Agan81

Ok, então, esse mês eu estou treinando em casa, te envio esse treino ou o que eu estava fazendo na academia em julho ?! Final de semana eu te passo tudo direitinho 😘 Não sei se me expressei direito, não sei quanto custa a Primo no Brasil mas os “Danones” aqui são mais caros comparando com os do BR, depende da marca também. Eu falei que entre a Oxandrolona e a Primo, a Primo sairia mais em conta, a Oxandrolona é muito cara aqui, absurdo comparando ao valor da Landerlan no BR ! Oxiiii ... E eu escrevi que usaria/compraria a Primo ?! 😳 Eu tenho Masteron em mãos, Masteronnnnnnn. Mas eu tenho vontade de testar a Trembo, acho que cairia muito bem na minha pessoa ... hehehehe ... Quem sabe no próximo verão ?! Mas tudo planejado com a Vossa Pessoa, como eu sempre fiz até a presente data 😉😘

Realmente o uso contínuo é complicado, a Bolde não alterou tanto os meus batimentos cardíacos mas com a Nandro alterou bastante, impressionate, né ?! E eu só percebi por causa do relógio pq fisicamente não senti nenhuma alteração. Usar algo tendo a consciência que influencia negativamente a cardíaca é complicado. Bom saber, aqui sai mais em conta o Primobolan injetável, a Oxandrolona custa um rim, sério, 100 comprimidos em média R$ 600,00 😅 Eu acho que a Testosterona me deixa bem retida, pode ser que com o uso contínuo esse detalhe melhore. Engraçado falar sempre me perdas, né ?! Eu acho que não perdi muito desde o meu ciclo com a Nandro, e fiquei alguns meses limpas e outros com uma dose mínima de Testosterona, vai entender ... rsrsrs Tem outros “Danones” que eu tenho curiosidade também, depois posso pedir para você falar um pouquinho sobre eles ?! Eu ficaria horas escutando alguém falando sobre esse assunto ... Rsrsrsrs Muito Obrigada ☺️ @Foston Próximo verão, já imaginou ?! Treinar forte até lá, depois secar, secar, secar ... Vou andar na rua dando autógrafos 🤣🤣🤣 Valeu, Paulixta ! TMJ @Joaninha Gatona, volto a treinar na academia dia 01/09, você precisa de fotos, vídeos, algo específico para montar o meu treino ?! To em suas mãos, pode montar superiores e inferiores ☺️ Ah! Na academia que eu treino não tem Leg Curl 🙄 Se você preferir, te envio as máquinas que tem para inferiores ( são mínimas 😤). Obrigada 😘

Ok ! Em relação as outras perguntas, eu fiquei no vácuo mesmo ou as respostas não foram publicadas 🤷🏻‍♀️ Vou reescrevê-las aqui embaixo: 1- 40 comprimidos de 50 mg são suficientes, vou precisar de outra coisa ?! Eu pago frete internacional + seguro, então a brincadeira não sai barata. Pego mais alguma coisa ?! É melhor analisarmos os próximos passos para depois encomendar tudo junto ?! 2- Não estou achando laranja, estou trocando por 100 gramas de uva, ok ?! Obrigada 😊

Ok ... Vamos realizar um hemograma para verificarmos os eritrócitos ? ( nem sei se escrevi certo 😅 Mas vc entendeu, né ?! Rsrs) Em relação a Oximetalona, pode ser 40 comprimidos de 50 mg ?! Aguardo o seu Ok para encomendar. Pego mais alguma coisa ?! Para aproveitar o frete 😅 Eu quero crescer mais um pouquinho e tá bom, se um dia for competir, será na categoria biquíni mesmo, já desisti de wellness 🤣 Claroooooo ... To ligada ! Qualquer alteração falo com vc e suspendemos. Que sacrifício ficar com o abdômen trincado ... Nem gostei dessa redução 😜 Ahhhh ! Está super difícil achar laranja, aqui tem desses problemas, posso substituir por uva ?! Ou melancia ?! Pode ser feito em jejum ?! Não, né ?!? Obrigada, paulixta 😘 @Foston Não querendo abusar, mas já abusando, você poderia falar sobre a Trembolona e o Primobolan?! O Primobolan não é barato aqui não, não sei o preço dele no Brasil ... rsrsrs. Obrigada 😉

