Relato carbo cycling

[vitorferreira]

Parabéns...você tá evoluindo bem.

 

Mas você precisa estar atento para os indicadores OBJETIVOS de evolução.

 

Sobrepeso e medida do braço.

 

Eu acho que o mais importante é a aparência e não essas medidas objetivas mas elas indicam a efetividade de um treino.

 

Eu por exemplo impressiono pelo formato em V e não por medidas objetivas de físico.

 

O ideal é medir o sobrepeso com uma bf de 9 a 12% pois se medir com 7% é claro que o sobrepeso será menor.

 

Mesmo assim eu pergunto qual seu peso atual e a medida de seu braço flexionado?

 

ñ concordo com vc, peso e outras medidas são inuteis

 

conheço um cara q tem 44 de brço e eu uns 40, eu aparento ser muito maior q ele...

 

assim como podemos ver nos olympias, branch com 52 de braço aparentava ser do mesmo tamanho do coleman com 57 e outros...

 

eu ñ aumento medid e nem peso pq consigo perder gordura e retenção na mesma proporção q cresço 

 

eu quase ñ tenho sobrepeso e sou maior q muitos q tem 10 kg...

 

o q pesa mais é agua, isso ja ta mais q provado

 

ñ meço, mas tenho por voltade 70 kg e 40 de braço, 1.67 de altura

[Body Muscle]

tá bem Vitão...relaxa... vc quer ficar maior ou tá bom assim???

[Pokoyô]

Sendo natural e usando as técnicas Weider/Arnold você vai achar que está definindo

até perceber que está definhando.

[vitorferreira]

tá bem Vitão...relaxa... vc quer ficar maior ou tá bom assim???

vc quer mais dinheiro ou ja ta bom? sauhuhsahuhusa

 

 

 

tem face? me procura la

[vitorferreira]

Sendo natural e usando as técnicas Weider/Arnold você vai achar que está definindo

até perceber que está definhando.

definhando... aham... tão ta... kkkkkkkkkkk olha as fotos passadas e medidas tb... ja q é tão preocupado com medidas...

[Dionatan lopes]

vc quer mais dinheiro ou ja ta bom? sauhuhsahuhusa

 

 

 

tem face? me procura la

KKKKK eh verdade nunca esta bom.. eu qria 41 de braço atingi e agora quero 43... eu nao pretendo ficar mto grande eu adimiro mto mas nao almejo digo agora rsrs mas a verdade eh q sempre queremos ficar maiores.. creio q agora eu ja dei o pulo do inicio agora eh uma longa caminhada abraço ai bons ganhos muitos ganhos *-*

[Body Muscle]

vc quer mais dinheiro ou ja ta bom? sauhuhsahuhusa

 

 

 

tem face? me procura la

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa... a metafora caiu como uma luva!!

 

vou procurar... tá Vitor Ferreira mesmo???

 

tá pensando em AEs???

[vitorferreira]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa... a metafora caiu como uma luva!!

 

vou procurar... tá Vitor Ferreira mesmo???

 

tá pensando em AEs???

felipe majado ne?

 

pelo menos por enquanto ñ

[Body Muscle]

felipe majado ne?

 

pelo menos por enquanto ñ

Eu mesmo...

 

acho que vc ainda consegue bons resultados sem...

[Pokoyô]

Vitor vou contar sua história.

Você sempre malhou pesado e chegou ao braço 40 e peitoral desenvolvido com paralela de 40 kg.

Aí começou a reduzir carb ao tempo que mesclava malhação com alta rep e tćnicas de intensidade.

Resultado é que nunca mais ganhou nem um kg e em um cm no braço.

Ficou preocupsdo e parou duas semanas pra se recuperar.

Não caia no canto sereia das bombas.

Apenas abandone essa história de 25 reps e técnicas de intensidade...isto é coisa de hormonizado

Nada a ver com a malhação natural.