Qual dessas séries é melhor para hipertrofia?

[Anklyn]

Isso q o frango falou!

[Alicia Borges]

Tadinhoo!! Ele está orgulhoso dos ganhos, gente, não precisa falar assim com ele kkkkkkk Cada centímetrozinho da minha coxa já é motivo pra foto e comemoração pra mim também.

[lucask]

E muda essa foto pq esse teu braço nao é legal nao.

mancada kkkkkk

eu curto variar entaum sempre faço 4 series com repeticoes bem variadas , tipo com mt peso 6 , pouco falha etc... varie e tente oq der certo mantenha