Tudo que VNS postou
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Hipertrofia após os 45 será que dá? Ajuda com treino, alimentação e ciclo.
Lindo mesmo. Tambem amo treinar superiores .me mato nos treinos de MMSS. Acho que um superior bem trabalhado chama muito atenção. Pq membros inferiores nos mulheres ja consegue com mais facilidade pra deixa bem bonitinhos, agora superiores grandes e bonitos nao é pra qualquer uma não. 😉
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HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO
@KaliBlackMetalEstamos no mesmo caminho amiga, feliz quando veijo que mesmo com a dificuldade nos nao desanimamos. Sofro de uma TPM ferrada, e na semana passada tive uma vontade imensa de Jacar. Mais congelei banana para comer toda revoltada de odio no coração e lagrimas no olho (choro muito na TPM) treino com raiva e vontade de matar alguem que não guarda os pesos quando usa kkkk .mais passou a vontade de coisas geladas engordativas que você ja sabe ne(sorvetes). Resumindo Tmj no mesmo barco. Abraços e que venha muitas felicidade pra nos todos aki.
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