FaBHana

Aliás eu queria uma pele igual a sua 🥺 sonho 🍑🍑🍑🍑

Hahaha finalmente a Fabiana de sempre está voltando! Aleluia!! Rsrs esse não me "surpreendo" é recíproco né, tu sabe rs nós nós dedicamos e a mágica acontece 🙏 obrigada pela força de sempre! TMJ 🤜🤛

Nunca sequer ouvi falar dessa marca, difícil confiar...

Sobeeeeeeee 🤔🤔🤔🤔 @Apollo Galenosite estabilizou! @fisiculturismotudo ok por enquanto!!!

Bom... Na verdade o glúteo foi o que mais me chamou atenção na real, sendo bem sincera, agora é questão de paciência porque é difícil sim aumentar o glúteo só com músculos! Aquelas mulheres normais que vemos com glúteos volumosos no geral a maior porção é gordura e percebesse isso quando elas emagrecem... Mas CALMA minha gêmea, tenha paciência e vai ver o bumbumzao que irá ficar!!!

Eu não! Já usei o Whey da Black mas pre treino... Prefiro o da 3VS... Sou suspeita pra falar deles...

Aff para de graça minha irmã kkkk olha esses glúteos como estão volumosos, não tem como não notar. Suas costas são um show, bem definidas e com músculos na medida certa, seu quadríceps também ganhou um volume bom, não seja tão cega na sua atualização, tem evolução sim! E daqui pra frente a tendência é só melhorar e melhorar e superar!!! ❤️

Acompanhando e feliz por estar aqui! És um guerreiro e sei que essa batalha será vencida!! Pense que em tempos de guerra nada são flores, o caminho é árduo, pesado, mas no final a recompensa não tem preço! Saúde, disposição, autoestima e forças para continuar!! 👏😉

Bem vindo, padronize o tópico para podermos lhe ajudar!!

Kkkk minha mania de resgatar ele né kkkkk pareeei kkk @Isa toma conta do seu gatão aí hein Eu percebi, olhei no tópico e vi que está a data da penúltima atualização ainda 😕 vamos ver se eles arrumam isso logo, não fui notificada da sua também....

Ele disse... E fez!!!! Parabéns primo do Tony 👏👏👏👏👏👏👏 Acredito que sim, postei o meu há 11 horas atrás e ele não subiu... @fisiculturismo pode verificar por gentileza?!

Não fique assim não querida, acontece mesmo, temos uma distorção de imagem porque realmente é uma autocrítica, mas pode ter certeza que está belíssima!!! Como já disse seu corpo é lindo, já tem um bom volume, agora vai secar e os músculos irão aparecer com facilidade 👏👏👏👏

Bom dia família! Bora atualizar! Meu dia preferido rs 28/08 - 64,9 +1,4 08/09 - 64,9 😲 Graças a Deus foi tranquilo, consegui voltar quase a minha essência anterior RS treinando e me alimentando como antes, estava com saudade disso tudo! Não tenho nem palavras para agradecer por todos que me motivam aqui, sendo no tópico como nas mensagens, vocês são demais! FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= quase 100%em relação as cargas nos membros inferiores!!! Superiores estou começando a treinar costas com cargas baixas, quero muito fazer ombro mas irei esperar mais um pouco... Vai que né... OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= estou mais densa, mais músculos mais pesados, mesmo com a balança estagnada!!! Aleluia!!! Minha cintura está voltando aos poucos mas ainda tenho gordura e flacidez nesse local, muitos elogios e na academia chamo atenção pelos cortes dos músculos... 0 a 100% A DIETA= 95% Comi um pão de mel zero açúcar num dia de stress TPM... 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% aliás eu amei e amo tomar chá kkk mesmo no calor 0 a 100% AERÓBICO= 95% tive uma prova de concurso interno e nesse dia eu não fiz... 0 a 100% TREINO = 100% 95% mesma situação acima... ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno mestre manda e obedecemos... Pontos positivos e negativos: perdi gordurinhas localizadas abs e costas ao meu ver mas ainda com flacidez na barriga e um pouco nos flancos e costas... Mas na próxima tenho certeza que será melhor... É um processo lento mesmo mas estou satisfeita comigo no mesma!!!

Eu sou suspeita pra falar de tu né Luiz mas sua transformação é incrível, eu lhe admiro demais e ponto e você é o cara mesmo!!! Não tem nem o que dizer! 👏👏👏👏👏

Cada atualização secando mais hein 👏👏👏👏 parabéns pela dedicação!!! Você irá vencer!!!

Tudo certo então, obrigada merma 🙏🏻 Ansiosa por essa atualização!!

Parabéns pela evolução!! O shape está secando e agora os músculos estão chegando a aparecer!!!

Caracaaaaa 😱😱 eu tô chocada como tu perdeu barriga, pqp, impressionante para 65% da dieta, nossa... Parabéns mesmo viu!!! Isso só mostra que mesmo com a dificuldade você explorou seus limites!!!

Arrasou hein mulher!!!! Olha esse corpo, olha esses glúteos 😱 até parece outra pessoa! Atualização belíssima!! Parabéns 👏👏👏👏

Espero que cresça mais!!!! 👏👏👏👏🙏

PQP hahaha toda vez que eu venho aqui olhar a atualização da nossa atleta mais maravilhosa do fórum! Não tenho nem o que dizer porque realmente é um ABSURDO esfregar essa transformação na minha cara kkk ESPETACULAR se resume essa mulher! Um show de evolução e pura musculatura! Essa foto fora do padrão vai dar o que falar hein kkk já aproveita MUSA WELLNESS CAMPEÃ!!! 🏆❤️

Eu também odeio esse ângulo, mas tudo por incrível que pareça também é questão de postura. Abs é difícil de construir mesmo, eu não tenho ainda, mas um dia ele ficará igual uma rocha! Esse ângulo não é privilégio só seu... Mas calma que tem solução! Hahaha ah se fossemos estressar com isso?! Pensa?! Catabolizar jamais kkk Pra te motivar! Nada é perfeito e como gostaríamos mas tudo é questão de ângulo e ponto de vista!

Minha querida, irei relembrar algo importante aqui da sua vida! Merece vários tapas, já adianto... O que todo mundo está falando e acertando em tudo. Como não consegue ver evolução? Seja um pouco menos criteriosa contigo... Você está no caminho certo e ao meu ver sempre esteve desde que chegou 😕

@Foston @Apollo Galeno

Parabéns mamãe fit👏👏👏 abs tá lindão demais 😅 que sonho rs