Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Qual dessas séries é melhor para hipertrofia?

aleefcarvalho

Por aleefcarvalho
em Tópicos sobre treinamento

 Compartilhar

Post Destacado


  • Respostas 12
  • Criado
  • Última resposta

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Membros mais ativos neste tópico

Dias mais ativos

Posts mais populares

Locemar
Locemar

E muda essa foto pq esse teu braço nao é legal nao.

O Garoto Destemido
O Garoto Destemido

músculo não sabe contar lembre-se disso

frangofranca
frangofranca

Eu sempre treino reps 8~12(falha total) para grupos pequenos e 12~15(falha totaal) para musculos grandes e tem dado resultado, descanso entre 40s~1m

  • 2 semanas depois...
lucask Novato

lucask

Postado
Postado

E muda essa foto pq esse teu braço nao é legal nao.

mancada kkkkkk

eu curto variar entaum sempre faço 4 series com repeticoes bem variadas , tipo com mt peso 6 , pouco falha etc... varie e tente oq der certo mantenha

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



SIGA

×
×
  • Criar novo...