Primeiro Ciclo aos 48 anos

[Body Muscle]

Você falou a mesma coisa da slin hahaha.

mas eu e a Slin temos um caso de amor... kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Galaxy]

Impressionante como a força aumenta com o uso dos AEs. Ontem consegui fazer leg inclinado com 180kg e ainda tinha gás pra colocar mais peso. Só não coloquei mais por que estava sentindo muita pressão nas costas, na região dos rins e achei melhor não arriscar.

 

Os demais e exercícios também faço com pesos bem maiores do que eu conseguia antes.

 

A dor do estiramento e da tendinite melhoraram bastante nessa última semana. Não sei se isso tem a ver com o AEs ou se finalmente a fisioterapia está dando resultado, mas acredito que em breve poderei dar 100% nos exercícios de bíceps.

 

Hoje passei em casa depois do treino e resolvi medir o braço. Deu 37cm flexionado.  Feliz da vida  

 

Quanto ao peso, aumentou muito na primeira semana, mas agora praticamente parou, estou entre 72,5kg e 73kg, mas já dá pra perceber uma diferença visual.

 

Vou deixar pra postar novas fotos quando completar um mês de ciclo, ou seja, 20/05/2014.

 

Abraços a todos.

[Galaxy]

Pessoal, estou tendo umas câimbras muito fortes. Já tive até no músculo do abdômem. Isso é normal? Tem algo que possa fazer pra diminuir essas cãimbras?  

[Micael Silva]

Pessoal, estou tendo umas câimbras muito fortes. Já tive até no músculo do abdômem. Isso é normal? Tem algo que possa fazer pra diminuir essas cãimbras?  

Potássio ou taurina podem ajudar. Da uma pesquisada sobre.

[Body Muscle]

AAS infantil ajuda muito...

[Micael Silva]

AAS infantil ajuda muito...

ASPIRINA??????

[Body Muscle]

sim... minha ex toma sempre AAS infantil por causa de cãibra... ajuda bastante...

[Galaxy]

Pessoal, segue as fotos após um mês de ciclo.

 

Acho que pelas fotos não dá pra perceber grande diferença, mas posso dizer que houve alguma melhora. Já recebi até comentários de algumas pessoas que não me viam há mais de um mês.

 

Ganhei três kg na primeira semana, mas nas semanas seguintes, praticamente não houve ganho de peso. Em compensação, minha musculatura está bastante firme e densa.

 

O único efeito colateral que tive até o momento foram algumas câimbras bem fortes.

 

Acho que tive um ganho melhor nos deltoides, peitoral e pernas. Nesse próximo mês vou dar uma ênfase aos músculos dos braços, pois a dor do estiramento e da tendinite melhoraram bastante.

 

Bom, é isso aí. Agora é encarar mais um mês de ciclo e esperar pelo resultado final.

 

Abraços a todos.

[Jaraqui]

Caro irmão Imorrível,

 

   seu relato é inegavelmente de grande valia pra muita gente. Tenho 46 anos e estou acompanhando seu relato e torcendo pelo seu sucesso.

 

   Em seu lugar eu faria o mesmo. Iria a um médico para me receitar um cocktail de veneninhos, em doses por ele compreendidas como corretas.

 

   De início, não há como elogiar seu estado inicial, por se tratar de alguém com 14% de BF e estar "zero km" para iniciar qualquer projeto. Eu pessoalmente luto ainda contra a obesidade e preciso sair do negativo pra ir pro zero...rs

 

   Uma coisa me perturbou muito ao longo destas três páginas. Você conversa com muita fluência acerca de exercícios, de venenos, de medidas, etc, o que me dá a feliz expectativa de que não seja um iniciante no fisiculturismo. Mas isso não é o suficiente pra que eu dispense o que preciso perguntar-lhe: você iniciou este ciclo juntamente com o início de sua vida na musculação? Ou já praticava, mesmo que em caráter intermitente, musculação no passado?

 

   Depois que você responda a esse meu questionamento, caso queira assim o fazer, eu irei escrever-lhe algumas coisas. Porém dependem estas de sua resposta.

 

 Um grande abraço, boa sorte e ansiosamente acompanhando seu relato, 

[]´s

[Galaxy]

Jaraqui, obrigado pelas palavras.

 

Respondendo à sua pergunta, pratico musculação desde os 18 anos de idade. Infelizmente não tenho uma genética abençoada para crescer, então o que a musculação me trouxe foi uma grande disposição, gás pra fazer tudo na minha vida e é claro, me ajudou a não ter aquela barriga enorme que a maioria dos meus amigos ociosos têm.

 

Naquela época não tínhamos tanta informação disponível como hoje, principalmente na área da nutrição. Tanto que muita gente achava um absurdo sair da academia e comer algo logo em seguida. Graças a Deus que essa área evoluiu muito.

 

Desde que comecei a malhar, o tempo máximo que já fiquei parado foi três meses. Depois desse tempo parado, o corpo começa a reclamar. Perco disposição, durmo mal e perco a fome. Então, tenho pra mim, que atividade física é pra vida toda. No início eu não gostava, hoje, não vivo sem.

 

Bom, com tanto tempo praticando musculação, a gente acaba tendo um feeling sobre o que faz bem para seu corpo e o que não dá nenhum resultado. Então me atrevo a não seguir a risca tudo que o professor me passa.

 

Há uns 15 anos fiz um acompanhamento com nutricionista pela primeira vez. Isso me trouxe novos ganhos e resolveu um problema gástrico quase cronico que eu tinha. Então passei a ler mais sobre nutrição e suplementos e acabei conhecendo um pouco mais sobre o assunto.

 

Quanto aos AEs, comecei a me interessar quando me inscrevi aqui no fórum Fisiculturismo há uns 3 anos. Inicialmente eu lia somente a parte de treino e nutrição, depois comecei a acompanhar alguns relatos sobre AEs e fui me interessando cada vez mais.

 

Ano passado comecei a acompanhar alguns canais do Youtube que tratam do tema AEs e só tomei coragem para fazer um ciclo depois que vi um comentário do Jason. Ele falava sobre o sensacionalismo da mídia em cima dos AEs e fez uma analogia com as Cirurgia Plástica em que muita gente morre mas é considerado normal, enquanto com o AEs, se alguém faz uma besteria e morre, vira notícia em tudo quanto é canal.

 

Acho que informação é a maior arma que temos pra tudo nessa vida. Recomendo a quem for usar AEs e não puder pagar um profissional, pelo menos leia tudo sobre o assunto e aprenda com a experiência de outras pessoas. Sempre há uma saída, mas use a informação com inteligência.

 

Bom, é isso aí. Espero ter ajudado.

 

Abraços.