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bom galera...falta 2 semanas para começar o meu ciclo de m-drol e depois a TPC...ja vou deixar o tópico engatilhado aqui ok? eis os dados: Idade:29 anos altura: 1,80 BF:12,5% peso:92kg objetivo no ciclo: chegar entre 97 a 100 quilos ciclo: tradicional 1-2-2-1 Ultimo ciclo feito por mim: a exatamente um ano atrás (08-10-11) vide tópico: daqui a pouco posto a dieta e o treino atual(obvio que mudarei o treino quando iniciar o ciclo) abçs

Fala galera, decidi fazer esse relato pois acaba sendo algo até mais estimulante para que eu mantenha a dieta todos os dias até 7/1/13. Decidi agora por algo mais bacana, pois fiquei com medo de perder muita MM, e perdi apenas 2kg no mês de novembro usando 2500~2700kcal, (Creio eu que ganhei algo de MM, e confesso que teve muito feriado, acabou estragando, mas nada que explicasse uma perda tão baixa, pois sai uns 3~4 dias no maximo da dieta), baixei agora para 1800kcal e irei tirando 100kcal/sem até chegar a 1400kcal, na ultima semana. OBS: Editarei a dieta a cada semana, pois cada semana muda algo. Suplementação/Anabolicos: 80mg/dia de Oxan, inicie 1/11/12 e irei parar 7/1/13 Fenilproptest 400mg/sem, iniciei dia 19/11, durante 10 semanas. Usei 45 caps do OEP do dia 1/11 ao dia 15/11 Estou fazendo uso do ALPHA T2 desde o dia 15/11 e ira durar até 15/12 (termogênico pouco conhecido, sem estimulante). Irei usar o Lipo 6 Black UC, 2 caps/dia do dia 03/12 até o dia 07/12 E voltarei a usar o OEP do dai 08/12 até o dia 7/1/13. Whey, crea, gluta, bcaa, caseina. Treino: A: peito + pantu B: dorsal + abd 😄 quadriceps 😧 ombro/trapézio + pantu E: triceps + abd F: biceps + posterior/gluteo Dieta: Desjejum: 30g Whey Concentrado(FisioNutry) + Multivitaminico (da BB) Café: Ovo Cozido + 30g Queijo Minas + Fish Oil (ON) Lanche: Ovo cozido + 30g de queijo Minas Almoço: 150g filé do peito de frango (medida crua) + Fish Oil (ON) Lanche: 100g filé do peito de frango (medida crua) Pré-treino sólido: 100g filé do peito de frango (medida crua) + 55g de macarrão integral (medida crua) Pré-treino shake: NO Shotgun + 5g de BCAA (Dymatize) + Multivitaminico (da BB) Pós-treino shake: 30g whey Iso(Dymatize) + 30g Whey Concentrado (FisioNutry) + 20g Dextrose + 5g creatina (universal) Pós-treino sólido: 100g de filé do peito de frango (medida crua) + Fish Oil (ON) Antes de dormir: 16g caseina(dymatize) + 5g de glutamina(Performance) + 2 ovos inteiros Iniciei o pré-cutting dia 17/10/12 - 87,8kg *Não anotei medidas, lembro apenas Cintura: 98 Braço direito 39,7 Braço esquerdo 39,2 Iniciei o cutting dia 01/11/12 - 84,8kg PESO: 84,8 CINTURA: 94 BF: 16~17% BRAÇO 😧 39,2 BRAÇO E: 38,5 COXA 😧 60,5 COXA E: 63 PANT 😧 37,5 PANT E: 37,5 ANT BRAÇO 😧 30,8 ANT BRAÇO E: 31 BRAÇO DIREITO RELAXADO 180º: 36,7

Entao galera, sou novo aqui no fórum, relevem alguns erros hehe Seguinte, malho há 3 anos, treino Muay Thai e pedalo como hobby ... Enfim, no meio do ano usei 2/3 lipo 6 black UC (60 caps) pra secar, obtive resultados, mas interrompi pra fazer cirurgia de ligamento cruzado. Devo voltar malhar e voltar a praticar esportes em outubro e gostaria de dicas/opinioes sobre o que usar ( ou nao ), pra definiçao e ganho de MM. Pensei em Assault ou N.O Shotgun.. Eae, o que acham? Pensei neles por serem livres de subts mais pesadas... Idade 18 anos Peso 88 kg Altura 1,81 m BF 23% -+ (mediçao de junho)