Joana, Se não for muito abuso, posso te pedir o favor de montar o treino da minha amiga ?! Ela gosta de treinar pesadinho ... rsrsrs ... Não sei se executa os movimentos corretamente pq nunca vi treinando 😬 Mas é esforçada e os instrutores da academia são disponíveis caso precise. Obrigada ☺️

Eita 😣 Minha voz não está legal não, medoooo ... rsrsrs @Apollo Galeno @Foston Eu acho que não consigo a Oximetalona antes da terceira semana de setembro, putz. Não seria melhor usar o Masteron, até para verificarmos como o meu corpo vai responder com esse Danone ?! E podemos preparar o próximo ciclo com a Oximetalona, não ?! O meu único medo com o Masteron é a entrada da calvice, é ali que eu acho algumas partes bem ralas, no geral não está caindo tanto, nem quando eu lavo a cabeça.

Nossa, eu perdi muita parte de baixo e algumas de cima também pq apertam na altura da axila ! Ele aumentou na última dieta 😅 E não engordei nadinha ! rsrsrsrs A Europa e particular no mês de agosto, como é o mês mais quente do ano, todos saem de férias, as cidades ficam vazias. E as cidades com praias lotam ! Então o dono decidiu fechar pq nao teria alunos para frequentar 🤬 E a academia perto da minha casa não aceita pagar apenas para um mês, tem que fechar o anual ou a diária que custa € 13 ( ninguém merece 🙁). Vai reabrir dia 01/09 ! Por mim tudo bem, o único problema é que os Danone vem de outros países, passa pelo controle no aeroporto e isso demora um pouco, adicionando Coronavírus e o mês de agosto, acho que terei em mãos somente em setembro. Achei 40 comprimidos de 50 mg, pode ser ?! Comigo eu tenho: Propionato, Enantato, NPP, Masteron e Oxandrolona ! Ah! Eu acho que se decidisse competir, seria na categoria Biquíni mesmo, não queria crescer tanto não ! @foston Aguardamos a sua opinião 😉☺️ Obrigada pessoal 😊 Gratidão pela ajuda de vocês.

Sim, sim 😈 Eu passei a Oxa para ela pq eu tinha algumas a mais em casa, o que vc sugere de Danone ?! Vou passar o meu fornecedor para ela !

Pqp ... Nem sabe brincar com quem está no Bulking 😳😅 Tuas coxas estão ficando espetaculares, glúteo melhorando a cada atualização! Parabéns e continue 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

Oi, pessoal ! Tudo certinho ?! Vamos a Quarta atualização da Bolde ❤️🐎 ❤️ PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 12/08 - 64,600 Kg 26/07 - 64,600 Kg 08/07 - 64,100 Kg 21/06 - 63,500 Kg 06/06 - 61,600 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Altas ! CABELO/PELOS= Caindo bastante / Normais ACNE= Nada LÍBIDO= Normal para baixa ... Podemos melhorar?! 😅 CLÍTORIS= Inchadinho, nada alarmante ! VOZ = Está um pouco rouca ! 0 a 100% A DIETA= 100 % SEMANA AES + DOSE UTILIZADA = Fechamos 29 aplicações / Sexta fechamos 10 semanas - 37,5 mg por aplicação. Outros: 📌 O peso não mudou mas eu perdi muita roupa 😳 Só sobraram duas calças para eu malhar e já estão ficando pequenas. A minha conta bancária não está crescendo junto com as coxas e o bumbum não 🤣 E a parte de cima também, prende perto da axila, estão apertadass, várias acrobacias para colocar e tirar 📌 A barriga está bem inchadinha, mas depois dos treinos a danada fica linda 😅 Saudade dela trincada sempre ! 📌 Minha academia fechou esse mês, estou malhando em casa e uma vez por semana estou indo em uma academia perto da minha casa para treinar quadríceps e barra fixa ! ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: 📌 Não quero modificar nada ! O pre treino pode ser esse sempre, Milkshake de banana 🍌 c/ 🍫 🥰 Obrigada ☺️

É minha amiga ☺️ Tem genética boa, viu ?! Trouxe um diamante para ser lapido por vocês, vai com tudo e sem pena, quem tem pena é galinha 🤣🤣🤣 As luzes daqui são péssimas, eu mesmo coloco uma lâmpada mais forte quando tiro as foros dentro de casa.

