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Você sabe quais são as medidas do corpo perfeito? Quantos centímetros deve ter de braço, antebraço, tórax, pernas, panturrilha etc. para ter um corpo com visual harmonioso, sem ser desproporcional? Saber tais medidas do corpo perfeito, mais do que se encaixar em qualquer padrão de beleza, é importante para evitar problemas estéticos e de saúde. Um dos pontos muito comuns de se ver em academias de ginástica, por exemplo, são homens com o corpo estilo pirâmide invertida. Possuem um tórax largo e musculoso junto com pernas finas. O resultado visualmente é ruim. A saúde também pode ser afetada em casos extremos de desproporção. O caso mais comum é o de superdesenvolvimento dos músculos do peitoral contra um pouco desenvolvimento dos músculos das costas. Quando isso acontece, sua postura pode ser prejudicada (costas arqueadas para frente), gerando problemas graves de coluna no futuro. Existe uma fórmula utilizada para determinar as medidas perfeitas para o seu tipo de corpo. Essas proporções são válidas para quem quer ter um visual “sarado”, não vale para quem quer fazer hipertrofia para ficar muito grande, tipo fisiculturista. Os valores de referência são para corpos masculinos. Tudo o que você tem a fazer é dividir o seu peso ideal, em quilos, pela sua altura, em centímetros. Por exemplo, se você tem 1,80m e quer ter 80 quilos de peso, deve dividir 80/180, o que dará um coeficiente de 0,44. Depois, é só usar a tabela abaixo para localizar na linha do seu coeficiente quais seriam as medidas do corpo perfeito para você. Lembre-se de que as medidas ideais estão em centímetros e referem-se ao perímetro de cada parte do corpo do homem. Agora você já pode definir suas metas de medidas corporais e traçar um treinamento adequado! Fonte http://mude.nu/medidas-do-corpo-perfeito-para-ideais-proporcoes/

Pessoal, bom dia! Vou abrir uma empresa de camisas masculina com foco num público bem segmentado. Diferente das marcas atuais em que todos temos acesso aos produtos, essa marca será exclusiva para homens (inicialmente) com características comportamentais que fazem isso refletir em seu corpo, com boas proporções. Eu sei que é muito difícil encontrar roupas para esse público porque quase sempre é necessário ajustes. Para isso, eu peço a gentileza de vocês para gastarem 5 minutos e preencherem o formulário no link abaixo (são questões socio-econômicas, medidas do corpo, percentual de gordura e comportamento) para me ajudar a direcionar o lançamento de produtos. Vocês que preencherem saberão em primeira mão do lançamento e terão acesso à alguns benefícios. https://docs.google.com/forms/d/1KD-Z0L6Mn1CYwBvAdiBd7iGnQUlLBwM10o_ayBVE910/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link Os dados serão usados exclusivamente para estudo de mercado e não serão publicados em hipótese alguma! Perdoe-me se esse não for o foco desse fórum, mas como aqui está grande parte do público dessa pesquisa, não vi problemas em pedir auxílio. Muito Obrigado! Fernando

Boa tarde Galera! Meu namorado fez um ciclo de Stanozolol e Oxandrolona. O término do ciclo foi agora no final do ano, e após o término perdeu muito peso em pouco tempo e com isso medidas.Não é a primeira vez que ele faz esse ciclo, ano retrasado aconteceu de perder peso e medidas mais não igual dessa vez. Ele é uma pessoa que pesquisa muito pra entender sobre esses assuntos, então não costumo me preocupar, porém percebi que dessa vez ele anda sem saber muito que fazer e isso me deixou preocupada. Como posso ajudar? Alguém já passou por isso?

Eu tou pensando em fazer um grande investimento e comprar uma balança de impedância. Vi na TV, na Sky num programa, uma balança que tem um cabo tipo uma corda e uma barra que a pessoa segura. Acho que ela dá a quantidade de músculos, gordura, BF, etc. Aí você fica fazendo alterações na dieta e treinamento e vê logo a variação na balança pra saber o que dá certo, porque esse negócio de ficar medindo com fita métrica, só se pesando e todo achismo é complicado e stressante,. No fim das contas a gente não sabe se os músculos tão aumentando ou se é só gordura e não tem precisão nenhuma. Tou querendo saber se alguém aqui tem uma balança desse tipo. Vou pesquisar na web, pesquisa e imagens, pra ver se acho o fabricante..mas gostaria que vocês me ajudassem com alguma sugestão. Se não for muito caro tou pensando em comprar uma Se minha mulher deixar.

Galera, nao sei se aki seria o lugar mais apropriado para postar isso, mas eu ia postar no "Diversos", porem ainda nao tenho acesso pra postar lah e em Fotos nao seria o lugar, pq eu ainda nao tenho fotos sem camisa pra postar.. Bom, primeiramente irei postar minhas medidas e td mais pra vcs analisarem, porem se tiver algo digamos...MUITO estranho, nao digam "pow, q cara mentiroso" ou coisa do tipo, pq eu nao teria pq fazer isso, ok? se tiver alguma medida fora dos padroes, eh pq a minha outra duvida eh exatamente: NAO sei se tds medidas eu tirei corretamente, pq nao sei exatamente aonde eu tenho q por pra medir e talz, sakas? axo q estao certas, mas se tiver algo absurdo com certeza foi isso, entao gostaria q me dissesse de onde a onde eu deveria medir, blz? Aki vaum as medidas: Idade=16 Altura=171cm Peso=58Kg %G=8,5 Braço=29 Coxa=50 Panturrilha=36 Ombro=104 [editado] Peito=92 Cintura=75 Punho=15,5 Antebraço=24,5 --- Vlws!

ae galera... as medidas que vcs postam ae de braço, peitoral essas coisas como q vcs medem??? tipo braço os kra falam que tem 40cm eh com o braço e antebraço em 90° ou com o braço na posição normal... tipo reto... seis sabem do que eu to falando??? tipo, com o musculo relaxado ou forçando?