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Reiner

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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: REDPHARMA
  2. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Help preciso de uma ajuda!
  3. Muito bom seu texto , vou monta meu treino com essa base de exercícios e posto pra vcs do fórum avaliar
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  5. Reiner reputou uma resposta no tópico: REDPHARMA
  6. Oi lhe deu tópico , tem um link novo lá de como hospedar foto e calcular calorias da uma olhada lá , tbm sou novo vou postar o meu Jajá rs
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  9. Reiner reputou uma resposta no tópico: REDPHARMA
  10. Muito boa iniciativa, já vou aprender aqui pra postar , sou falso magro , tenho muita gordura na barriga e flancos , e vê seu diário que vc tbm era falso magro e conseguiu perder peso e diminuir a cintura, é isso que eu quero pra primeiro momento e depois ganhar um pouco de massa tbm
  11. Sou falso magro , estou na luta , pretendo postar tbm

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