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Bem vinda! E vamos pra cima💪💪

Vovó com um shape desse!! Inveja branca viu?!? Ansiosa por sua atualização!!

Arrasou @Keyte Luciana Cerqueira!!!! Tá gostosa mesmoooo! Parabéns 👏👏👏

Tá top! Glúteo redondinho🤩 parabéns

Que corpo top! Parabéns pela conquista até aqui👏👏👏

Parabéns pela evolução 👏👏👏

Arrasou!!! Ótima evolução!! Parabéns 👏👏👏

Obrigada 😊 Obrigada querida ☺️

Vai demorar, mas tô correndo pra te alcançar 😅

Verdade viu?

Obrigada pelas dicas querida! Ansiosa por essa refeição 😋😋😅

Verdade! Aprendendo.. obrigada

Que que isso Brasil??? A gente acha que a mulher já tá top, que não tem mais pra onde ir, aí ela vem de lá e pá!!! Dá uma surra dessa! Parabéns demais @FaBHana

Ganhei refeição livre!!!!! 🙃🙃🙃🙃 Obrigada mestre!

Hahahah obrigada keytolina!! Pouco a pouco chegamos lá

Obrigada meninas! Logo, logo alcanço vocês!!!! Esquerda da última atualização, direita de hoje... Foi essa a dúvida? Obrigada 😊 buscando melhorar!!

Tô adorando isso de participar das "resenhas" e no outro dia estar super disposta 😃

Livre de álcoollllll rs Obrigada 😊

Bom dia pessoal! Vamos para mais uma atualização 😬😬😬 @Apollo Galeno PESO INICIAL/ PESO ATUAL = 59.5 / 60.3 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = estava indo super bem na progressão de cargas, executando tudo certinho, mas no começo da semana passada tive uma lesão no joelho e de lá pra cá não evoluí, tive que diminuir um pouco pq tava incomodando muito, não deixei de treinar nenhum dia, mas o desempenho não tá sendo o mesmo ACNE = Normal LIBIDO = Normal OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) = Quanto a roupas: até semana passada tava me achando bem sequinha, mas de lá pra cá não senti as roupas folgando mais 😕 Quanto a comentários: continuam falando que continuo emagrecendo Quanto ao dia a dia: como falei, até semana passada um sonho... Mas TB tem a questão do cardio que não tô conseguindo fazer direito... Tô me sentindo um pouco inchada tb (desde que comecei o tratamento com finasterida tenho todos os sintomas e um pouco mais na tpm... Mais ou menos uma semana antes de ficar menstruada fico inchada, com cólicas, dor de cabeça, irritadíssima) tudo dentro da minha normalidade 0 a 100% A DIETA = 98% justo ontem comi um pedaço de bolo recheado 😩 (culpa minha e da tpm) 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NO CARDIO= 95% criei uma relação de amor com hiit na rua 😍 e foi assim que lesionei o joelho 😕 ( de acordo com o instrutor da academia né) ele disse q provavelmente como não tinha o costume de fazer exercícios com impacto, foi isso que causou a lesão... Aí faço caminhada até quando aguento, que nunca dá os 40 min. (Fazendo compressas pra ver se melhoro pra logo voltar ao hiit... Ô sensação boa quando termina, viu? Parece que lavei a alma 🥰) ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA = amando tudo! ALGUMAS CONSIDERAÇÕES = se alguém quiser mudar meu treino, tô querendo, viu?! 😁 No mais, só agradecer de novo por toda ajuda!!! Ahhh... E álcool free viu?!?! 💪💃 segue as fotos

@Keyte Luciana Cerqueira que evolução!!! Parabéns demais!!!! Muita diferença entre as fotos!!!! Sigamos no foco!!

👏👏👏👏👏👏 Atualização top demais!!!!! Parabéns!!!

Arrasou!!!! Tá muito top!! Parabéns 👏👏👏

Inspiração mesmo!!! Parabéns!!!

Shape secando... Parabéns pela evolução! Acompanhando...

Shape espetacular!!! Parabéns 👏👏👏