Edu

Top irmão.. Quando eu crescer quero ser igual a vc... Tmj

Verdade irmão , 2 anos que tive que virar o jogo que estava perdendo de goleada.. Mas parando e fazendo essa retrospectiva vemos os milagres kkkk.. Agente acaba se exigindo mais e mais.... Os cambitos ainda continuam sofrendo kkkk Treinar perna não e pra qualquer hummm kkkk Tmj

Valeu Mestre.. Estou dando meu melhor... Vou na mamãe sim.. Saudades dela... Gripe fdp.. Me enrolou todo, mas ta valendooo.. Opa... Fechado .. Vamos ver como vai ficar dia 26 esse shapeee..kkkk Gratidão Mestre... Tmj sempre... Nosso casamento e na alegria e na tristeza , na saúde ou na doença... Sem volta kkkkk Valeu irmão.. O foda que não vejo isso no espelho kkk.. As pessoas falam.ta grande, mas kkk me vejo aquele frango kkkk

Valeu irmão.. É uma honra ver suas dicas no meu tópico... Anotadoo... Tmj.. Valeu tankyou...😘 Aquela luta kkk... Mas estou gostando também.. Obrigado pelos feedbacks.. Tmj

Rapaz não verdade que não carregou kkkk.... Caguei no.pau... Toma ae..

Obrigado... Tmj

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente e com notebook kkkkkkk..... Essa quinzena não foi nada boa, como todo carioca peguei essa maldita gripe.. A bicha me deixou mal por 5 dias.. me levando a ficar parado 1 semana... Retornei nessa segunda .. Foi pank .. Mas to ai , envergo mas não quebro.. vamos ver os estragos que essa gripe e os medicamentos fizeram... Nem visitei minha mãe e nem rolou a jacada kkkkk FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Em retomada CABELO / PELOS = igual a capim. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. quando desceu kkkk... HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 50%. LIBIDO = Top ACNE =normal MAMAS = pequeno nódulo dolorido ainda. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Hourios.. Sugestão (disclaimer)= 8* semana #TESTO + BOLDENONA + NANDROLONA # Fase de Treino= 1 semana de 2 choque 265 dias de Projeto pós Covid Graditão Tmj sempre..

Toppppp

Nem percebi essa puxação de saco kkkkk Nada mais justo, reconhecimento... Mas o shape ta foda como sempre.. TOP

Impressionante o ser humano, quando quer se adapta fácil ... Isso é o tipo de genética de disciplina... Muito top ... Parabéns.. Acompanhando, assíduo ...

É Mestre, quem viveu sabe como foi top... Essa de hoje já não sei kkkkkk A Tropa do cão aqui é assim rola umas mordidas, mas depois parece q não aconteceu nada... Ainda não levo jeito não kkkkkk kkkk Esse aqui já é o modelo da tropa, sou aprendizzzz kkkkk Cara tava conversando com eles isso hoje aqui, estou de plantão e eles estão seguindo de pouco que aprenderam e levando motivação a quem precisa.. O nosso naja está querendo voltar firme na rocha..kkkk Entendi , tu quem manda kkkkkk Vejo tempos difíceis pela frente kkkk.. Então fim de semana vou passar na mamãe e sempre rola um xurras e tals .. queria ficar tranquilo com a velha e o velho.... Tmj sempre Gratidão Muito obrigado... Muito obrigado.. Muito obrigado.. São essas motivações que o mundo precisa para evoluir....

Fala meu amigão... Obrigado.. Pow quero que vc volte mesmo.. Mas aí ficar pra trás kkkk já é piada.... Tmj até depois do fim.... E que Deus abençoe as todas pessoas que vem no meu tópico para não me motivar... E eu que pensei que meu tópico não era acompanhado. Só esquecem de dar um curtir ou uma frase motivacional mesmo... Ahh e parei na primeira linha.. 😎 Vai saber se eu ainda posso escrever no fórum.. Sei lá ne.. O único nome que cito No fórum nesses quase 2 anos é @Logan_82Logan_82e @Apollo Galeno.. Abraços para todos.. To em uma fase de vida que se tu falar que 2+2= 6 , vc está certo e eu estou em paz.. 😘

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente e sem notebook denovo kkkkkkk..... Esqueci ele no trabalho.. E no celular é foda.. Me perdoa.. Mas vou fazer valer aqui no celular.. Sem mimi de 4 série... O mundinho chato né mestre.. Temos um monte de criados com vó kkk .. Tudo soltaram pipa no ventilador ou nem isso kkkk.... Brincadeiras a parte, se ainda podemos brincar kkk.... Vamos aos fatos sem mimi... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Agora sim sinto os poderes assim dado pelas Bombas kkkk CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = 👍💪 ACNE =Elas apareceram na minha lata.. Mas sumindo rapido com aquele sabonete Milagroso... MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. Nadinha.. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Hourios.. Sugestão (disclaimer)= 6* semana #TESTO + BOLDENONA + NANDROLONA # Fase de Treino= 4 semana de 4 HIPERTROFIA 250dias de Projeto pós Covid PESO ANTERIOR/ATUAL : 83,6 - 84,8 ABDOME ANTERIOR/ATUAL :81,5 - 82,5 PEITO ANTERIOR/ATUAL : 118,5 - 118,5 PERNA D ANTERIOR/ATUAL : 61,0 - 61,5 PERNA E ANTERIOR/ATUAL : 60,5 - 61,0 BRAÇO D ANTERIOR/ATUAL :39,5 - 40,0 BRAÇO E ANTERIOR/ATUAL : 39,0 - 39,5 Tmj mestre.. Manda que eu sigo... Gratidão eterna.. Obrigadoooo... Ahhh fofoca braba ...kkkk Comprei hj na black fraude um celular novo e um kit completo ring light com tripe kkkk Acho que vc vai gosta mas do que eu kkkkk Abraços.. E não é do papai noel não kkkk

