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MashleMuscle

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Tudo que MashleMuscle postou

  1. O aumento da oleosidade e acnes , pode não está diretamente relacionada ao estradiol, use um sabonete 10% enxofre e um manipulado de vitaminas zinco , B5 b3 ou msm o aczero , usar anastrozol é bom fazer exames antes , pra realmente comprovar se é o estradiol Eu no feling baseado em exames passados a dose 0.75 segunda e sexta , se vc for usar nas cegas z recomendo , 0.5 segunda e sexta
  2. Mestre já ouvi falar sobre isso , que se for tomar só 1ml , é melhor tomar em uma única aplicação, dividir em 2 , pode baixar o nv da testo para baixo dos 1000 de testo em alguns momentos é verdade ? Dividir no caso seria bom apenas aprtir de 1.5mg 2ml ?
  3. Msm que a dianabol seja injetável tem inúmeras combinações melhores Como a primeira que citei a cima ou uma com enantato , Deca e Hemogenin 50mg pré treino
  4. Desejo toda melhora do mundo pra vc Max , apesar de todos os contratempos vc continua vindo aqui atualiza e se mantém ativo no objetivo Como tá o peso e as medidas ? Pelas fotos percebo uma melhora nas gorduras na região das costa e flancos , está cada vez menos retido e inchado Cintura aparenta está afinando
  5. Tem um caso antigo aí do fórum de um carinha que fez cuting 16 semana Deca base , resultado bem satisfatório
  6. Tem aquela mística de que prop e melhor pra cuting pois não gera retenção , o que vc acha disso professor ?
  7. Dura + dianabol + Hemogenin por 3 meses ? São 12 semanas tomando 2 , esteroides orais , sendo um atualmente Hepatotóxico . Vai ferrar o fígado bonito Não recomendo nem pro meu inimigo 12 Semanas de dianabol , ainda mais com Hemogenin , o máximo que se leva dianabol é ks 4 semanas ali no início , ou 4 semanas do fim pra da um UP final nos ganhos @Foston vc estenderia o uso de dianabol por 12 semanas ? Eu jamais Uma opção de ciclo bulk 1-10 enantato 300 a 400mg 1-10 Deca 200 a 400mg 1-4 dianabol 20mg pré treino
  8. Aqui em Manaus o que tá salvando é a venda casada, 2 creatina 300g 150 reais . Parcela em 3x no crédito sem juros hehehe Ela não unidade sai a 100
  9. Tem essa mística que no hack não deve agachar fundo , eu nunca senti dor agachando no hack mais afundo , acho que depende muito da posição dos pés , eu gosto de por a minha no meio , se eu boto mais em cima sinto menos ativação Os princípios que eu sigo no hack é perna no meio da rampa , peito pra fora , faço um pequeno arco igual do supino , e bunda colada na máquina , forca da subida jogo prós calcanhar Sim no sábado leg day 2, já vou tentar no livre
  10. Queria chegar pelo menos em 100kg , pra fazer um cuting legal , ficar com 90k com uma definição aceitável, já estaria bom pra mim kkk
  11. Semana 4 Peso inicial 87.5 Peso atual 91 Me sinto maior nas roupas , e comentários tbm de que estou mais inchado O bf estou controlando bem , na fita nesses quase 3k. Subiu meio cm de cintura apenas . Tô controlando o máximo o bf e focando em crescer , definição vou jogar bem lá pra frente , lá pro mês 6 Legdzao from hell VID-20240312-WA0012.mp4 100k. Já era a última série quando resolvi gravar , levei até a falha , não contei as reps , mais nas séries anteriores estava fazendo 8 a 10 Fiz bem cadenciado , creio que a execução não esteja tão ruim haha @Foston da pra passar esse execução ? Gosto de ir bem fundo ui.. Sobre o agachamento da semana passada que vc comentou eu senti mais segurança fazer ele no Smith , consegui fazer do jeito atg com 60kg. Fico devendo o vídeo pra semana que vem
  12. A growth se salva fisi, mais o problema dela é que tem comprar parece 400 reais , pra isentar o frete , quem compra em bairro tá pagando caro , em média 75 a 100
  13. Corrente do bem não pode parar . Pra cima sempre Frango pode ser grelhado tbm
