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Mah39

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Tudo que Mah39 postou

  1. Mah39

    Ajuda com dieta!

    tópico respondeu a Mah39 no Amanda de Oliveira Bortolotti em Tópicos sobre nutrição
    Acompanhando!
  2. Mah39

    Como montar uma periodização

    tópico respondeu a Mah39 no VINICIUS SANTOS em Tópicos sobre treinamento
    E como isso poderia ser feito ? Quais os criterios "felling" que podemos usar para deixar a pessoa mais em uma fase do que em outra ? Sua ideia agrega muitas coisas na minha cabeça....em algo que se eu conseguir estruturar bem, acredito que poderemos aplicar em pessoas mais avançadas por aqui....ou seja....evoluirão mais ainda. O nivel de ajuda melhora! Eu adoraria apresentar sobre o assunto! 👏👏👏👏
  3. Mah39

    Como montar uma periodização

    tópico respondeu a Mah39 no VINICIUS SANTOS em Tópicos sobre treinamento
    Top! O treinador Ray Milet trabalha com essa estrutura de periodização, não é atoa que as atletas dele arrasam!
  4. Mah39

    Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo

    tópico respondeu a Mah39 no TNS em Tópicos sobre treinamento
    Parabéns Talita! Grande progresso! Eu comprei as mini bands, mas comprei também essa faixa! Super resistente! E excelente para ser usada com altas cargas! Comprei e estou adorando! Fazem muita diferença no treino!
  5. Mah39

    Hipertrofia após os 45 será que dá? Ajuda com treino, alimentação e ciclo.

    tópico respondeu a Mah39 no Lú Nascimento em Tópicos diversos
    Acompanhado!
  6. Mah39

    1º uso de oxandrolona 5mg

    tópico respondeu a Mah39 no Rafaellla28 em Tópicos sobre esteroides
    Acompanhado
  7. Mah39

    1º uso de oxandrolona 5mg

    tópico respondeu a Mah39 no Rafaellla28 em Tópicos sobre esteroides
    Acompanhado

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