Aeee ... Acompanhando 💪🏻🥰

Joana, sério ... Parabéns ! Que corpo, que evolução você teve 😱 Ualllll ... Tudo melhorou. Você não perde a delicadeza nem a feminilidade em meio aos músculos. Você é minha inspiração, viu ! Quebra tudo, mulher ❤️ Obs. Eu AMO jambo 😋 É tão difícil de achar no RJ, tínhamos um pé mas minha mãe mandou cortar e ele se revoltou, nunca mais deu 🤣🤣🤣

Obrigada ☺️ Vocês foram fundamentais para a minha mudança! Em setembro quero que você seja a minha carrasca, monte o meu treino de inferiores ... rsrsrs ... Três meses nas suas mãos 😁😘 Obrigada 😊

Não estou retida não, e olha que a minha menstruação desceu ontem, por incrível que pareça dessa vez o peso não alterou e eu não estou me sentindo inchada. Glória a Deuxxxxxx 🙌🏻 Estão sim, já perdi alguns shorts e as calças que eu treinava já não entram mais em mim ... rsrsrs ... Chatooooo 😁 Não estou sentindo dor mas também parei de agachar profundo 🤭 Não estou com grilo na cabeça não, estou treinando direitinho, ele inclusive falou que posso agachar com o peso que eu quiser, só não posso agachar profundo. Dia de domingo eu fico com fome, mas consigo suportar. O psico está Ok 👌🏻 Loviuuuu, Paulixxxxxta 😘 Ahhhhhhhhh ... O meu Coach é o melhor 🥇🏆 1 📷 - 2019 2 📷 - 2020 Há um ano e três meses sigo o seu plano alimentar fielmente, que mudança, que mudança ... Obrigada 😊 Gratidão ❤️

Boa Tarde 🌞 Vamos a Terceira atualização da Bolde ❤️🐎 ❤️ PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 26/07 - 64,600 Kg 08/07 - 64,100 Kg 21/06 - 63,500 Kg 06/06 - 61,600 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Altas ! CABELO/PELOS= Caindo alguns fios durante o dia, nada alarmante ( Estou usando Minoxodil). O que eu reparei é que aquela entrada da calvice fica bem rala/com falhas, está nascendo alguns fios bem finos mas caem bastante também, e mesmo sendo minúsculos, saem no final do rabo de cavalo com a raiz na pontinha 🤣 / Os pelos estão normais. ACNE= Nada ! LÍBIDO= Normal para baixa, nada demais 🤦🏻‍♀️ CLÍTORIS= Normal VOZ= Perdi um pouco de potência e estou achando ela mais rouca. 0 a 100% A DIETA= 100 % SEMANA AES + DOSE UTILIZADA = Fechamos 21 aplicações/ 07 semanas - 37,5 mg por aplicação. Outros: 📌 Fui ao Ortopedista semana passada, ele me examinou e está achando que minha cartilagem está desgastada. Me passou alguns exames: Ressonância, RX sob carga e RX Patela Axial 45° (nos dois joelhos). Falou por alto sobre a aplicação de ácido hialurônico, já tinha lido a respeito e achei bem interessante, mas ele só poderá ter certeza com os exames em mãos. Também pediu para eu não agachar profundo, na Leg Press não encostar os joelhos no peito e etc, me falou como eu deveria executar alguns movimentos, me disse que posso levar outros exercícios que faço na academia para ele me falar como devo executar para não forçar o joelho. É isso, saindo os resultados, coloco aqui 😉 📌 Sinto o meu corpo bem duro, é gostoso de apertar. Acho que a aparência dele também está bem legal pq mesmo não estando com a barriga trincada, ainda assim ele chama bastante atenção na rua. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: 📌 Não estou conseguindo encontrar a beterraba, aqui eles vendem ela já pronta, comprei e congelei algumas, depois disso não encontrei mais no supermercado. 📌 Se quiser adicionar banana batida com Whey no pré treino 😋 📌 Como o verão acaba no meio/final de agosto, gostaria de adicionar 04 refeições livres nas próximas semanas, uma a cada final de semana. Pode ser ?! Obrigada ☺️

