Edu

kkkkk fato....

As de sunga preta foi em Janeiro/2020 88 kilos As de sunga vermelha atual 76 kilos Só agradecer.. Vamos pra cima. TMJ

Boa Tarde Brothers !!! Espero que estejam todos Bem... Vamos de atualização pontualmente @Apollo Galeno Nada como uma academia né meu filhoooo.. kkkkk Então nessa quinzena senti os músculos fermentar, densos... Alguns dias tive uma baita retenção no final do dia... Espero que tenha atendido as expectativas para essa atualização. Se me perguntassem, resuma em uma palavra essa atualização... AGRADECIMENTO.... por toda ajuda prestada até aqui.. perfeito... Vamos aos parâmetros e as tendências... kkkkkk FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força em ascensão, elevando a carga todos os dias, é sim ela botou as caras Diana kkkk. A recuperação está boa, esmagando os meninos em 1 dia, está tudo normal... CABELO/PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos crescendo rápido que nem capim. 0 a 100% A DIETA= 100% orientado. Fiel .... FOME CONTROLADA ...Haaa sim bastante gases a noite.. kkk HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 6 x semana 1 X ao dia e musculação 100% . As pernas estou esmagando elas pra vê se vai.... kkkkk LIBIDO= Continuamos no Etanol 2.0 ACNE= Normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. Mas como adoro tudo que leva amendoim.... please kkkk SUPLEMENTOS= OK... Assalt, D3 e VIT C. 4º semana e 3 dias - # Enantato 250mg/semana por 6 semanas # Diana 30mg/ dia por 6 semanas.(tomar 10 mg as 07hs, 10mg as 13:30hs, 10mg as 21hs) Atual 202 dias Ultima atualização Obrigado por tudo... Aguardando novas orientações. Abraços . TMJ

Transformação unica. Parabens....

qUE ISSO FERRA... Quando crescer quero ser igual a vc .. kkkkkk To precisando da sua ajuda com as perninhas... Seu quadricéps ta ficando pica... Passa a receita pro amigo... Evoluir sempre .. TMJ 😁😁

Kkkkk marcaremos uma reunião em breve aqui no RJ... Sim.. Os musculos mas aparentes... Sobre as pernas deixa comigo vou esmagalas..kkkk Até... TMJ Vc está anos luz de maduro... Kkkkk Sabe muito bem sua parcela nessa história.... Obrigado ... TMJ

Bom Tarde Brothers !!! Vamos de atualização pontualmente @Apollo Galeno... É quase um mês desde a ultima atualização, confesso que fiquei ansioso para essa postagem... Com esse new empilhamento... Espero que tenha atendido as expectativas para essa atualização. Se me perguntassem, resuma em uma palavra essa atualização... FOMEEEEEEEEEEEE... Acabo de comer e fica um vazio kkkkkk Vamos aos parâmetros e as tendências... kkkkkk FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força normal (dentro do esperado para retorno da academia... ainda não senti o poder da diana kkkk. A recuperação até que esta boa , pensei que seria pank... CABELO/PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos crescendo normal. 0 a 100% A DIETA= 100% orientado. HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 6 x semana 1 X ao dia e musculação 100% . LIBIDO= Esse aqui deu as caras .. Tipo aquela mudança do GNV pro Etanol kkkk ACNE= Normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. Mas como adoro tudo que leva amendoim.... please kkkk SUPLEMENTOS= Então ontem depois tomar o Assalt me senti muito mal na academia... Vou da uma parada com e ficar no café e creatina Pré.. O que acha mestre? Iniciando a 3º semana - # Enantato 250mg/semana por 6 semanas # Diana 30mg/ dia por 6 semanas.(tomar 10 mg as 07hs, 10mg as 13:30hs, 10mg as 21hs) Atual 186 dias Ultima atualização Mestre me desculpa pelas fotos, estou tentando melhorar a cada atualização, mas os recursos e locais me travam um pouco... estou com minha casa em obra e a câmera do celular é péssima..kkkk TMJ Abraços

Tem não tem ... Kkkkk Tu deve imaginar como estou.. Psicólogico já trabalhando, nem começou e ja estou sentindo os prós... Kkkkk Valeu tmj

É tira as crianças da sala... Kkkkk Esmaga.... TMJ

Valeu chefe .. TMJ

Fala Mestre @Apollo Galeno seria semana no lugar de dia correto? Enantato 250mg/semana (dividido em 3 aplicações de 33ui dom/terça/quinta). TMJ