Fala galera ! Estou com uma duvida de um suplemento novo no mercado ,parece, o Stealth da VPX ( Mesma marca do pre treino Shotgun ) gostaria de saber se: 1- Alguem tem alguma informação critica, positiva ou negativa 2- Se há outras coisas para se comprar com o Custo Benefício melhor do que este suplemento 3- A melhor hora para se tomar este tipo se suplemento ,e por que 4- Como é essa historia dos ingredientes contidos no Shotgun , por ser do mesmo laboratorio ( ou é conversa de propaganda ) Segue abaixo o texto original traduzido para o portugues da laboratorio VPX , a foto e as informaçoes nutricionais do mesmo Vlw galera ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- STEALTH ™ Muscle Gainer Amplification ™ massa magra contém uma combinação sinérgica de compostos pesquisa comprovada a deslocar os músculos em overdrive anabólico máximo. Ao contrário de outros gainers, STEALTH ™ também é projetado para lhe dar força explosiva e força com compostos comprovada para aumentar supino 1.108% em relação a um placebo. STEALTH ™ da VPX é infundida com 12 universitários NO Shotgun-™ ingredientes-chave provado aumentar radicalmente quatro proteínas gene muscular até 118% e amplificar DNA muscular de 148,65%. DNA muscular é o código genético que diz o músculo para dividir e formar novas fibras musculares conhecida como hiperplasia. STEALTH hiperplasia induzida ™ permite que você adicione a massa muscular geometricamente, formando novos músculos.STEALTH ™ contém sete proteínas potente. Esta mistura de massa de construção de alimenta seus músculos com os blocos de construção para fazer os músculos maiores existentes e formar novo tecido muscular. Hidrolisados ​​protéicos de soro de leite e caseína são as proteínas mais conhecida anabolizantes para o homem e entram no sangue rapidamente provocando um aumento maciço da insulina - o mais anabólico de todos os hormônios, incluindo o hormônio do crescimento e testosterona. Estes Whey e Caseína fracionado Di-e Tri-Peptídeos ter um efeito insulinotrophic que as forças de transporte de aminoácidos para os músculos para induzir um rápido crescimento. Além disso, esta combinação única de proteínas rápidas e lentas oferece um pontapé instantânea anabolizantes seguido por um lento gotejar de aminoácidos para a prevenção anti-catabólico lesões musculares. Juntamente com estas proteínas superlativo estão cortando Nitrato Creatina borda, COP ™ (Creatinol-O-fosfato) e Creatina Leucinate para conduzir a força muscular e crescimento muscular através da estratosfera. Pesquisas mostram que estes compostos podem ativar as células satélite, aumentar a síntese de proteínas miofibrilares e top off concentrações de energia phosphagen no músculo. Especializados gorduras insaturadas são utilizados para superior integridade da membrana da célula muscular, juntamente com polímeros de alto peso molecular de glicogênio de supercompensação. STEALTH VPX é ™ é o construtor de massa muscular superiores que é perfeito para fixar placas de mind-blowing em massa. Nos dias old-school do gainer peso com mais calorias ganhou a guerra em massa, mas fez as pessoas olhar e sentir como lixo. VPX STEALTH ™ mudou as regras de rápido ganho de peso muscular, adicionando a mais poderosa do mundo agentes de particionamento de nutrientes. Agentes tão poderosos que foram comprovadas para alterar as proteínas do músculo gene com apenas um grama de NO Shotgun-™ por dia! Se apenas uma onça de NO Shotgun-™ por dia aumenta a massa muscular magra em 5,5 kg, imagine o que 10 onças de STEALTH ™ pode fazer! Quem precisa de STEALTH ™? Para muitos atletas, como fisiculturistas e força, poder-atletas, massa corporal magra é a chave para o domínio atlético. Ganhar massa muscular pode fornecer uma vantagem competitiva para esportes que requerem força e poder extensa como o futebol, basquete, derradeira luta, MMA, futebol, baseball etc Ganhos no músculo com STEALTH ™ também fornecer o estímulo para alterar radicalmente a sua compleição física para lhe dar um cinzelado , olha hard-rock. Enquanto outros gainers causar-lhe a inchar-se como um tanque de água e ganho de placas de gordura e fazer você olhar e sentir como lixo, STEALTH ™ pode ajudá-lo a obter ganhos em massa e rápida em Lean Muscle Mass gainers Diferente de outros, STEALTH ™ é a resposta ao treinamento duro hoje e poder hardcore, força e massa magra buscando atleta! Prepare-se para crescer por consumir uma porção de STEALTH ™ 30 minutos antes do exercício para inundar seu corpo com o músculo-chave de construção compostos anabólicos. Também saturar os músculos com uma outra porção de STEALTH ™ pós-treino para garantir o crescimento muscular explosiva e recuperação. Quanto mais cedo você se recuperar, mais rapidamente você pode voltar para o ginásio e thrash os pesos de novo! Durante a formação off-dia, consumir STEALTH ™ a primeira coisa na manhã. Consumir uma segunda dose de STEALTH ™ a qualquer hora durante o dia quando uma refeição de comida inteira não está disponível. Embora não seja necessário, você também pode pilha ™ STEALTH com NO Shotgun-™ e / ou NO-Synthesize ™.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Olá pessoal, tudo bem? Estou voltando a treinar, depois de 5 anos parado, estou com algumas duvidas sobre suplementação, gostaria da dica de vcs... Faço boxe e musculação, boxe 2 vzs por semana e musculação 5, sou magro, tenho 1,75 e peso 70 Kilos, estou treinando a 3 meses, hoje tomo Whey (isopure da perfect, e estou tomando o nano vapor e a creatina nacional, liberada a venda) Meu nano vapor acabou e conheci estes outro 4 produtos, que aparentemente são parecidos, gostaria de saber se vcs conhecem, e o que me indicam, no caso de eu estar querendo ganhar massa magra e não precisar perder nada de peso, muito obrigado. superCharge nanoVapor SuperPump 250 shotgun v3 Jack 3D

Galera chegou a minha vez, depois de muito acompanhar este forum resolvi comprar o SHOTGUN. meus dados: Idade: 31 anos treino: 8 anos ( mas tava a 2 parado ) agora estou a 5 meses direto. Fumo : sim Bebo : todo final de semana =/, mas to diminuindo. Medidas : Tomarei por base apenas biceps pq me interesso muito neles... Biceps forçando: 41,5 cm altura : 1.85. peso : 105 kg. Treino supino com 120 kg ( peso total contanto com a barra ) estou tomando whey (ON) e malto no pos treino. Como eu treino à muito tempo.. em 5 meses peguei 15 kg, me conheço perfeitamente.. sei quando to rendendo ou nao.. posso afirmar se essa P. de Shotgun funciona.... vai mostrar comigo... Nao vou ficar de frescura dizendo que é legal que rendeu.. se isso nao acontecer...