MashleMuscle

Kkkkkkk

Vc tá usando oxandrolona só nos dias de treino de força ?

Segue dieta Café: 3 ovos mexidos , 30g de tapioca , 100g mamão lanche manhã : 30g pasta amendoim, 1 banana almoço : 100g de arroz , 100g de feijão , 125g frango grelhado , 10ml azeite , 100g legumes cozidos lanche : 1 iogurte natural , 30g de whey , 1 banana jantar : 100g de arroz , salada a vontade , 125g carne de rês ou frango . calorias 1906 , macros 156 proteína 175 carbo 70g isso em dia de superior . Em dia de inferior na janta vc vai fazer uma mudança ficando do jeito que está a baixo Jantar inferior : 100g de arroz , 200g de frango ou carne rês , 50g de abacate Totalizando assim próximo as 2100 calorias que o @Batata... Citou no dias de pernas Consideração, seria bom vc seguir essa dieta , pois eu calculei a que vc citou que come e não bateu nem 1400 calorias , ou seja estaria comendo muito pouco , e o uso da oxandrolona seria invao , levando em conta que vc não estaria dando os nutrientes necessários para tirar proveito da msm

@Tainá de Assis passou batido que eu tinha que montar sua dieta hahaha, o batata ainda passou os macros e as calorias mais eu passei batido Vc tá seguindo dieta ? Como tá o uso da oxan e os treinos ?

Vou responder sem levar em conta seu tempo treino , experiência com veneno ( que pelo visto é bem pouca ) e pulando a ética de que se deve ou não usar 1- durateston não é a testo mais legal pra quem tá iniciando com hormônios, por ela ter 4 esters a de receita e 3 esters a under . Comece ou por enantato ou por cipionato. 2-Masteron é uma droga pra quem já tem uma certa massa muscular , pois o ganho anabólico dela não é tão alto , é uma droga + usada para cuting, ainda que o ganho muscular exista , ele não é tão expressivo. 3- Hemogenin é uma droga de volume muscular e nesse momento seu bf tá meio alto O que seria o mais indicado para vc , seria apenas o enantato, caso quisesse muito misturar algo , eu usaria enantato + oxandrolona, uns 30mg por dia de pré treino 1 hora antes do treino Ficaria assim 1-10 enantato de testo , 200 a 300mg semana , dividida em 2 aplicações A oxandrolona entraria como uma ponte até a tpc , pra segurar os ganhos da testo 8-14 30mg oxandrolona. A dieta , seria normocalorica de início , ou seja comeria o msm que vc gasta , pra fazer uma reconpos corporal , pra vê se com o empurrãozinho da droga , vc baixava o bf e ganhava um pouco de massa . Agora se vc deve ou não usar , aí já não entra no meu mérito de responder Tenha tamoxifeno em mãos se for ciclar , 20mg dia sim dia não , caso sinta sensibilidade nos mamilos

Ne , com 57 está com bastante massa muscular

Foston quem tinha um shape acima da média tbm era o leocemar tbm né , vi umas galerias dele , ABS trincado , ou era ele ou era o bravo costa não lembro , tava nas galerias

Batata com cinquentão tá bom d+ tá doido , cinquentão não quase sessentão tá doido. Kkkk terro do inss @fisiculturismo saca o shape ai

90kg , 186 altura . 34 anos Foston tá com 14kg a + que eu tá Loko , fora que tem menos gordura .. tmr que um dia eu chegue meno a 100kg com um bf aceitável hahah , mais tá tranquilo não estou tão mal pra 1 ano e 2 meses de treino ... Em comparação de como eu era no início .

A dieta 1700 calorias tá boa mestre ?

Bem antiga a pergunta , mais sim na maioria das vezes os usuários de tadalafila ficam dependente do medicamento ... Um antigo supervisor meu , sempre me pedia pra comprar tadala pra ele, ele só funcionava com tadalafila de tanto que usou Muitos dizem que é pisicologico ... As poucas vezes que usei foi pra dar aquela moral na primeira vez e pá , mais depois da testo nunca mais usei kkkk , pra falar a verdade usei uma vez pra ver .rapaz junto com a testo o cabo do machado viking estralou bonito ..... Foi 3x nessa tarde

Pow Foston , bem agradável teu shape , lembra muito aquele shape mais antigo , antes da modinha do shape estético ( que por sinal eu gosto kk )

Sua alimentação tá muita bem montada 1700 calorias está boa , não adianta usar oxandrolona e comer 1200 calorias . Vamos ver o que dá pra aprimorar no treino . @Batata... Da uma luz no treino aqui mestre quando aparecer

Up

Saca aí rapaziada kkkk @Foston ( já mostrou uma vez , mais não pegou direito ) @Batata... @fisiculturismo ( nunca vi )

Pra cima vai dar bom

Se senti que está ganhando barriga com apenas 1700 calorias , e ainda tomando oxandrolona, é pq tá faltando intensidade nos treinos e no cardio , com essa quantidade de calorias , mal deveria da pra ir prós músculos , não era pra está acumulando gordura Eu citei tbm que a dieta dela está muito bem montada pela nutri 1700 calorias , está boa , tem que ver a intensidade dos treinos , pq segundo a msm está sentindo a barriga crescer

@Foston dê sua contribuição por gentileza professor A única coisa que não entendi é que vc não quer volume no seu quadríceps ? Quer ganhos só no glúteo ? E melhorar abdômen ? Disse que gosta do corpo magro essa parte eu entendi . Mais não acha que pelo menos uma definição no quadríceps básica não ficaria legal ? Nada muito exagerado apenas pra não ficar tão sem forma e reto

Pra conversar no caso , vc tem que criar um tópico , na área desejava tipo treinamento, aí as pessoas vão lá e vão responder , igual vc fez agora , respondendo no tópico do amigo aí

Como citei acima professor tá tendo essa leva agora de médicos do esportes , talvez melhore o entendimento

King pharma é mexicana , é de boa , sobre ganhos depende muito da dieta e treino , já vi gente usar Deca e dura e ganhar 3kg Tô iniciando a terceira semana Redshark é under, o atleta que promove ela era da grifo , o lab da grifo era numa cozinha a PF descobriu

Queijo branco

Fisi como funcionava essa parceria da dr com o site / fórum ? Até a camisa do site ela usava.e vi que ela postou um conteúdo sobre Deca recente

Bem vinda já tem uma ótima minha de corpo e , fez certo em aumentar as calorias , 1200 estava muito baixa . Segundo ponto a oxandrolona ela demora 1 hora no mínimo pra tirar o melhor proveito dela 30 minutos apenas está pouco 1700 calorias está boa no meu ver Sobre o tempo de uso , nessa dosagem de 5mg pré treino é tranquilo levar por 6 a 8 semanas @Batata... Sua opinião sobre as calorias ? 1700 está boa

Hj em dia a melhor opção é procurar os ditos " médicos do esporte " Eles tem um conhecimento mais aprofundado na área . Posta no padrão lá , pra nós te dá um norte , só clicar no link lá e responder , seu caso tem que ser uma recomposição corporal . Ou manutenção ou leve defct calórico @Foston professor , 200 calorias a - que manutenção dele ou manutenção ? O que vc acha mais indicado pra ele , afim de ganhar massa e ir perdendo a barriga aos poucos