Top irmão... Abs chegando... Continue no caminho a s3guir do.nosso Gps master @Apollo Galeno... Tmj

Obrigaduuuu... Aquela luta diaria contra a genetica kkkk Tmj

Estava mal mesmo...kkkkk Amém que melhoram... Normal.. Sem sintomas... Em mãos anatro é o tamox...

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , Pontualmente e com notebook kkkkkkk..... Essa quinzena foi boa, sem imprevistos, agora só esperar acontecer kkkkk.... Me sentindo retido ainda... Aquela luta contra genética de sempre... Mas não preocupado ainda, já o Super-Homem nem tanto kkkkkk brincadeiras a parte, se ainda podemos brincar kkk.... Vamos aos fatos sem mimi... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = em progresso , em ascendência.... CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. Valeu pela mostarda , salvouuuuu.... HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 7 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Top ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. Nadinha.. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Nadinha.. deixo a vontade... SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Hourios.. Sugestão (disclaimer)= 4* semana #TESTO + BOLDENONA + NANDROLONA # Fase de Treino= 2 semana de 4 HIPERTROFIA 235 dias de Projeto pós Covid gRATIDÃO TMJ SEMPRE MESTRE..

Valeu mestre, vamos ver se o trem responde .. kkkk TMJ

Opa ganhei o dia.ops.. A noite... Então to no caminho.... Muito tanks... Valeu irmão... Big slim... Kkkk Tmj

Fenomenal... Top d++++ 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

Boa Noite a todos!!! Espero que todos estejam Bem ... Mais uma atualização @Apollo Galeno , continuo sem notbook, então mais uma no celular, que não é vegaNo kkkkk .. Tenha paciência mestre kkkk Vamos pro que interressa, na quarta-feira tomei a segunda dose da bendita AstraZeneca e no.outro dia acordei com uma baita retenção, não sei se tem algo relacionado.. Ou é da minha cabeça ou a nandro veio com força... Hoje estou bem menos retido mais ainda estou.. Fiquei meio bolado... Em relação aos danones, me sinto bem humorado e bem disposto, treinos ótimos... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força, tive um aumento de 20%de cargas, recuperação esta muito boaaa , 1 dia... CABELO / PELOS = Normal 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. Mas vem cá meu amigo a ideia do milho e para avaLiar a mastigação? Se sair inteiro ta reprovado? Kkkkkkkk ... Milho é fodaaaa... HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hit /caminhada 5 x semana 1 x ao dia e musculação 100%. LIBIDO = senti uma melhora... ACNE =normal MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = Cara adoro mostarda , e arroz seco é foda, não tem jeito de incluir? SUPLEMENTOS = omega 3, D3 e VIT C. pre treino estou usando Hourios.. Sugestão (disclaimer)= 2* semana #TESTO + BOLDENONA + NANDROLONA # Fase de Treino= FORÇA PESO ANTERIOR/ATUAL : 82,0 - 82,7 ABDOME ANTERIOR/ATUAL :79,5 - 81,0 PEITO ANTERIOR/ATUAL : 116,5 - 117,5 PERNA D ANTERIOR/ATUAL : 59,0 - 60,0 PERNA E ANTERIOR/ATUAL : 59,0 - 60,0 BRAÇO D ANTERIOR/ATUAL :38,0 - 39,0 BRAÇO E ANTERIOR/ATUAL : 38,0 - 39,0 222 dias de Projeto pós Covid Papai , não briga não das fotos, aqui no rio já tem quase 1 mês de tempo chuvoso, hoje tive que ficar rodando a casa pra dar o melhor momento para vc ... Kkkkk Tmj sempre irmão Gratidão....

Boa noite mestre.. Cara estou e hj amanhã de plantão... Vai ficar puxado pra atualizar amanhã... Peço compreensão para atualizar no sábado pela manhã que estou de folga 30.10... Tmj sempre Gratidão

Meu irmão esse projeto vai ser o carro chefe.... Mano a Dorsal ta insana... Parabéns irmão... Se te der um riocard vc vai longeee...kkkk Tmj

Top irmão... Já passei essa fase.. Sei como é... A evolução está show... FORCA E FOCO..

Valeu Mestre... Lets goooooo..... Vai ser insano esse projeto... Tmj sempre... Vamos fazer acontecer... Gratidão..