Obrigada, @Foston ... Vou passar essa informação para ele, vou pedir para ele pesquisar na net também, assim ele já vai com um “embasamento” na próxima consulta. O médico passou Adera de 50000 e Velus, cálcio eu acho que não, realmente não lembro. Ok ... Até a próxima atualização eu tento realizar esse exame. Obrigada pela disponibilidade de sempre ! Obrigada ☺️😘

Me cobraram a bagatela de € 250 nos exames que eles indicaram 🤷🏻‍♀️ Rsrsrs (Perguntei por curiosidade ... rsrsrs). Não, tudo ok ! Sim, sim, somente no joelho. Mas melhoraram muito depois que comecei a utilizar a Glucosamina 500mg / Condroitina 400mg, tomo uma cápsula depois do almoço e outra depois da janta. Meu joelho quase não está mais fazendo barulho, as dores foram embora, as vezes o ombro dava uma doidinha, coisa de “idosa”, né ?! Rsrsrsr Não sinto mais nada. As vezes o quadril da uma estalada quando me alongo mas não sinto dores. Também troquei o tênis que usava para o Cardio, comprei um mais específico com sistema de amortecimento, depois que comecei a utilizá-lo não sinto mais nada no joelho também. Ser atleta chegando aos quarenta não é mole não 😬🤣 Meu pai descobriu em janeiro uma Osteopenia, está em tratamento. Acordo normal, sem dores ou incômodos nas articulações. Não! Nada ! O local que eu retirei o dente ?! Ele estava inflando e deu uma bolinha na lateral, ontem fui ao dentista, ele examinou e falou que estava tudo Ok, quando ele apertou lateralmente ainda me incomodou mas ele falou que era normal, cicatrização está ótima e em setembro já posso colocar o parafuso do implante ( Não sei se era isso que vc queira saber ... rsrsrs). Obrigada, Paulista 😘

Oi, bom dia ! Tínhamos combinado que eu faria três exames de sangue com a utilização da Isotretinoina, aproveitamos o “Checkup” de dezembro, refiz em março e estava faltando os exames finais (15 dias depois de finalizar a medicação). Como eu tive que arrancar o dente e tive aquele probleminha, esperei passar um pouquinho de tempo por causa da medicação que utilizei. No laboratório que eu fui, eles fazem “pacotes” para alguns exames ( rins, fígado, tireoide, etc ...), realizando esses pacotes o valor total dos exames sai bem econômico. Em março eu gastei o dobro do valor, aí aproveitei esse pacote pq saiu beeemm em conta, tudo aqui. 😉

@Apollo Galeno Apollo, boa tarde ! Tudo bem ?! Refiz meus exames e vou anexar aqui, deu uma alteração na “Zona Gamma” e o laboratório me aconselhou realizar outros exames para investigar essa alteração, serve mesmo? Exames que me aconselharam realizar: Obrigada ☺️

Oi, Paulista ! Boa tarde 🌞 Finale ontem a 5 semana ! Psico melhorou, mudei o horário das aplicações ☺️ Podemos utilizar o bujão inteirinho 🤭 Meus exercícios para Deltóides estão assim: Elevação Lateral no Cabo - 03x10 - 60” Shoulder Press - 04 x 08 - 60” Elevação Lateral 2 x 10 + Max + Max ( 15” descanso entre as repetições) - 60” Crucifixo Invertido Sentado + Crucifixo no Cabo - 3 x 8 - 60” ( Bi set ) DORSAIS Barra Fixa - 30 Repetições Remada Unilateral - 4 x 8 ( tinha colocado um video mas precisei de espaço no Vimeo, de qualquer forma o exercício estava errado 😰 Relembrei hoje a maneira correta com o meu instrutor 😬) Remada Baixa Fechada 3 x 10 + Max + Max ( 15 “ descanso entre as repetições) - 90” Puxador Frontal Pegada Aberta - 3 x 12 - 75” Ta bom ?! Adiciono mais alguma coisa ?! Ok ... Já estou bem durinha ! Rsrsrs Tudo Ok 👌🏻 Pressão Arterial, batimentos cardíacos e inchaço, to de olho 👁! Obrigada e até dia 26/07 😘