  14. Segue dieta Café : 2 pães integrais , 2 ovos mexidos , 30g de queijo minas frescal Almoço : 60g de arroz , 60g de feijão , 120g de frango desfiado , salada a vontade Lanche : 1 banana , 30g de aveia , 20g de mel , 5g canela Jantar : 100g de legumes cozidos ( batata , cenoura vegetais ) 100g de frango ou carne grelhados , salada de alface e tomate . Ceia . 50g de abacate Dieta :1530 calorias . 120p , 150c 62g Consideração: no almoço quando enjoar de frango pode trocar por patinho . O azeite 13ml é pro preparo das refeições, arroz e frango e carne do almoço . Utilize uma xícara pra pesar os 13ml e use ele no preparo dos alimentos , se faltar para o jantar , use um fio a + pra preparar a carne do jantar . Não troque o abacate da ceia por outra fruta, ele é gordura boa e ajuda na digestão e no sono Siga exatamente do jeito que está e não vai precisar ter medo de engordar , se seguir do jeito que está vai passar longe de engordar No dia 27/03 vc atualiza Peso inicial Peso atual Medida cintura inicial Medida cintura atual 3 novas fotos Beber 2.5 litros de água por dia todo santo dia , pra eliminar retenção e se manter hidratada Enquanto o @Batata... Não solta seu novo treino vai fazendo o seu . Boa sorte , qual quer dúvida , só marcar eu ou o batata .
  15. @Batata... Consegue montar uma melhor pra ela baseado nessas informações, agradeço desde de já se não mudou peso , mais a medida da calça caiu, significa que está perdendo sim peso . Mais deve ter ganho um pouco de massa muscular no processo, logo o peso se manteve , mais a medidas caiu . Por isso é importante medir a cintura com fita , pra não ficar totalmente preso a balança . Os parâmetros são , medidas , espelho , por último balança a pessoa se auto sabota, quando se guia apenas por balança E sobre gordura visceral ela é a última a sair , então precisa ter calma e confiar no processo
  16. Como eu avia suspeitado , após alguns tempo fazendo isso a gente consegue saber mais ou menos quantas calorias tem a dieta só de olhar , eu botei o olho e sabia que ali tinha mais de 1500 1813 calorias , isso sem contar as calorias do azeite pra fazer o preparo , joguei toda a dieta que vc citou e deu isso . Um excedente alto . Com seu metabolismo atual, comer 1813 a 1900 calorias ( pq não foi contabilizado azeite do preparo das refeições) é pedir pra ganhar peso , ou pelo menos não baixar . Vou dá uma leve ajustada pra reduzir as calorias pra 1500 , como eu e o batata citamos . A dieta não está ruim , só as calorias que excederam e pra esse primeiro momento vou cortar esse feijão da janta e arroz ,pra dar um UP e força uma perda de peso , vou substituir o arroz por outro carbo mais leve , e o feijão por uma gordura boa
  17. Ok mestre vou ajustar pra ela Eu vou montar sua dieta rlx . Vc só vai precisar seguir a risca , vou ajustar baseado no que vc falou Jajá eu solto auai Creio que tem mais de 1509 calorias ali no que vc citou , vou já verifica , caso tenha msm 1509 , nos manteremos ela
  18. @Raphael_R cadê o diário ... @fisiculturismo só enrolando e nada de sacar o shape
  19. @Batata... O que acha das calorias 1500 ? Está bom pra começar a dar uma limpada no shape ? E sobre treinos mudaria algo ? Macros eu iria por 120p 160c 50 a 60g Ajustaria baseado no que ela já citou , somente ajeitando as calorias e macros
  20. Muito bem vinda , foi a nutri que passou essa dieta pra vc ? Sabe dizer com quantas calorias está ? E os macros ? Não deve usar oxandrolona , seu bf está alto , a única coisa que ela vai fazer em vc é cair seu cabelo e lhe encher de acnes Veja se consegue as informações que eu pedi querida , se não está conseguindo perder peso , ou é a dieta que está com mais calorias que vc precisa ou está furando a dieta . Nas minhas contas vc deveria comer ali na faixa de 1500 a 1600 calorias , verificar pra mim quantas calorias tem essa sua dieta que vc citou acima
  21. Solta uma palinha do shape aí Champies, quantidade de drogas alta em ,quase 1g de bola por semana
  22. 3.5 a 4 litros , de manhã já mando um litrão cedo antes do treino , na matemática meu consumo deveria ser 3.1 litros , sempre fico nessa média de 3 a 4 por dia
  23. Vai ficar gigante acompanhando

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