sua dieta está um desastre! Arrumei para voce baseado no que come. Essa dieta é para usar quando iniciar o ciclo. Compre uma balança para pesar o que come e faça suas marmitas corretamente. De manhã (10h) (140) 1 banana + canela + 50g de aveia 4 ovos 1 copo de chá de Hibisco multivitaminico 100 mg cafeína. Durante o treino 600-800 ml de chá verde (deixe gelando e leve gelado para academia e beba durante o treino) Pós Treino Irá tomar algo? Se for tomar Whey sugiro não tomar aqui e tomar de tarde no trabalho. Almoço:(13:30h) 150g carbo (arroz integral/aipim/batatas/aboboras) 200g proteína ( carne magra ou frango ou 4 ovos) salada. (sempre e isso é obrigatório) + 1 colher de Azeite que preste. Para o trabalho Leve castanhas (5 ) para o trabalho e coma.+ 1 dose de Whey (se tiver) Janta: (19h) 150g Carbo (arroz integral/aipim/batatas/aboboras) 200g proteína ( carne magra ou frango ou 4 ovos) salada. (sempre e isso é obrigatório) + 1 colher de Azeite que preste. Ceia: (1:00h) 3 ovos + 1 iogurte Natural Sobre seu Shape. É um Shape que TTPDC ( @Bravo Costa e suas lendas rs). Bem bacana. O Objetivo da dieta e dar uma secada pois volume voce tem (gordura/massa magra) e depois vamos controlando os macros da dieta. Para ganhar estetica terá que comer.....e pelo fato de ser 4 refeiçoes terá que comer muito por refeição. Se prepare para secar e ver músculos desses 5 anos. TMJ

??

Ola @sasa Quer ajuda em 1 duvida ou quer aumentar suas chances de evitar cagadas e pedir ajuda da maneira correta? TMJ para ajudar. Se quiser All Inclusive poste: Idade: Altura: Peso: Medicações em uso: Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Falei da Oxandrolona antes de iniciar e voce não me ouviu. Seguiu o erro da intuição de seu médico.....Ganhou 700g ......pouco para que nunca teve contato com Aes anteriormente. Ainda mais uma Deca. logo de cara. Ai você me cita perguntando se seu médico está certo? O que mudará se no inicio eu já disse que ele estava equivocado? O que eu acho do seu médico e da ideia tosca dele: Pessima ideia! Coloca logo um dose de 5mg de oxandrolona. Poste fotos atuais nos mesmo perfis iniciais. E novamente se decida o que irá fazer. TMJ (não estou brigando....só estou puxando a orelha e falando que perdeu tempo até agora.)

Como amadurece ferro ?....rsrsrs Só citei isso porque ouvi um tal de Sr. Cutting? Conhece @Sereiafit??

SUA VIDA.....A MELHOR DAS VIDAS. VOCÊ PODE FAZER O INIMAGINÁVEL. FELIZ PELAS DECISÕES SÁBIAS QUE ESTÁ TOMANDO.

Perfeito......belo exemplo de consciência corporal e belo exemplo de explorar novas variáveis de intensidade. Pra cima rinoceronte!! TMJ

Posso compartilhar algo para vc @Ths? É um video tbm........escute 1 vez por dia...ou quantas quiser até decorar..... Por isso que poucos conseguem BONS resultados!

Ficou deprimido 20 dias e depois usufruiu o motivo da depressão como cura!! rsrsrs EU....(minha opinião)sou a favor de uso de silicone para as mulheres....já ví mulheres que abandonaram o mundo Fitness (literalmente) porque os seios foram embora e nelas moravam o medo da " cirurgia". A cirurgia de prótese é mais segura do que andar de carro.......e causa um efeito TURBINOL mental absurdo nas mulheres........

E ai?

Libido alterou muito? Hipertrofia de Clítoris? Observe esses sinais se está desconfiada do PRIMO....... Compressa Quente e fria.....alterne as duas ....faça por 30 minutos.....

Trabalhe sua mente......... Não esqueça que um dia pensava negativo a respeito de Aes, agora faz uso.

Qual?? Com que frequência??

Me conte seus sintomas...... Sempre falei isso pras " minas" que me conhecem pessoalmente. rs Treina superior.....faz superior........não foca só em MMII........ Todo nosso corpo é referenciado a algum outro membro quando paramos para fazer analises. Bela Colaboração @FitCoupleHim.

Se quiser poste sua dieta com seu horário de treino, hora que acorda e hora que costuma dormir. Podemos manipular quantidades em horários específicos.....

Que Deus te conforte..... E sobre as lições de cunho estético/Saúde só posso falar uma coisa= TMJ

Hemograma,, TGO, TGP, Glicemia,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, DHT, Estrogeno, TSH, T4,

Não aconselho voce sabotar as respostas que a dieta está dando ao seu corpo. As respostas que esperamos são essas mesmas fome, canseira, etc.............. Voce está com 200g/carboidrato por dia........já é uma quantidade caprichada....... Se quiser tire carboidrato de outra refeição e puxe para refeição antes do treino , mas não some mais macronutrientes. E....... Parabéns nunca ficou assim.......então viva o NOVO e todas as novidades que ele vai te trazer......

Qual a quantidade em carboidrato/proteína/gordura por dia da sua dieta? Acredito que conheça bem os efeitos do sono nos seus processos de anabolismo corporal. Seu total de repouso são 5hs........isso interfere em certa parte nas suas respostas corporais hormonais (não tenho como dimensionar isso). Tenho extrema empatia por sua determinação e por seu esforço como marombeira, mãe, mulher alfa e trabalhadora, por isso isso foi apenas uma citação e não um puxão de orelha.

isso mesmo que eu pensava........e ela se daria muito bem......variar o Aes é uma boa....mas variar a estratégia dietética para uso desse Aes lhe traria muitos benefícios..... Homeostase dela deve ter dominado total suas vias metabólicas.

Como disse.....as variáveis intra treino não se aplicam a tí......as periodizações sim. Porque não secar depois de 3 anos? Me explique qual sua ressalva contra objetivo e teoria a respeito... Alguma coisa boa e calorica deve gostar......... Que horas acorda?

Como estamos ? Próximo ciclo de fotos avaliativas: 17/11

Compre a caixa fechada......sairá mais em conta. Aguardo. Quais outros exames colheu? Sim......são coisas da Bold Continue relatando.......temos muito a apreender contigo. Próximo ciclo de fotos: 25/11