Boa Tarde 🌞 Vamos a segunda atualização da Bolde ... Esse “Danone” já é o meu Crush 🐎❤️🐎❤️🐎 PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 08/07 - 64,100 Kg 21/06 - 63,500 Kg 06/06 - 61,600 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Prazer, Hulk 😆 CABELO/PELOS= Caindo muitos fios durante o dia, mas continua não sendo nada alarmante ( Estou usando Minoxodil) / Pararam de crescer tão rápido 🙌🏻 ACNE= Nada, Zero, Rostinho Limpinho 🙌🏻 LÍBIDO= Está legal mas não virei ninfomaniaca como aconteceu com a Deca + Testo. CLÍTORIS= Normal VOZ= Perdi um pouco de potência e está um pouco rouca ao final do dia, mas ainda não estão perguntando se estou gripada. 0 a 100% A DIETA= 100 % SEMANA AES + DOSE UTILIZADA = Fechamos a 14 aplicação - 37,5 mg por aplicação. Outros: 📌Eu fico bem cansada nos dias de carboidrato baixo, também tenho um pouco de fome as vezes (suportável). 📌 Estou com muita sede, parece que a quantidade de água não é suficiente. Posso aumentar a ingestão para 1,5 l durante os treinos ?! O ar da minha academia não dá vazão, beber somente um litro é tortura. 📌 Estou indo as terças e quartas para a academia pq meu filho está tendo aula de natação, tenho disponível em média de 40/45 minutos, então vou treinar na academia esses dias também. 📌Eu nunca tive tanta força na minha vida 😳 Me sinto o Hulk. Aumentei e muitoooo todas as cargas, a recuperação entre o exercícios está maravilhosa mas no dia seguinte eu ainda sinto um pouco de cansaço. Também tenho ânsia de vômito no final de alguns exercícios. 📌Não vi muita diferença nos inferiores mas voltei a treiná-los decentemente na segunda, até então estava somente alongando e fazendo alguns exercícios básicos sem peso, só para não ficar parada mesmo. Só consegui marcar Ortopedista para o dia 21/07, mas já não estou com dores. A árvore já está aparecendo nas costas, natal antecipado 🌲😄 ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: 📌 Estou precisando de mais Carbo nos dias de Carboidrato baixo 🥺 SENHA: Carioca Zerei a “máquina” ... Bíceps 50 kg 😁

Oi, Paulista ... Boa noite ! Nunca mais tive caspa e nem crise de dermatite 🥰 Eu fui uma das escolhidas para testar esses produtos, um gel para o rosto e a vitamina que eu coloquei a foto aqui. Na verdade seria somente o produto para o rosto, mas eles analisaram o meu perfil e mandaram a vitamina também 😅 De graça, né ?! Rsrsrsrsrs Posso utilizar a vitamina ?! Para o Joelho meu médico de base me indicou a Glucosamina e condroitina, dei uma pesquisada e as pessoas que utilizaram gostaram, não é baratinho não mas tendo benefício, vale a pena. Não achei pé de galinha aqui, continuo consumindo moela de galinha, o fígado cozido não desce 🥴 Obrigada ☺️ Gostei da modificação, e diminuição dos alimentos nos dias que não treino na academia. Não vou treinar 04 dias inferiores pq vou direto para o Centro Cirúrgico 😳 Vou continuar como está, e terça/quinta vou treinar inferiores em casa, foco posterior e glúteos. Imagina 😉 A atualização será feita na data solicitada ! Obrigada 😘 Oi, Linda ... Obrigada ☺️ Mais eu tenho 1,70 de altura, o bumbum ainda tem que crescer bem mais ... rsrsrs ... Eu amo um salto, chego a 1,80 ou mais de salto, ainda pareço uma girafinha da perna grossinha ... kkkkkk ... Mais sou brasileira e não desisto nunca, rumo aos 70 kg 🤭😄😄

