MashleMuscle

Legdayzin Como todo iniciante no início eu trocava treino de perna por peito kkkk, então dos meus 1 ano e 2 meses , devo ter uns 6 a 8 meses de treino de perna Hj consegue fazer agachamento com 100kg , achei a amplitude legal , só meu braço que eu preciso corrigir que ficou muito pra trás , talvez devido ao peso , pois quando faço com 80 fica bem paralelo ao ombro Consegui acho que 6 reps , preciso acostumar a fazer pelo menos 8 VID-20240306-WA0005.mp4

Sim as vitaminas é que estão fazendo a diferença , eu já tinha notado e minha mulher notou ontem .. ela que passa sabonete nas minhas costas , aí ela disse nossa , faz uns dias já que não nasce espinhas

Quiz falar isso tudo aí + de maneira mais branda , pois já conheço ele de outro fórum e sei que ele é meio cabeça dura ... Ele fica vendo anda vendo muitos vídeos do cortes maromba kkkkk

Renato tá sentindo efeito no aczero ? Acredita que eu tá uns 5 dias sem nascer novas espinhas em mim , costa tá seca , desde de que iniciei o uso do manipulado zerou nascimento de novas espinhas ....

Seu bf tá bem legal , vai dar muito bom um superávit pra vc com testo e Deca . Acompanhei um relato de um cara em outro fórum a um tempo , que fez 300mg de enantato + 100 de Deca , teve ótimos resultados , e depois aumentou a Deca pra 200. Resultado dele foi muito bom pra quantidade de drogas E os scarpelis da vida mandando ele jogar 500 de testo e 400 de Deca de cara Mais aí já são atletas ou em nvs diferentes do nosso , não podemos se basear por eles , aonde o cuting chega a 1500 1200 calorias , até zero carbo em preparação. Pessoas normais como nos , o máximo que baixariamos seria 1800 calorias , isso 1ml de testo segura fácil ,par falar a verdade nem 1800 , eu já sequei em cuting comendo 2300 , o máximo que baixei foi 2000

Tô falando no sentindo de jogar muita droga pra cuting Cuting é dieta não droga Bulk aí sim , sobe as dosagem Ex do Renato que eu acompanho o relato Ele secou com dieta e após isso 1ml por semana Ele pretendia fazer um bulk , ia aumentar pra 1.5ml e jogar mais outra droga , não sei se faz ou pretende fazer ainda , mais é nesse sentindo , cuting menos droga e + dieta , bulk mais comida e uma dose aí sim um pouco maior de droga No seu relato vc msm diz que tá com 20 a 22% de Bf, continuar em bulk com esse bf não é a melhor das ideias , mais o corpo é seu , espero que dê certo , estou acompanhando o relato e desejo bons ganhos

MN usa só 1ml de testo por semana , fic em déficit de 200 a 300 calorias . Quando for fazer superávit aí sim , joga 1.5ml e a oxandrolona

Semana 3 spring bulk Peso inicial 87.5 Peso atual 90.5 Push Fiz aquele drop set que vc falou @Batata... 12kg 12 reps 9kg 10 reps 7kg 8 reps 5 séries , na terceira eu já tava fazendo cara de choro

Tá lá no início do relato , 500c acima do basal + treino . Corpo dele vai estocar em gordura , pq o Bf já tá alto , a tendência é ir mais pra gordura do que pra músculos, por isso é sempre bom iniciar um superávit com Bf baixo

Eu já tinha falado isso acima pra ele Renatão , ele tá fazendo superávit de 500 calorias ainda, tiro vai sair pela culatra, repare que msm comendo mais , os braços por completo ainda estão finos Da uma limpada no shape , com déficit de 200 a 300 calorias , pra depois que limpar o shape ir pra manutenção e aí sim superávit Me manteria com 1ml por semana pra baixar o bf, jogar 1.5ml de testo + 40mg de oxandrolona em cuting é jogar dinheiro fora (sei que está em superávit , mais me refiro se for seguir as dicas e mudar pra déficit) Falo por experiência própria , já usei 400mg de enantato e 60mg de oxandrolona em cuting foi a pior merda que já fiz na vida , perdi dinheiro e saúde O Renato secou com 1ml por semana .