Fala aí Mestre @Apollo Galeno.. Boa noite.. Venho trazer boas novas, academia OPEN desde ontem, com todos protocolos de segurança. E de quebras os danones chegaram hoje... Aguardo orientações.. TMJ

Fato 😎

Obrigado @Apollo Galeno. Evolução constante. Agradeço ao apoio prestado do @Logan_82 com os gráficos. Opa essa é a hora ... Já estou correndo atrás ... Semana que vem já deve estar em mãos. Chegando venho avisar... Aquele abraço... TMJ

Bom Noite amigos !!! Espero que todos estejam bem... Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno. Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação. Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena. PESO : CINTURA : ABDOME : MEDIDAS: FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Normal CABELO/PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos crescendo normal. 0 a 100% A DIETA= 100% orientado. HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 7 x semana 1 X ao dia e musculação 100% . LIBIDO= Normal ACNE= Normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. SUPLEMENTOS= OK 13º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta). Atual 159 dias Ultima atualização Mestre se faltou algo é só falar .... ha academia aqui no RJ ainda está CLOSED. Aquele abraço.. TMJ

Realmente as transformações aqui são nuas e cruas, que causam sim impactos para motivar mas ainda a galera... Sempre achei novelinha mesmo, criações, para abitolar mas o nosso povo ja abitolado de informações desencontradas, afim de lucros .... Sobre medidas próxima atualização ja tera esse upgrade na atualização. Sobre o treino hoje de ferias sozinho , mas nessa quarentena quando estavamos juntos de plantão @Loirinho, @Logan_82 e eu faziamos um treinao no trampo, trocamos muitas dicas de treino.. Treinos Segunda - bíceps / costa Terca - Peito / tríceps Quarta - Perna Quinta - Ombro / abs Sexta - bíceps / costa Sabado - Peito / tríceps Domingo - Perna Tmj

Valeu irmão! TMJ

Obrigado... Kkkkk

Bônus A exatamente 1 ano atrás tinha algo errado que não estava certo kkkkk

Bom Noite amigos !!! Espero que todos estejam bem... Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno. Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação. Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena. PESO INICIAL/PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL= 88,0/ 72,0/ 73,9 CINTURA ANTERIOR / ATUAL: 78,0 / 79,0 ABDOME ANTERIOR / ATUAL: 79,0 / 80,0 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Músculos fermentando durante os treinos, bastante disposição.. Só esperando ela ????? a academia voltar kkkkk CABELO/PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos crescendo normal. 0 a 100% A DIETA= 90 %. Confundi dois dias uma refeição.. Mas foi pra menos kkkk HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 5 x semana 1 X ao dia e musculação 100% , Nunca pensei que diria isso, mas foi engraçado ficar sem treinar esses dois dias de carbo baixo, o corpo e a mente estava pedindo treino kkkkkk... Mas continuo a treinar em casa, sem mimi... LIBIDO= Normal ACNE= Normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. SUPLEMENTOS= OK 11º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta). Ultima atualização Atual 145 dias a AHHH fiquei sem visitar mamãe por causa da covid, pós bem fui esse fim de semana com todos cuidados, na minha despedida vem veia e diz não emagrece mas não, ta igual um cracudo kkkkkkkkk ... Mas é devido meu rosto, ele ficou muito fino.. kkkkk Mas segue o plano... TMJ

Me perdoe mas uma vez... Cabeça quente entendemos tudo errado.. kkkk... Na próxima atualização sera diferente.. Nem me fale.. Ansiedade master pelos danones... As academias voltando aviso no mesmo minuto aqui.. kkkk Mas estou super feliz com os resultados só com a testo... Tu fazes milagres moço... Deixa comigo .... Obrigado. Fico Feliz.. Mas 70% e com vc .. eu só cumpro a risca... kkk Show ... to ligado kkkk Abraços e foi mal kkkkkk TMJ

Isso mesmo.... Kkkkk Tmj

Acho que estamos com algum problema no forum.. Pra min aparecer as fotos com otima qualidade ... Pedi pro @Logan_82 da uma olhada e ele diz que esta com baixa qualidade... E eu fiz o mesmo procedimento de sempre...

Estou fora de casa .. De imediato foi o que consegui.. Vou melhorar a qualidade.

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