Paulista, boa noite ! Meu pulso melhorou, não sinto mais nada mas meu joelho está me incomodando, a idade chegando 👵🏻🤣🤣 Meu médico de base me indicou esse remédio Glucosamina + Condroitina, o que vc acha ?! Peguei a receita hoje e vou marcar uma consulta com um Ortopedista, vou aproveitar para pedir uma ressonância, assim tenho certeza se tem algo errado ou não !

Boa Tarde, Marombas ! PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 21/06 - 63,500 Kg 06/06 - 61,600 Kg FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Muiiiito Boa / Alta / Aumentei todas ! CABELO/PELOS= Caindo alguns fios a mais durante o dia, nada alarmante (estou usando Minoxodil) / Pararam de crescer tão rapidamente 🙌🏻 ACNE= Nada ! LÍBIDO= Normal ! CLÍTORIS= Normal VOZ= Perdi um pouco de potência ! 0 a 100% A DIETA= 100 % SEMANA AES + DOSE UTILIZADA = Fechamos a 02 semana - 03 aplicações semanais com 37,5 mg cada ! Outros: 📌 A minha força está um espetáculo, consegui aumentar todas as minhas cargas. Consigo descer controlando 120 kg na Leg Extension ☺️ Resistência maravilhosa também, não me sinto cansada entre as séries. No dia seguinte que sinto um pouco de dor nos músculos que eu treinei. ❤️🐎 🐎❤️ 📌 Extrai um dente semana passada e de brinde ganhei uma alveolite, tive que tomar antibiótico e anti-inflamatórios por vários dias. Paulista, estou devendo os exames do fígado, terminei a Isotretinoina dia 01/06, posso realizá-los na próxima semana mesmo tendo tomado os remédios por causa do dente ?! Espero mais um pouquinho ?! Ah, estou usando um creme para o rosto a base de Vitamina A Retinol 0,15%. 📌 Eu acho que machuquei o pulso direito essa semana, na quinta-feira eu fui dormir e senti um incômodo, minha mão formigava, se eu tentasse encostar meus dedos no pulso sentia tipo um choque. Na sexta e sábado consegui treinar normal. Comecei a colocar gelo três vezes ao dia no pulso. Comprei uma “munhequeira” para treinar e imobilizar o pulso a noite e usei de sábado para domingo, não apertei muito mas eu acho que modificou a circulação sanguínea 😬. Hoje eu acordei com a minha mão super inchada, chegava a incomodar, coloquei gelo, desinchou bem mas ainda não está igual à esquerda. Ainda sinto um formigamento leve e parece que tomo alguns choques. O incômodo vai do meio da palma da mão até o cotovelo, mas aonde incomoda mesmo com leves choques é a junção pulso/mão, quando forço para baixo formiga a parte de cima da minha mão. Vou marcar uma consulta com um ortopedista para ele avaliar. 📌 Só para confirmar que estou utilizando o destrosio durante os treinos; 📌 Estou treinado 04 vezes na semana (Segunda, Quarta, Sexta e Sábado) - 02 superiores e 02 inferiores; 📌 Posso tomar a vitamina que vou deixar a foto aqui embaixo 👇🏻 ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: 📌 Posso transferir o feijão para o almoço ?! Eu estou fazendo assim: Pos treino + Ovos + Pão de forma, dou meia hora e tomo o yogurt, ok ?! Pq começo a comer as 22:00 hs, termino por volta das 22:45/23:00 ... Sim, eu como super devagar 🤦🏻‍♀️ Obrigada 😘 Segue as fotos para avaliação: As Medidas 👇🏻 A coxa tem duas medidas pq vou começar a medir dois pontos distintos ! Costas voltando a ficar bonitinha 🥰