Se já passou mais de 2 anos , já fica o tecido fibroso , mais se não tiver condições de operar , o tamox pode ser que tenha chance ao menos que diminuir um pouco Dívida as doses pra ficar mais estável 40mg de uma vez pela manhã e 20mg a noite Tamox nessa dosagem alta pode trazer colaterais.

Precisa da um jeito de baixar o bf e continuar ganhando massa , tá começando a ficar com perfil de falso magro , barriga está ficando protuberante

Acredito que não foi só culpa da oxan tbm , muito pouco tempo , vc já devia estar com o colesterol alto , devido a ma alimentação e falta de exercícios principalmente aeróbicos

Obg pela contribuição mestre, tbm acho que ela devia criar o tópico , ela tem uma estrutura legal , da pra dar uma secada ainda mantendo um certo volume

Seu corpo atual não dá pra fazer uma dieta de superávit logo , usar a oxan foi precipitado, realmente vc precisa baixar o bf , usando a oxan agora só está jogando fora dinheiro e saúde . Seu corpo tem estrutura , só precisa ajustar a dieta pra baixar o bf e construir um pouco de massa , por isso 1200 está pouco , eu colocaria aí pelo menos 1500, continuaria perdendo peso e não sacrificaria massa muscular , após o período de recomposição aí sim pensaria em usar oxandrolona , repito está jogando dinheiro fora usa do oxandrolona e fazendo dieta de 1200 calorias Se quiser uma dieta e treino mais detalhada poste no padrão Temos membros experientes aqui como batata com mais de 10 anos de treino , o Foston e eu , que tbm sempre tendo dar um direcionamento.

Dosagem não é a mais indicada mais tbm não está alta Devia ter começado com 5mg pré treino 1 hora antes do treino . No mais investi no cardio , é seu melhor aliado no momento . Se o medicamento não se adpta ao uso da oxan o melhor é encerrar o uso Sobre outros medicamentos para colesterol tem a rosuvastatina , mais se seu médico não passou ela deve ter seus motivos, e como eu sou apenas um entusiastas no assunto não recomendaria usar

@Batata... Mestre pode contribuir aqui A dosagem da oxan como tá ? Não entendo quem usa oxan e como 1200 calorias , oxan é um esteroide pra ganho de massa , não tá dando nutrientes suficiente pro corpo criar massa , fica meio que usar por usar . Como tá seu shape tem foto ai por gentileza? Tá usando oxandrolona pra tentar perder peso ?

Da sim pra fazer dessa forma , mais no caso , teria que tomar um bom café da manhã , aí antes do treino vc poderia tomar whey com leite desnatado e um pouco de aveia pra ter uma energia extra . Após o treino faria o seu almoço normal . Se quiser ajuda com treino e dieta Só postar no padrão que damos uma força

Caio de barriga no chão toda vez kk

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Tá na minha de ouro

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Os esteroides 17aa tem a característica de arregaçar o perfil lipídico mesmo, então era esperado essa alteração durante o uso Como tá a dieta ? Tem que ver como tá a gordura , usando oxandrolona eu deixaria em 0.70 a 0.80 quilo E o cardio , tá fazendo tds ? Cardio é um ótimo aliado pra reduzir colesterol alto . Cite sua dieta pro extenso tudo que vc come , vou ver como tá Café Almoço Merenda Jantar Pra tentar da uma baixada , invista em cardio todo santo dia , pelo menos 20 minutos pós treino , consuma mais fibras , como aveia , use gordura boas , como abacate e pasta de amendoim integral Se nada funcionar procure um endro , pode ser genético e precisar de medicamentos. Msm que pare o uso da oxan agora , vai demorar um pouco a baixar , tente as opções acima , se não funcionar procure um médico @Foston pode dar uma olhada no tópico dela professor